本文導(dǎo)讀:“冬主腎”,也就是說冬季養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)腎補(bǔ)腎。過飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)等方法來達(dá)到補(bǔ)腎的效果,那么冬天喝什么湯補(bǔ)腎最好呢?
第一款補(bǔ)腎養(yǎng)身湯:靈芝蜜棗老鴨湯
材料:老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮、鹽適量。
做法:①將老鴨宰殺干凈,沸水焯過待用。②將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。③將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中,用中火煲約2小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
功效:此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體,助消化,能治虛勞、失眠、消化不良等。
第二款補(bǔ)腎養(yǎng)身湯:杜仲黨參乳鴿湯
材料:乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽適量,
做法:①乳鴿宰殺收拾干凈,沸水焯過。②杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。③將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中,大火煮沸后改小火煮約3小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
功效:此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎,對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
第三款補(bǔ)腎養(yǎng)身湯:川牛膝燉豬蹄
材料:川牛膝、豬蹄、黃酒、鹽、味精、胡椒粉。
做法:豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊, 與牛膝一起放入大燉盅內(nèi),加水500毫升,隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,余下豬蹄肉和湯食用。
功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸,具有補(bǔ)虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效更為顯著。
第四款補(bǔ)腎養(yǎng)腎湯:烏雞玉蘭湯
材料:烏雞、玉蘭片、紅棗、桂圓肉、枸杞子、姜片、黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯。
做法:①將烏雞摘去雜毛,剁去爪尖洗凈,斬成大塊,焯水過涼;②玉蘭片洗凈,切成梳狀大片,紅棗、龍眼洗凈,用溫
水泡
軟備用;③沙鍋內(nèi)倒入適量清湯,放入烏雞,桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒,大火燒開后改用小火煲2小時(shí),最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
功效:烏雞的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞,被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸,其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的作用。
小提示:
烏雞雖然營養(yǎng)豐富,但多吃能生痰助火、生熱動(dòng)風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食,患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用。
蘿卜排骨湯 進(jìn)入立冬節(jié)氣,民諺有“立冬蘿卜賽參湯,不勞醫(yī)生開藥方”,白蘿卜有一定的潤肺止咳功效。白蘿卜中富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質(zhì)。白蘿卜生吃促消化,熟吃補(bǔ)氣。排骨與白蘿卜燉服,氣香味鮮,不油不膩,湯色也是不厚不重。因?yàn)樘}卜中含有較多的纖維,富含水分,因此還有保健美容之功效。相信在初冬,來碗蘿卜排骨湯,定能溫暖到你的胃。
材料:白蘿卜、排骨、香菇、蔥適量、姜適量、料酒適量、醋適量、鹽適量。
做法:
白蘿卜洗凈去皮切片。排骨洗凈,焯水,鍋中加清水,放入蘿卜,煮沸,倒去湯水,盛出蘿卜。砂鍋中加水,放入排骨,姜片、蔥,中火燉半小時(shí)。放入香菇、白蘿卜,料酒、醋、繼續(xù)中火燉半小時(shí),加鹽,裝盤,撒蔥花。
當(dāng)歸生地羊肉湯 羊肉有益氣補(bǔ)虛、補(bǔ)腎壯陽、生肌健力、抵御風(fēng)寒的功效。當(dāng)歸干姜羊肉湯是漢代名醫(yī)張仲景所創(chuàng)的驅(qū)寒補(bǔ)血的名方,對血虛有寒而引起的腹中冷痛等有療效。對于處亞熱帶的南方,在冬日養(yǎng)生時(shí)用此方宜加入清熱涼血、滋陰生津的生地,凡身體虛弱者都可飲用此湯。
材料:當(dāng)歸15克、生地10克(中藥店有售),羊肉500克,生姜6片。
做法:
中藥稍浸泡;羊肉洗凈,切塊,置加了姜蔥、紹酒的沸水中稍滾片刻,再洗凈(即“汆水”)。一起與生姜下瓦煲,加入清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時(shí),下鹽便可。
滋補(bǔ)羊肉湯 羊肉性溫?zé)?、補(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開胃健力,在《本草綱目》被稱為補(bǔ)元陽益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。溫?zé)釋θ梭w而言就是溫補(bǔ),比如冬季老年人比較怕冷,適時(shí)的吃些羊肉就會(huì)感到暖和,這一點(diǎn)在張瓊之的《傷寒論》里及唐朝的《千金書》中都有記載,可見羊肉是人們冬令進(jìn)補(bǔ)的最佳食品。
材料:羊肉500克、黨參10克、紅棗10克、枸杞10克、生姜1塊、料酒大匙、胡椒粉少許、精鹽1小匙、白糖小匙、味精0。5小匙。
做法:
1、羊肉洗凈剁成塊,黨參切段洗凈,紅棗、枸杞泡透,生姜洗凈切片;鍋內(nèi)加水,待水開時(shí)放入羊肉塊,用中火煮去血水,撈起沖凈待用。
2、在湯碗內(nèi)放入羊肉塊、生姜片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒,注入清水,放入蒸鍋蒸2小時(shí)拿出即可。
注意:滋補(bǔ)祛寒,湯鮮肉爛。煲羊肉時(shí)滴入一滴白酒,即可去羶味,也可使肉酥爛得更快。
黃豆豬手湯 豬手中含有大量膠原蛋白,在烹飪過程中轉(zhuǎn)化為明膠。明膠特有的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)能有效改善肌膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能,使肌膚細(xì)胞保持滋潤,明顯減輕已有的皺紋。豬手,富含膠質(zhì),可以快速補(bǔ)充膠原蛋白,讓皮膚光滑有彈性。黃豆富含大豆蛋白以及黃酮素,這些都是有益女性健康營養(yǎng)元素。
材料:豬蹄,生姜,料酒,花椒,茴香,八角,甜玉米,紅棗,枸杞,花生,黃豆。
做法:
1、豬手買回來去毛清洗干凈;鍋中倒入冷水,把豬手剁成大塊放入鍋中,加入料酒、姜片、花椒、八角,開大火煮出血水和浮沫,撈出豬手放入清水盆中洗凈。
2、洗凈后的豬手放入砂鍋,一次加足水,放入料酒;加入甜玉米、姜片、泡好的黃豆;蓋上蓋子,燒開后加入少許茴香,再開中火燒半個(gè)小時(shí)左右。
3、加入紅棗、枸杞、花生再燉一個(gè)半小時(shí)左右即可酥爛,出鍋前撒上少許鹽調(diào)味。
酸蘿卜老鴨湯 鴨肉可大補(bǔ)虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水,具有養(yǎng)胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫之功效。鴨肉與竹筍共燉食,可治療老年人痔瘡下血。
材料:半片鴨、雪花梨、高山筍、酸蘿卜、泡姜、泡椒、枸杞、草果、陳皮。
做法:
老鴨子打整干凈,取出內(nèi)臟后切塊;酸蘿卜清水沖洗后切片,老姜拍爛待用。將鴨塊倒入干鍋中翻炒,待水汽收住即可(不用另外加油)。水燒開后倒入炒好的鴨塊、蘿卜,加入備好的老姜、花椒。
牛肉土豆湯 冬天人體自身為防御寒冷,會(huì)消耗較多的熱量,所以,要多吃肉等富含熱量的東西。尤以狗肉和牛肉為代表。牛肉營養(yǎng)價(jià)值高,能強(qiáng)健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會(huì) *** 胃黏膜,放些土豆保護(hù)胃,而且土豆的營養(yǎng)也很好。
材料:牛肉(肥瘦)1000克、土豆500克、味精5克、胡椒粉2克、料酒25克、小蔥15克、大蒜15克、桂皮10克、鹽5克、姜15克。
做法:
1、肉切成4厘米長、3厘米寬、0。5厘米厚的片,用冷水泡約2小時(shí)后,連水倒入鍋內(nèi)燒開,撇去泡沫;牛肉熟透后倒入砂缽內(nèi),放入拍破的蔥、姜、桂皮、料酒、鹽,移用小火燉爛,然后去掉蔥、姜、桂皮。
2、豆削去皮,切成滾刀塊,用碗裝上,放入牛肉湯,上籠蒸爛取出;大蒜切成段;食用時(shí),將土豆倒入牛肉內(nèi),上火燒開后加味精和大蒜調(diào)好味,然后裝入湯碗內(nèi),撒上胡椒粉即成。
甲魚是生活中比較常見的一種水產(chǎn)品,它含有多種營養(yǎng)成分,適量食用對身體有一定好處。甲魚的做法比較多,它可以用來燉湯喝的,可以起到很不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果,將甲魚和枸杞、山藥等食材一起燉湯,可以起到一定的補(bǔ)腎作用。
甲魚肉溫、甜、咸,富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、脂肪酸、肌醇、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)素。建議與具有補(bǔ)腎作用的材料一起燉,以補(bǔ)腎,可以增強(qiáng)彼此的營養(yǎng)價(jià)值,如雞肉、鹿茸、枸杞、山藥等。
枸杞燉甲魚:補(bǔ)腎壯陽
材料:甲魚500克,枸杞15克,料酒10克,鹽3克,蔥10克,姜5克,胡椒2克。
做法:
1.殺死活甲魚,放血,去除頭部和內(nèi)臟,然后清洗。
2.將干凈的甲魚放入沸水中3分鐘,取出,刮去裙子上的黑色薄膜以去除腥味,切下爪子和尾巴,取出背板、背殼并切成塊。
3.將甲魚肉放入蒸鍋中,加入枸杞、精鹽、料酒、花椒、姜片、蔥片和1000克雞湯,蓋上甲魚殼,在籠中蒸1小時(shí),趁熱取出。
功效:枸杞味甘,質(zhì)滑。它屬于肝腎經(jīng)絡(luò)。具有滋補(bǔ)肝腎、益精的功效??膳c甲魚配合使用,補(bǔ)腎壯陽??捎糜趧谏穹α?、腰膝痛、頭暈耳鳴、內(nèi)熱口渴、血虛黃、視力模糊等癥狀。
但是,請注意:
例如,肝腎疾病患者的消化和代謝功能將減弱。雖然應(yīng)在飲食中給予營養(yǎng)支持,但不宜食用甲魚等難以消化的食物,否則會(huì)對疾病產(chǎn)生不利影響。
燉的時(shí)候,你可以把甲魚肉直接放進(jìn)砂鍋里,然后把水、蔥、姜、料酒等倒入砂鍋,然后在中間加入大豆等配料。甲魚煮熟后,你可以從砂鍋里吃。
1.處理甲魚
一般來說,燉甲魚最好選擇新鮮甲魚。殺死甲魚后,將其切開,然后清洗甲魚。清洗甲魚后,取出甲魚的頭部、內(nèi)臟、四個(gè)爪子和殼,然后將其放入容器中準(zhǔn)備配料。
2.配料
燉甲魚的配料可以是一些中草藥,如枸杞果、熟食、骨碎補(bǔ)、山藥等。這些中草藥具有一定的藥用作用。用甲魚燉可以起到補(bǔ)腎、軟化、解結(jié)的作用。為了更好的味道,你可以添加一些姜、蔥、料酒、鹽等,使甲魚的味道更美味。
3.燉肉
燉甲魚也要注意熱。將甲魚切成塊放入鍋中,加入配料后,用高溫?zé)酢R话銇碚f,它用小火燉30分鐘。用小火燉30分鐘后,軟甲魚肉徹底煮熟。此外,在甲魚肉中,配料的味道也很美味。味道非常鮮美,有很好的藥用效果。這種甲魚湯對補(bǔ)腎很有好處。
適合女人喝的補(bǔ)腎的湯
適合女人喝的補(bǔ)腎的湯,腎乃先天之本,是生命活動(dòng)的源泉,當(dāng)女人出現(xiàn)腎虧的情況時(shí),就需要及時(shí)的為自己補(bǔ)腎,這樣才能恢復(fù)健康的身體。為大家介紹適合女人喝的補(bǔ)腎的湯。
適合女人喝的補(bǔ)腎的湯1 1、黑豆海帶牛尾湯
女人常喝黑豆海帶牛尾湯不但樂意補(bǔ)腎,還能護(hù)膚,讓自己的皮膚紅潤有彈性,其牛尾膠原蛋白滿滿,十分滋補(bǔ);黑豆入腎經(jīng),常吃能活血、烏發(fā)、補(bǔ)腎、延年益壽;只需準(zhǔn)備材料:牛尾、海帶、黑豆、桂圓和一些調(diào)味料蔥、姜、味精、鹽、紹酒等即可。吃這道菜的順序也有講究,先是吃牛尾,然后再吃海帶,最后吃黑豆和喝濃湯,好吃又滋潤。
2、當(dāng)歸羊肉湯
女人吃了當(dāng)歸羊肉湯,冬季也不怕冷了。當(dāng)歸羊肉湯是非常好的女人補(bǔ)品,能補(bǔ)腎益氣、增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)血潤燥、紅潤氣色。羊肉和當(dāng)歸煮湯,再加入一些鹽、姜等調(diào)味即可,有補(bǔ)腎益精之功效,體虛腎虛婦女食之,有治療陰冷、怕冷之效。因?yàn)檠蛉庥醒a(bǔ)虛益氣、溫中暖下之效,與當(dāng)歸配伍,功效相得益彰。
3、魚肉豆腐湯
冬季怎能不吃魚,魚肉中含豐富蛋氨酸,但苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者互補(bǔ),豆腐含鈣量較多,借助魚的維生素D,提高人體鈣的吸收率,非常適合T恤老年人和虛弱婦女孕婦食用,可以說是女人補(bǔ)腎必備對的湯,做法非常簡單又鮮美。
適合女人喝的補(bǔ)腎的湯2 1、甲魚滋腎湯
材料:甲魚1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黃15克。
做法:將甲魚宰殺后,去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼,洗凈,切成小方塊,放入鋁鍋內(nèi);再放入洗凈的枸杞子、熟地,加水適量,武火燒開,改用文火燉熬至鱉肉熟透即成??沙J秤?。
功效:滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉,能滋陰涼血;枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎,益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
2、丹參紅花燉烏雞
材料:烏骨雞800克,丹參10克,紅花6克,川貝母15克,味精3克,姜5克,大蔥6克,鹽5克,胡椒粉2克,料酒10克。
做法:將烏雞宰殺后,去毛,內(nèi)臟及爪;丹參潤透,切成薄片;川貝母去雜質(zhì),切成大顆粒;紅花去雜質(zhì),洗凈;姜拍松,蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi),加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。
功效:烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯,都對女性健康非常有好處,不但可以滋陰養(yǎng)顏,還可以氣血雙補(bǔ)。
3、淮杞石斛螺頭湯
材料:淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。
做法:淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟,燒熱半鍋水,加一小塊姜,放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊,汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味飲用。
功效:滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開胃、補(bǔ)腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效,再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯,味道鮮美,補(bǔ)而不燥,對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。
4、海參燉瘦豬肉湯
材料:豬瘦肉250克,水發(fā)海參250克,大棗5枚,調(diào)料適量。
做法:可先將海參洗凈,切絲。豬瘦肉洗凈,切絲。大棗去核,洗凈。把全部用料放入燉盅內(nèi),加開水適量蓋好,小火隔開水燉2~3小時(shí),調(diào)味后即可。
功效:補(bǔ)腎益精,滋潤腸燥。海參既能補(bǔ)腎陽,又能滋腎陰,具有陰陽雙補(bǔ)、大補(bǔ)元?dú)獾墓πАXi瘦肉的具有甘平而潤的特點(diǎn),能潤腸胃,生津液,豐肌肉。大棗則是補(bǔ)血健脾的`良藥。把這三食物煮成羹湯,在補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。
5、黑豆紅棗塘虱魚湯
材料:黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。
做法:黑豆提前一晚洗凈,浸泡備用;洗凈宰好的塘虱,瀝干水分;若魚較大,可斬開兩段;紅棗洗凈,去核;黑豆撈起沖凈;熱鍋,用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋,下兩湯匙油,放入塘虱兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內(nèi)燒開,放入所有材料武火煮沸,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。
功效:滋陰補(bǔ)腎,烏發(fā)養(yǎng)血,補(bǔ)脾利濕。黑豆能養(yǎng)血補(bǔ)虛,塘虱滋陰補(bǔ)腎,紅棗補(bǔ)血健脾,合而為湯可用于調(diào)理女士血虛頭痛,或因腎虛、腎氣衰弱所產(chǎn)生的耳鳴以及血小板減少等。
適合女人喝的補(bǔ)腎的湯3 養(yǎng)生湯1:肉蓯蓉烏雞湯
原料:烏雞半只、黃芪10g、肉蓯蓉10g、紅棗5個(gè)、姜片2片
做法:
1、準(zhǔn)備材料,烏雞斬塊,紅棗去核切片,所有材料洗干凈
2、烏雞焯水備用
3、把所有材料放入電燉鍋,加入適量的水,高火2小時(shí),再調(diào)低火1小時(shí),最后下少許鹽調(diào)味即可
肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物,從梭梭寄主中吸取養(yǎng)分及水份。素有“沙漠人參”之美譽(yù),具有極高的藥用價(jià)值,是中國傳統(tǒng)的名貴中藥材。它的功效有:補(bǔ)腎陽;益精血;潤腸道,暖宮。主腎陽虛衰;精血不足之陽痿;遺的精;白濁;尿頻余瀝;腰痛腳弱;耳鳴目花;月經(jīng)衍期;腸燥便秘。
除了用了肉蓯蓉還加了一些紅棗和黃芪,補(bǔ)血補(bǔ)氣又暖身。
黃芪相信大家也不陌生,它也是一個(gè)好東西,黃芪有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
養(yǎng)生湯2:枸杞紅棗烏雞湯
原料:烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法:將烏骨雞清洗干凈,剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內(nèi)放上水,將紗布包和雞塊放進(jìn)去,加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛,然后撈出紗布包和蔥段即可。
功效:烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨,對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
養(yǎng)生湯3:雙紅南瓜湯
原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。紅棗洗凈,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效:南瓜性溫味甘,可補(bǔ)中益氣,含有豐富的胡蘿卜素,經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A,并含有豐富的維生素E,女性經(jīng)期服用,可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃,益氣生津,滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì),有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。
養(yǎng)生湯4:蘑菇紫菜生蠔湯
原料:生蠔300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。
做法:生蠔浸泡、洗凈;蘑菇洗凈;紫菜浸泡、洗凈。在鐵鑊加入清水1500毫升(約6碗水量),武火煲沸后放入蘑菇、生姜,滾后改文火滾15分鐘,加入生蠔、紫菜,稍滾至熟,調(diào)入適量鹽、油便可。
養(yǎng)生湯5:靈芝蜜棗老鴨湯
原料:老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮、鹽
做法:將老鴨宰殺干凈,沸水焯過待用;將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用;將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中,用中火煲約2小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
功效:此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體,助消化,能治虛勞、失眠、消化不良等。
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