眾所周知,吸煙損害身體健康,但是就是有人戒不了煙,并且隨著煙齡的增大,吸煙的量也會隨著增大。吸煙的人身體有一個器官一定會變差,那就是肺部,網(wǎng)上常有很多文章描述著吸煙者的肺部形態(tài),從許多放出的圖看來,最令人驚悚的就是嚴重吸煙者的肺部會變得很黑,看起來很是嚇人。這是為什么呢?
因為我們的吸的煙都是粉塵和顆粒,進入肺部后會吸附在肺泡跟粘膜上,時間久了就會像灰塵一樣堆積在肺里,所以吸煙者的肺大多會慢慢變黑,其實就是這樣子形成。就好比人穿著一身白衣走過濃煙灰塵的地方,會殘留一層黑一樣。常年吸煙者的肺日積月累的泡這樣環(huán)境下,不黑才是奇跡吧。
戒煙1年的人有這幾個大變化
很多人沒有尋思著戒煙,或許是久煙已成癮,有的可能覺得既然都抽煙了,戒了之后被污染的肺部也不一定能恢復(fù)回去。其實不然,戒煙后的肺部能不能恢復(fù)正常由很多因素決定,例如吸煙者的煙齡、每天吸煙量、年齡、身體是否存在疾病等。但是一般來說,人戒煙一周后,肺部的纖毛就開始再生,戒煙三月后,纖毛恢復(fù)正常,在纖毛恢復(fù)正常后,就能有效清除死亡和受損細胞。所以正常情況下吸煙者的肺部在戒煙后會慢慢的恢復(fù)正常。
一般情況下,在戒煙后的一年里,身體會有以下恢復(fù)情況:
都說吸煙熱無論怎樣消除吸煙帶來的危害都不然直接戒煙,事實也是如此因為戒煙后的效果顯著。
戒煙24小時: 人體的血液系統(tǒng)、血壓及心臟健康等會逐漸恢復(fù)正常。
戒煙48小時: 消除大部分尼古丁,嗅覺與味覺也逐漸變更好。
戒煙3~9個月:呼吸問題變好了,肺部開始逐漸恢復(fù)健康。
戒煙1年以后:冠狀動脈疾病風(fēng)險降低50%
值得高興的是戒煙15年后:戒煙者的身體的各項指標(biāo)跟死亡的風(fēng)險也恢復(fù)到了和不抽煙人一樣。
吸煙時如何減少對身體的傷害
吸煙的你記住以下這些,可減少對身體的傷害:
1、煙濕了就不要抽,因為會增加致癌率!
2、抽了一半的香煙過后就不要繼續(xù)拿起來抽,因為有害物質(zhì)會進一步燃燒!
3、不要把煙抽到底,因為越到后部分有害物質(zhì)就會越多!
4、剛打開的香煙放一放再吸!
5、不要一次性太多的煙!
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