導(dǎo)語:洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏,這時候你可以一個人盡情享受,幾分鐘之內(nèi)的完全私密空間,在里頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹,更或享受自己一泄千里的快感,這些都沒關(guān)系反正是沒人會瞧見的,不過這些洗澡的前戲動作,都只能讓你放松一天緊繃的精神及情緒,重點還是你洗干凈了沒?
教你幾招洗澡好方法
全身:洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)iT設(shè)計的礦泉浴池里,以水浸平乳頭為佳。時間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上,入浴時間10-20分鐘即可;水溫35-37℃,浸泡時間可長達(dá)1小時以上。不管時間長短,均可配合水下按摩法,又稱浴摩法,亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根據(jù)需要,水面平臍或平腰,浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾,避免受涼。
淋?。菏侵赣锰刂扑車娚渖眢w某一局部,以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米,逐漸移至15厘米,水溫在40至50℃,每次噴射5分鐘,隨后入浴10分鐘?,F(xiàn)在,有些淋浴器噴出的水,是從不同的方向噴到身上的,實際上就是一種對穴位的‘按摩’。
淋浴的好處
淋浴的好處有兩點,一是預(yù)防交叉感染;二是對穴位的‘按摩’。現(xiàn)在的沖浪浴,水從不同的方向沖向人的身體,也是對穴位的‘按摩’。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩:在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進(jìn)行按摩??衫渺o水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。洗浴時,可以結(jié)合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò),它本身就是一味中藥,具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現(xiàn)在的化纖浴巾要好。
選好沐浴用品很重要
要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行,只要適合自己的肌膚,并找到獨特的男人味那就Ok!男人在選擇沐浴劑時空間其實也蠻大的,開架式類型的商店,都有專為男性設(shè)立的商品柜架,由于是采用開架式所以不用擔(dān)心會有店員黏著你推薦商品。比較講究的男人可以到美體小鋪或百貨公司的專柜,它們都有專為男性膚質(zhì)設(shè)計的產(chǎn)品。
有不少針對男性開發(fā)的沐浴用品都強(qiáng)調(diào)一罐通包,就是可洗發(fā)兼洗澡,這類產(chǎn)品就相當(dāng)適用于出差旅行,不過除非該商品特別標(biāo)示有兩用的字樣,要不然拿其中任一種去替代洗發(fā)精或沐浴乳都并不理想。
在沐浴乳這一類產(chǎn)品還不是那么盛行的時候,香皂在許多人成長的過程也算得上是一段記憶,如果你是一位堅持原味的男人,那么市面上倒也有不少,強(qiáng)調(diào)含純天然油脂的沐浴皂,可去身體角質(zhì)或含殺菌力的產(chǎn)品。
講究的痞子男或會許要想嘗試一下,泡澡中有名的“花草浴”,不過你可別以為電視影片里那種一邊洗,水面上還飄浮著花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完后的花瓣,就足以讓你滿身大汗,需要再洗一回了!
想要體驗的朋友有下列二種方法可供選擇,第一是直接購買花草沐浴劑,依指示量倒入浴缸中,另一種比較有情調(diào)的,是買專用的干燥花草,用棉布包好后放入浴池中,等待香氣從葉瓣中被萃取出來。
而不同的花草對身體能產(chǎn)生的助益可也是不同的喔!例如:經(jīng)常失眠的人就可用“西洋甘菊”,想要促進(jìn)血液循環(huán)就用“迷迭香”,而“野玫瑰”則能緩和神經(jīng)緊張,還有其他不同療效的花草可供選擇,有興趣的話可以多詢問專柜服務(wù)人員。
洗澡小貼士
中醫(yī):別用太熱的水洗澡。
從保護(hù)皮膚來講,一天洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后,皮膚更易感染細(xì)菌。因此,講衛(wèi)生也要適度。
1、不宜過度清潔皮膚,兩天一澡為宜。
2、不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更干燥,出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象,這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。
洗澡別搓澡:
正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì)層,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢,最快的也需要十多天。
洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦,很容易損傷皮膚,使表皮角化層過多脫落,皮膚就會變得干燥,甚至發(fā)生皮膚瘙癢,還會讓病菌和有害射線乘虛而入,使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。
喜愛泡澡的朋友倒有幾件該留意的事,如吃完飯后馬上就泡熱水澡,會因為血液不斷朝皮膚集中,進(jìn)而影響消化器官的運作,而做完激烈的運動后,最好也能等到身體整個緩和下來再去入浴。
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