腎是人體的重要器官之一。中醫(yī)認(rèn)為,腎有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水滸人代射等功能,被稱為“先天之本”。由此可見,腎臟功能是否健康,對于一個(gè)人的重要性。平時(shí)常按雙耳還可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。另外,腎是男人的“精”之源。因此,男人平時(shí)更要注意補(bǔ)腎養(yǎng)精。
男人養(yǎng)腎勤“摸耳”延年益壽健腎養(yǎng)身
中醫(yī)認(rèn)為:腎主藏精,開竅于耳,醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。因此,經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用:
按摩耳朵的具體方法:
1、拔雙耳:
兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180°。往復(fù)3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鳴響。一般拔3~6次。此法可促使聽覺靈敏,并有健腦之功。
2、摩耳輪:
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
3、拉耳屏:
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
4、掃外耳:
以雙手把耳朵由后向前掃,這時(shí)會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長期堅(jiān)持,必能強(qiáng)腎健身。
5、鳴天鼓:
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處,耳中“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。
6、摩全耳:
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復(fù)按摩背面,反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對腎臟及全身臟器均有保健作用。
小編提示:現(xiàn)在很多人盲目補(bǔ)腎,追求對自身的滋補(bǔ)。而腎氣也分陰陽,而且對自身的膳食或藥物大都偏向于向性。其實(shí),補(bǔ)腎最好的方式便是自身的鍛煉法,找對方法持之以恒,一定會讓你腎臟健康,身體健康的。
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