年末熬夜、聚會,很多人會喝酒,啤酒成了很多人熬夜解渴提神的飲品,其實(shí)熬夜喝啤酒并不健康,因?yàn)槠【朴小耙后w面包”之稱,熱量高,并且大量喝啤酒,也會早造成體內(nèi)酒精濃度的升高,加重腸胃負(fù)擔(dān),男士還會引起不育。
喝酒會導(dǎo)致男性不育
酒是多種化學(xué)成份的混合物,酒精是其主要成份,除此之外,還有水和眾多的化學(xué)物質(zhì)。這些化學(xué)物質(zhì)可分為酸、酯、醛、醇等類型。過量飲酒,尤其是長期過量飲酒,將對身體健康造成嚴(yán)重的不可逆的損害,甚至危及生命。
醫(yī)生解析說,精子遇到卵子的時(shí)候,會釋放一種酶,沖破卵子的外膜,而雌激素可以刺激精子的活性,如果尚未成熟的精子過早地受到刺激,在還沒有遇到卵子的時(shí)候就釋放出酶,等到真正需要的時(shí)候,卻無法沖破卵子外膜,那么生育能力必將遭受影響。
怎樣喝酒最健康?
1、忌空腹喝酒
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
2、B族維生素
估計(jì)飲酒多時(shí),提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少,以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)Vb族含量;
3、多喝白開水
喝白酒時(shí),要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí),要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊;
4、忌豪飲
喝酒不宜過快過猛,應(yīng)當(dāng)慢慢喝,讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇,酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒;
5、多吃綠葉蔬菜
喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;
6、多吃豆制品
喝酒時(shí)多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用;
7、不要喝碳酸飲料
喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
此外,喝酒的時(shí)間最好放在晚上。因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時(shí)間規(guī)律,中午時(shí)活性降低,晚上活性增加。因此,中午時(shí)喝酒乙醇不容易被代謝排掉,此時(shí)喝酒比晚上容易醉,對身體的傷害也較大。另外還需要注意的是,早上空腹飲酒極容易造成胃黏膜的損害。
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