推薦幾款暖身美食,幫助男性解決腎陽虛(腎陽虛吃什么食物調(diào)理？)

推薦幾款暖身美食,幫助男性解決腎陽虛

如果男性的體內(nèi)出現(xiàn)了陽氣不足，陰氣過盛的情況，那么就會(huì)對(duì)男性的健康造成影響了，最容易出現(xiàn)的情況就是腎陽虛了，這時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)男性出現(xiàn)了腰膝酸軟，怕冷畏寒的情況，那么如果我們存在腎陽虛的問題，應(yīng)該選擇吃什么來解決呢，一起看看吧。

核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果

堅(jiān)果油脂含量較高，含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?，有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用，而冬季對(duì)應(yīng)的是腎臟，可增強(qiáng)體質(zhì)。除了幫助身體抵御寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，特別是可以幫助我們?nèi)梭w起到補(bǔ)足陽氣的作用，同時(shí)有效的幫助我們保護(hù)腎臟健康，是腎陽虛的男性不能錯(cuò)過的優(yōu)秀補(bǔ)腎食物哦。

大棗

民間有“一日食三棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)。大棗為補(bǔ)中益氣、滋腎暖胃、治陰虛的良品。而且大棗不僅是補(bǔ)血益氣的美味食物，同時(shí)可以很好的幫助男性改善腎臟問題，提高腎臟陽氣，起到很好的緩解腎陽虛的作用，大家不要錯(cuò)過哦。

上面我們給大家推薦的這幾款食物就是腎陽虛的男性應(yīng)該吃的，可以發(fā)現(xiàn)男性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了腎陽虛的問題，那么選擇合適的食物吃就顯得非常的有必要，上面介紹的這幾款就是很不錯(cuò)的選擇，不僅可以補(bǔ)腎陽氣，還可以增強(qiáng)男性體質(zhì)，不要錯(cuò)過。

腎陽虛吃什么食物調(diào)理？

雞蛋治腎虛一治一個(gè)準(zhǔn)

雞蛋治腎虛一治一個(gè)準(zhǔn)，腎虛相信每個(gè)男人都不想聽到，其實(shí)腎虛就是氣虛的表現(xiàn)，需要補(bǔ)充氣血，要知道每個(gè)男人都想自己為補(bǔ)腎壯陽，讓自己更厲害，下面分享雞蛋治腎虛一治一個(gè)準(zhǔn)相關(guān)內(nèi)容。

雞蛋治腎虛一治一個(gè)準(zhǔn)1雞蛋屬于，入腎填精的食物，可以給生活帶來很大的，恢復(fù)元?dú)獾淖饔?。而從營(yíng)養(yǎng)角度上，來看的話，雞蛋內(nèi)蛋白質(zhì)，含量非常高，可以消除日常生活以后的，疲勞的感覺，而且還可以在提高，轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性小蝌蚪質(zhì)量，增強(qiáng)小蝌蚪活力。所以雞蛋是有，補(bǔ)腎功效的。

為了避免腎臟出現(xiàn)問題應(yīng)該怎么做

1、控制尿酸

研究表明，菊苣和梔子能夠在尿酸，合成的過程中，有效抑制酶的作用，降低體內(nèi)，尿酸的合成，減少痛風(fēng)的發(fā)作，起到養(yǎng)護(hù)腎臟的作用。

2、祛濕

我們都知道體內(nèi)濕氣，一旦過重的話，就會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生，非常大的負(fù)擔(dān)，對(duì)于濕氣重的人，建議常喝紅豆薏米茶?？梢院芎玫?，保護(hù)腎臟補(bǔ)氣祛濕。

3、補(bǔ)腎

生活中有很多東西，對(duì)補(bǔ)腎都很有好處，下面給大家，推薦一款比較全面的補(bǔ)腎套裝，經(jīng)常泡水喝，能夠幫助我們，補(bǔ)充腎氣，促進(jìn)代謝和排毒，養(yǎng)護(hù)腎臟。

雞蛋治腎虛一治一個(gè)準(zhǔn)2雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每百克雞蛋含12、7克蛋白質(zhì)，兩只雞蛋所含的'蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于3兩魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。雞蛋每百克含脂肪11、6克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。那么“時(shí)間短”？雞蛋治腎虛，一治一個(gè)準(zhǔn)，6天治愈不再?gòu)?fù)發(fā)。

枸杞紅棗煮雞蛋：

1、將枸杞和紅棗用清水清洗干凈，備用；

2、 在鍋中加適量的清水，放入雞蛋和大棗開始煮

3、開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了

4、把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼

5、把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮

6、把紅糖倒入鍋中7、枸杞放進(jìn)去8、煮5分鐘即可食用方法：吃蛋喝湯，可以每天食用或隔天食用一次。

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、益面色、去疲勞、長(zhǎng)肌肉、堅(jiān)筋骨、增強(qiáng)人們的免疫力，同時(shí)還能延年益壽，是中醫(yī)家公認(rèn)的滋補(bǔ)保養(yǎng)的良藥，也是中老年人調(diào)養(yǎng)身體的好補(bǔ)品。紅棗有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)血行氣、生津液、悅顏色等作用。中醫(yī)典籍《本草備要》中記載，紅棗能：“補(bǔ)氣益中，滋脾土，潤(rùn)心肺，調(diào)營(yíng)養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。”它也是一味輕身延年的好食材。

雞蛋養(yǎng)肝腎、益氣血、補(bǔ)虛勞。“時(shí)間短”？雞蛋治腎虛，一治一個(gè)準(zhǔn)，6天治愈不再?gòu)?fù)發(fā)，存了，要堅(jiān)持哦！

腎陽虛應(yīng)該吃什么食物

溫補(bǔ)腎陽的食物，幫你遠(yuǎn)離腎陽虛。

1、芡實(shí)

芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。

2、羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

3、山藥

《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴?，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜溫補(bǔ)腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。

4、栗子

中醫(yī)認(rèn)為，板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。

5、核桃仁

核桃仁味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤(rùn)腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥，只要是與腎虛相關(guān)的病癥，不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精，還是腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。

6、黑芝麻

古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E和多種礦物質(zhì)。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯品?！侗静菪戮帯分^其“補(bǔ)肝腎、養(yǎng)五臟，烏須發(fā)、潤(rùn)腸燥?！备爬撕谥ヂ榈墓πА?/p>

7、黑豆

黑豆，又名烏豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。李時(shí)珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風(fēng)熱而活血解毒。”

8、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

9、荔枝

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。

10、銀杏

白果又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！卑坠把a(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。

11、狗肉

在中醫(yī)上講，狗肉有溫補(bǔ)腎陽的作用，對(duì)于腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效?，F(xiàn)代研究表明，狗肉除含蛋白質(zhì)、脂肪、灰分、維生素外，尚含嘌呤類、肌肽、肌酸、鉀、鈉、氯等成分，其營(yíng)養(yǎng)作用與牛肉類似。另外，狗肉能增添熱量，對(duì)恢復(fù)人體健康頗有助益。

12、韭菜

韭菜性溫，味辛，有很好的助陽升陽功效，是有名的“壯陽草”，吃韭菜對(duì)補(bǔ)腎是有益的，尤其是陽虛患者，但是要補(bǔ)腎，還需要將韭菜和其他補(bǔ)腎食材搭配起來。比如民間喜歡用韭菜炒蝦、炒核桃、炒淡菜等，這種搭配起來的食材才更具補(bǔ)腎作用。

13、蝦

中醫(yī)認(rèn)為，淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效，適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦無疑對(duì)腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。

14、鹿茸

補(bǔ)腎陽的藥有很多，鹿茸是其中比較好的一味藥。鹿茸味甘、咸，性溫而不燥，能壯腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨，固崩止帶，具有振奮和提高機(jī)體功能，對(duì)全身虛弱、久病之后患者，有較好的強(qiáng)身作用。李時(shí)珍的《本草綱目》上稱鹿茸“善于補(bǔ)腎壯陽、生精益血、補(bǔ)髓健骨”。

15、杜仲

從古至今杜仲就是一種非常受重視的強(qiáng)壯、強(qiáng)精藥，用杜仲配伍以補(bǔ)肝腎、壯筋骨的方劑很多，或浸酒，或熬膏，或制成丸藥，或與豬腰同煮食用，確有補(bǔ)腎填精之效。

怎么治腎陽虛 5類茶飲幫你搞定

腎陽虛是中醫(yī)中的一個(gè)概念，屬于腎虛的一種。腎陽虛多表現(xiàn)為體寒怕冷、四肢乏力、頭暈?zāi)垦！⒚嫔l(fā)白等癥狀。腎陽虛在補(bǔ)腎的過程中要注意補(bǔ)充陽氣，多食用暖身壯陽的食物。除了食補(bǔ)外，腎陽虛也可以通過茶飲來治療。

一： 杜仲茶

1： 杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

二： 菟絲子茶

1： 菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

三： 蝦米茶

1： 蝦米10克，紅茶3克。將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛喝的茶飲，有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用，淡而無味后，可連蝦米、茶葉吃掉。

四： 益智仁茶

1： 益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。

五： 核桃蜜茶

1： 核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長(zhǎng)期陽痿者有良好效果。

六： 腎陽虛，為中醫(yī)名詞術(shù) 。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。治療腎陽虛要以補(bǔ)充陽氣為主。

腎陽虛吃什么食物最好

　陽虛體質(zhì)吃什么
一、糧豆類
溫?zé)嵝裕好娣?、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
溫?zé)嵝裕荷⒋笫[、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果實(shí)果類：
溫?zé)嵝裕糊堁邸⒗笾?、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等?br>平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類：
溫?zé)嵝裕貉蛉?、狗肉、鹿肉?
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產(chǎn)類：
溫?zé)嵝裕狐S鱔、蝦、草魚等;
平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品.
陽虛之人宜吃下列食物：
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生姜,大蔥,丁香,豆蔻,蓽澄茄

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