男性胃脹如何治療,這樣做效果好(胃脹氣怎么治療)

男性胃脹如何治療,這樣做效果好

對于男性朋友們來說，工作都是比較繁忙的，加班的情況是很常見的，所以想要按時規(guī)律的吃法實際上是非常困難的，在這時候就容易產(chǎn)生腸胃問題，再加上一坐就是一天，所以很多男性都會有胃脹的問題，那么我們?nèi)绾谓鉀Q這樣的情況，一起看看吧。

適當?shù)睾燃t酒

想要解決胃脹的情況，那么男性朋友們可以試試適當?shù)娜ズ燃t酒，紅酒是由葡萄釀造而成，在其中含的酒精和丹寧，本身就有抑制細菌生長的作用，而且紅酒中所含的維生素C、E、胡蘿卜素和奧利多元素，這些物質對我們?nèi)梭w健康是非常有幫助的，同時都具有抗氧化功能，適當?shù)睾刃ξ改c有相當?shù)恼{解作用，如果可以養(yǎng)成適當喝紅酒的好習慣，可以幫助解決胃脹的問題。

多做運動

我們在平時還要注意，如果我們可以多進行運動，那么對解決胃脹的情況也有好處，一般來說胃脹氣的患者如果沒有大病、重病的話，那么在出現(xiàn)胃脹的問題之后，就要增加運動，如快步行走、做體操、收腹等這樣做能有效的緩解胃脹氣的現(xiàn)象，而且多運動對我們?nèi)梭w健康也有好處，所以男性朋友們不能錯過。

多補維生素C

除了上面介紹的方法，大家還可以吃的補充維生素C了，由于維生素C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。因此，應多吃瓜果蔬菜，這些含有豐富的維生素C，而且不僅可以幫助我們解決胃脹的情況，對我們預防疾病也有好處，特別可以促進心腦血管健康。

上面介紹的方法對解決胃脹的情況是非常有好處的，在平時很多人都會有胃脹的問題，是讓人非常煩惱的，所以我們應該掌握方法解決，上面介紹的方法不僅能緩解胃脹的情況，而且對男性健康也有意義，大家在平時還是應該養(yǎng)成良好的飲食習慣才行。

胃脹氣怎么治療

胃脹氣怎么治療

飲食的不規(guī)律是在對我們的腸胃造成負擔，相信有不少人都有被胃脹氣困擾問題，那么胃脹氣應該怎么治療才是安全有效的呢？想要了解更多的話，那就繼續(xù)往下看看吧。

胃脹氣怎么治療1 1、藥物治療：

腸脹氣通常是由于胃腸蠕動功能減慢或者胃腸菌群功能紊亂、進食較多易脹氣食物如富含淀粉類，大量淀粉在腸道中未能充分吸收，被腸道中細菌分解發(fā)酵產(chǎn)生脹氣感覺。通常情況下是功能性的為主。建議清淡飲食，減少或避免紅薯、土豆等食物，減少辛辣刺激性食物，避免過飽，進餐后適當活動，配合適當消食片或胃腸動力藥，若較長時間仍無緩解則建議就診查明原因。

2、中醫(yī)治療：

可以通過日常飲食進行調理，比如白蘿卜，中醫(yī)上講白蘿卜是一味具有下氣（即順氣)消食功效的`藥物，現(xiàn)代藥理研究也表明，白蘿卜中含有的芥子油，淀粉酶和粗纖維成分可以增強人體胃腸的蠕動，具有促進消化的作用，可以間接幫助人體消除脹氣；橘子皮泡水喝，中醫(yī)上稱橘皮為陳皮，認為它具有理氣化痰，芳香健脾的功效。同時，陳皮中所含有的揮發(fā)油類物質可以對胃腸道產(chǎn)生溫和的刺激作用，從而幫助胃腸道排除積氣。

3、食物治療：

胃脹氣吃些防治胃脹氣的食物很有效，黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。蕉富含鉀，有助于調節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。木瓜的功效有很多，飯后脹氣可以吃木瓜。蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍也是有助防止脹氣的食品，且具有利尿作用。

4、保健注意：

胃脹氣一般與有胃炎胃潰瘍有關，也可能與飲食有關建議積極就診，抽血查看有無幽門螺旋桿菌感染，積極治療胃炎或胃潰瘍，避免吃產(chǎn)氣食物，如洋蔥，地瓜及各種大豆食品，多喝山楂熬的茶，注意保暖，經(jīng)常按摩腹部以促進腸蠕動，避免脹氣的發(fā)生。

胃脹氣怎么治療2 導致胃脹的主要原因

1、生活作息不規(guī)律

生活作息不規(guī)律，常常熬夜，一日三餐不定時，饑一頓飽一頓，導致腸道動作異常，長期易使胃腸負擔過重。

2、各種疾病因素

一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導致脹氣。

另外，患有鼻炎、鼻子過敏的人，因為常用嘴巴呼吸，很易把空氣吸進消化道，從而產(chǎn)生胃脹氣。

如何調理胃脹氣

1、飲食方面

胃脹氣大多由飲食不潔不節(jié)導致的，因此日常飲食可以多餐少食，細嚼慢咽，一邊吃飯一邊喝湯，盡量吃熱飯，不要吃太燙的的食物。

2、情志方面

情志不舒，容易出現(xiàn)食欲差、噯氣、腹脹、惡心、嘔吐等胃病癥狀。所以保持愉快的心情不僅生活健康，生病的概率也減少了許多。

3、護理方面

日?？梢远噙\動，尤其是胃腸的拉伸運動，可以增強胃腸蠕動，加速胃排空，防止腹脹和便秘。也可以學習相關的腹部按摩，幫助食物消化，不容易發(fā)生食物堆積、滯留。

4、治療方面

如果出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，及時就醫(yī)治療避免疾病加重。對癥治療，可以選擇口服促胃腸動力藥、腸道微生態(tài)調節(jié)制劑等。

胃脹氣如何快速解決？

1、按揉腹部
如果人們覺得胃脹氣的話，可以通過按揉腹部的方式進行緩解，一般需要按摩3到10分鐘，胃脹氣癥狀嚴重的可以適當?shù)亩嗳嘁粫?，按摩腹部能夠幫助腸道運動，促進肛門排氣，緩解胃脹氣癥狀。
2、調整飲食結構緩解胃脹氣
在平時，胃脹氣的患者應當注意調整自己的飲食，比方說多吃一些容易消化的食物，避免常常吃太油膩或是太硬的東西，另外，像豆類食物、白蘿卜等是容易導致胃脹氣的，建議平時不要吃過多。
3、做適當?shù)倪\動緩解胃脹氣
胃脹氣的病人在平時可以做一些舒緩的運動，以幫助腸胃消化來解除胃脹氣癥狀，比如，患者蹲下以手環(huán)抱屈曲的雙腿，將大腿貼近自己的肚子，這樣的姿勢保持3到5分鐘，就可緩解胃脹氣的不適癥狀。
4、及時治療腸胃疾病
如果患者是因為腸胃疾病兒造成的胃脹氣的話，建議患者及時到醫(yī)院進行身體檢查，明確腸胃疾病的類型，然后再對癥用藥進行治療，但要防止因為藥物使用不當引起腸胃不適反應。
5、喝一杯酸奶緩解胃脹氣
我們知道，喝酸奶能夠有效增加腸道益細菌，促進腸胃的消化和吸收，并且對緩解腹脹氣也有很好的幫助作用，但是要避免喝太多而引起腹脹，最好是在餐后1-2小時內(nèi)飲用。
6、吃飯速度慢一些
人們?nèi)绻M食過快就容易吞進很大的空氣，進而誘發(fā)胃脹氣的發(fā)生，所以，胃脹氣的人要放慢吃飯的速度，細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，這樣就會降低出現(xiàn)胃脹氣的概率了。

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