避免前列腺增生的注意事項(xiàng)

很多的疾病都不是一時(shí)出現(xiàn)的，是需要過程的，比如說前列腺增生吧，是一種慢性疾病，會(huì)出現(xiàn)尿頻啊或者是一些副作用的出現(xiàn)，那么如何去調(diào)理呢，為了避免前列腺增生的出現(xiàn)，一些注意事項(xiàng)還是需要注意和了解的哦，來看看這些小常識(shí)吧。

1、飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)，降低前列腺增生的發(fā)生。前列腺增生的人要注意少吃刺激性的食物，預(yù)防的話要注意飲食要清淡，選擇容易消化的食物比較好。

2、應(yīng)多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產(chǎn)物對(duì)前列腺的刺激。

3、會(huì)陰部分泌物較多，容易滋生細(xì)菌，需要經(jīng)常清洗外陰部，保持清潔可以預(yù)防前列腺炎，避免慢性炎癥引起前列腺增生。要注意衛(wèi)生，減少前列腺增生或者是炎癥的發(fā)生。

4、包皮過長(zhǎng)者應(yīng)及早行包皮環(huán)切手術(shù)，防止包皮藏污納垢。

5、男人不宜過度憋尿，避免尿液反流誘發(fā)前列腺增生。

6、適度節(jié)制性生活是必要的，但不能禁欲。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生。過分禁欲會(huì)導(dǎo)致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會(huì)導(dǎo)致前列腺增生。預(yù)防前列腺增生要注意性生活的節(jié)制，這樣的話可以減少刺激，也會(huì)幫助恢復(fù)。

7、適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

避免前列腺增生出現(xiàn)的一些小常識(shí)，大家都知道了吧，可以有預(yù)防的作用，減少前列腺增生的發(fā)生，要注意日常的生活習(xí)慣以及飲食，辛辣刺激的食物最好少吃或者是不吃，同時(shí)也要注意提高體質(zhì)，提高免疫力和抗病能力、

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