環(huán)境的污染,生活節(jié)奏的加快,當代人越來越感到疲憊不堪,資料統(tǒng)計顯示:30歲至40歲人群中腎虛比例達半數(shù)左右,40歲至50歲達到65%-70%,50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現(xiàn)象。腎為五臟之本,補腎就是補根。
男人腎虛的表現(xiàn)
1、水腫
晨起眼瞼或面部水腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。嚴重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位,如雙腳踝內(nèi)側、雙下肢、腰骶部等。
2、高血壓
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀,但有些病人由于長期血壓較高,對高血壓癥狀已經(jīng)耐受,故可以沒有任何不適。
3、尿量過多或過少
正常尿量為1000~2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎臟病的表現(xiàn),特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
4、尿化驗異常
尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等,都應做進一步檢查。
有補腎作用的食品很多
其中最簡便可行,經(jīng)濟實惠的是羊背骨湯。將羊背骨洗凈煮兩小時,加蔥姜佐料當湯料。腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時后取汁加米煮成粥,加以調(diào)料食用。羊腎對因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。
很多男性對于補腎都存在著許多以下的誤區(qū):
誤區(qū)之一:急躁型補腎
追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。
誤區(qū)之二:掠奪型補腎
將體內(nèi)精血在短時間內(nèi)一下子支取出來,造成健康的透支。
誤區(qū)之三:激素型補腎
大量服用含激素類的補品,雖得一時之樂,但機體會承受巨大副作用,不僅原來的腎虧沒有解決,而且會造成新的生理乃至心理負擔。
誤區(qū)四:補腎就是壯陽
現(xiàn)代很多人都認為補腎就是壯陽,其實補腎和壯陽有很大的區(qū)別,全面調(diào)節(jié)腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區(qū)分開來。
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