男人生殖健康三個(gè)基本常識(shí)

一直以來(lái)傳統(tǒng)觀(guān)念把強(qiáng)者的帽子加在男人頭上，男人頂著光環(huán)，成為社會(huì)、家庭的頂梁柱，默默背負(fù)著來(lái)自各方面的壓力。而隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，生活節(jié)奏的不斷加快，男人的壓力也在不斷增大，頂天立地的光環(huán)和強(qiáng)者高帽讓男人如墜無(wú)邊苦海，越來(lái)越多的男人都感覺(jué)身心疲憊，不堪重負(fù)，男性健康問(wèn)題日益突顯。

男性健康狀況不容樂(lè)觀(guān)

男科疾病已成為21世紀(jì)威脅人類(lèi)健康的3大疾病之一，是繼癌癥和心腦血管疾病之后，嚴(yán)重危害人類(lèi)健康的殺手。近年來(lái)的各項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成年男性的健康狀況每況愈下，男性的衰老年齡比上個(gè)世紀(jì)80年代末大大提前，原本在60歲以上才出現(xiàn)的更年期癥狀已經(jīng)出現(xiàn)在40歲左右的男性身上，隨著男性群體生活工作壓力加大，越來(lái)越多的男性提前進(jìn)入更年期，男性壽命正在縮短，男性健康正受到更多的威脅，令人擔(dān)憂(yōu)。

據(jù)北京曙光醫(yī)院專(zhuān)家介紹，男性的許多疾病如前列腺疾病、性功能障礙、泌尿生殖感染、不育癥等，發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)。一些新興產(chǎn)業(yè)中電波、輻射、新材料等帶來(lái)的環(huán)境污染，更使得男性生殖健康狀況日趨惡化。而由于種種原因，男性往往對(duì)自身生殖系統(tǒng)疾病缺乏認(rèn)識(shí)，對(duì)自我保健知識(shí)知之甚少，加上大多數(shù)男人健康意識(shí)淡漠，普遍諱疾忌醫(yī)、以及就診不便等因素，使男科疾病的就診率普遍偏低，因而男性健康紅燈頻頻亮起。關(guān)注男性健康，特別是生殖健康，關(guān)系到男人的生命質(zhì)量、家庭幸福和一個(gè)社會(huì)群體的素質(zhì)，已刻不容緩！

不容忽視的男科疾病

目前，前列腺疾病已成為男性健康的頭號(hào)殺手，好發(fā)于青壯年男子，發(fā)病率很高。當(dāng)前列腺發(fā)炎和肥大時(shí)，排尿和射精都受阻，易使腎臟受到損害，導(dǎo)致慢性腎炎，甚至?xí)l(fā)展為尿毒癥，如不及時(shí)治療，可導(dǎo)致前列腺增生，同時(shí)，前列腺的分泌物是組成精液的主要成分，前列腺發(fā)炎影響精液質(zhì)量，可導(dǎo)致男性不育，還可并發(fā)鄰近器官炎癥，引起精囊炎、睪丸炎、輸精管炎、膀胱炎等并發(fā)癥。

泌尿生殖感染是影響男性健康的另一大疾病，常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、盡不盡、尿道紅腫、滴白、增生物、分泌物增多、局部潰爛、起水泡等癥狀，其危害性極強(qiáng)，如果得不到及時(shí)專(zhuān)業(yè)徹底的治療，感染會(huì)反復(fù)發(fā)作，最終導(dǎo)致男性不育癥，前列腺炎、敗血癥、附睪炎、睪丸炎、關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥及相關(guān)組織的惡變，還會(huì)造成夫妻雙方交叉感染，給夫妻生活蒙上厚重的陰影。

男性功能障礙對(duì)男性心理健康的傷害非常之大，常令男人陷入尷尬境地，嚴(yán)重的打擊了男人的自信心，陽(yáng)痿、早泄、遺精、不射精、腰膝酸軟，乏力失眠等不僅讓男人身心俱損，還會(huì)嚴(yán)重影響夫妻生活及家庭和睦，同時(shí)這種病還是血管瘤、動(dòng)脈硬化、白血病、糖尿病、心肌梗塞等疾病的早期預(yù)警，不容忽視。

包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖在不少男人看來(lái)是無(wú)足輕重的小問(wèn)題，但小問(wèn)題里卻包藏著大麻煩。包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)時(shí)，極易形成包皮垢，滋生細(xì)菌，引起陰莖頭及包皮發(fā)炎，造成包皮嵌頓，甚至龜頭壞死。還易導(dǎo)致男性早泄、射精過(guò)快，造成夫妻生活不和諧。包皮垢的長(zhǎng)期刺激和陰莖頭部包皮炎的反復(fù)發(fā)作，也是導(dǎo)致男女泌尿生殖系統(tǒng)反復(fù)交叉感染及惡變的重要因素。

男性更要重視心理健康

在男性健康問(wèn)題上，生理健康與心理健康息息相關(guān)，如果男性想要不生病或少生病，首先要克服的是心理問(wèn)題。男人活得太累已是不爭(zhēng)的事實(shí)，尤其是中年男性，既要承擔(dān)工作上的重任，又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重?fù)?dān)，因而成為心理負(fù)荷最重的人群。隨著生活節(jié)奏的加快及社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，巨大的心理壓力會(huì)引起男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，再加上大多數(shù)男性都有吸煙、喝酒的習(xí)慣，所以就易引起生殖健康方面的疾病。北京曙光醫(yī)院的專(zhuān)家稱(chēng)，每天處于高度緊張及巨大精神壓力下的男性，幾乎都會(huì)不同程度地出現(xiàn)精神萎靡、情緒煩躁、不愿相信別人、不愿與人溝通等心理疾病癥狀，所以提醒出現(xiàn)以上癥狀的男性，要積極調(diào)整心態(tài)，及時(shí)減壓，擺脫各種心理危機(jī)，并學(xué)會(huì)隨時(shí)關(guān)心自己，這樣才能有效遠(yuǎn)離男科疾病的困擾。

走出男性健康的誤區(qū)

一直以來(lái)，男人有了病常硬撐著，不告訴家人，也不愿去醫(yī)院。尤其是有了生殖系統(tǒng)方面的疾病，礙于“面子”，更不敢去專(zhuān)業(yè)正規(guī)醫(yī)院就診，而是偷偷去一些小診所求治，結(jié)果往往延誤治療、勞命傷財(cái)，對(duì)健康造成更大的危害。北京曙光醫(yī)院的專(zhuān)家特別提醒廣大男性朋友，其實(shí)男科疾病并不可怕，到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院，接受科學(xué)規(guī)范治療，是可以治好的，要摒棄錯(cuò)誤的就醫(yī)觀(guān)念，走出以下四大誤區(qū)：

有病不愿看

80%患病者都有不愛(ài)去醫(yī)院看病的習(xí)慣。如長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病拖大病，以致延誤早期最佳治療時(shí)間。此外，不少男人還喜歡在醫(yī)生面前謊報(bào)病情，認(rèn)為說(shuō)謊可以避免壞消息，事實(shí)上只會(huì)更加貽誤病情。

胡亂吃藥

通常男人身體有了毛病，總愛(ài)自作主張隨便買(mǎi)點(diǎn)藥來(lái)吃，總認(rèn)為吃點(diǎn)藥就熬過(guò)去了。事實(shí)上，濫用藥物造成的不良后果是很普遍的，并不是所有的病都是自己隨便吃藥就可以解決問(wèn)題的。

男性健康≠性健康

許多人以為男性健康僅僅意味著性健康，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)并不全面，男性健康是指以男性生殖健康為基礎(chǔ)、男性生理、心理、社會(huì)適應(yīng)能力等各方面的健康狀態(tài)，而影響男性健康的疾病一般是指性功能障礙、前列腺疾病及男性泌尿生殖系統(tǒng)疾病。

盲目進(jìn)補(bǔ)

現(xiàn)在關(guān)于男性保健品的廣告是目不暇接，很多男性一發(fā)現(xiàn)自己身體狀況異常，就認(rèn)為需要進(jìn)補(bǔ)了在正常情況下，男人是不需要補(bǔ)的。如果確實(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況指導(dǎo)患者服用正規(guī)藥品。應(yīng)謹(jǐn)記：保健品并非藥。

男人生殖健康保護(hù)小常識(shí)

1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過(guò)長(zhǎng)容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥，婚前如能割治，更符合性衛(wèi)生。

2、不穿過(guò)緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對(duì)睪丸的壓迫和較高的溫度，能導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長(zhǎng)期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根據(jù)國(guó)內(nèi)外資料報(bào)道，90%以上的男子有過(guò)手淫，這對(duì)身體健康并無(wú)損害。但是，頻繁手淫，造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠，則是手淫過(guò)度的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。

男性生殖保健老少皆宜

在許多人的傳統(tǒng)觀(guān)念中，男性生殖健康是個(gè)難以啟齒的成人話(huà)題，似乎與小兒和老人無(wú)關(guān)。其實(shí)這一觀(guān)念需要轉(zhuǎn)變，男性生殖保健“老少皆宜”，應(yīng)該貫穿男性一生的4個(gè)階段。

小兒生殖健康對(duì)于許多人還是個(gè)觀(guān)念“盲區(qū)”。據(jù)介紹，小兒包莖是最常見(jiàn)的問(wèn)題，3歲以后開(kāi)始顯現(xiàn)。包莖是指包皮口狹小使包皮不能翻轉(zhuǎn)，不能暴露陰莖頭，因此容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)炎癥，并可能影響成年后的生殖健康。其他的小兒生殖器官疾病還有隱睪、隱匿陰莖和尿道下裂等疾病。家長(zhǎng)要觀(guān)察小兒發(fā)育情況，及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，并注意小兒的生理衛(wèi)生。

一份報(bào)告結(jié)果顯示四成大學(xué)生精子不合格，造成這一結(jié)果的主要原因是性器官逐漸成熟與性知識(shí)缺乏、性心理尚不成熟同步出現(xiàn)。當(dāng)體征變化、異性吸引、遺精、手淫等現(xiàn)象出現(xiàn)后，由于缺乏正確教育和引導(dǎo)，許多大學(xué)生產(chǎn)生很大心理壓力，出現(xiàn)酗酒和吸煙等生活習(xí)慣，以及未婚同居又缺乏正確的性保健知識(shí)，增加了生殖道感染的機(jī)會(huì)。

據(jù)介紹，性生活及性心理、不育癥及生殖系統(tǒng)健康是困擾成年男性的主要問(wèn)題，尤其勃起功能障礙對(duì)男性生活質(zhì)量影響很大。男性健康不能只靠醫(yī)藥保健品，體育鍛煉、飲食營(yíng)養(yǎng)和良好的生活習(xí)慣才是改善健康狀況的根本之道。

步入中老年后的男性，前列腺增生等病癥的發(fā)病率逐步上升，多數(shù)老年男性的生活都受此影響。目前前列腺疾病的治療手段日益先進(jìn)，80%以上已無(wú)需手術(shù)治療。另外，老年人的性功能雖然逐漸退化，但老年人性需求是正常的，適度性生活有益身心健康。

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