男人養(yǎng)腎勤摸耳延年益壽健腎養(yǎng)身

腎是人體的重要器官之一。中醫(yī)認(rèn)為，腎有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水滸人代射等功能，被稱為“先天之本”。由此可見，腎臟功能是否健康，對于一個(gè)人的重要性。平時(shí)常按雙耳還可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。另外，腎是男人的“精”之源。因此，男人平時(shí)更要注意補(bǔ)腎養(yǎng)精。

男人養(yǎng)腎勤“摸耳”延年益壽健腎養(yǎng)身

中醫(yī)認(rèn)為：腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。因此，經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用：

按摩耳朵的具體方法：

1、拔雙耳：

兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180°。往復(fù)3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。

2、摩耳輪：

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

3、拉耳屏：

雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

4、掃外耳：

以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。

5、鳴天鼓：

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。

6、摩全耳：

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

小編提示：現(xiàn)在很多人盲目補(bǔ)腎，追求對自身的滋補(bǔ)。而腎氣也分陰陽，而且對自身的膳食或藥物大都偏向于向性。其實(shí)，補(bǔ)腎最好的方式便是自身的鍛煉法，找對方法持之以恒，一定會讓你腎臟健康，身體健康的。

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