遺精是臨床常見的疾病,很多人將其歸為射精功能異常,醫(yī)學(xué)證明,男性偶爾遺精是正常的生理現(xiàn)象,但是經(jīng)常遺精就是一種疾病,很多人將其歸為射精功能異常,專家指出,經(jīng)常遺精的患者要注意一下幾種保健法則:
男人遺精需要做到五點(diǎn)保健法則
1、勿把生理現(xiàn)象視為疾病,增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別,1-2周出現(xiàn)一次遺精,遺精后并無不適,這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱
2、既病之后,不要過分緊張。遺精時不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病。遺精后不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入。
3、消除雜念。不看***書畫、錄像、電影、電視,戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動,增強(qiáng)體質(zhì),陶冶情操。
4、慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡,睡時宜屈膝側(cè)臥位,被褥不宜過厚,內(nèi)褲不宜過緊。
5、及時治療。遺精發(fā)生后,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查,找出致病原因,及時治療。
如何預(yù)防遺精?
1、了解性生理知識,糾正錯誤的遺精觀念,不要為此背上思想包袱。顧慮太多,反而會導(dǎo)致遺精次數(shù)增多,造成惡性循環(huán)而不能自拔。
2、眼不看為凈,不看色情書畫、錄像、電影、電視,戒除手淫,杜絕一切不良因素。
3、建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣,適當(dāng)參加有益的文體活動,增強(qiáng)體質(zhì),陶冶情操。盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問題中解脫出來。
4、注意性器官衛(wèi)生,經(jīng)常清潔外生殖器,除去包皮垢,勤換洗內(nèi)褲,不穿緊身衣褲。
5、調(diào)整睡眠習(xí)慣,防止睡眠時下半身太暖和,睡眠姿勢盡量減少俯臥位,兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物,睡前不要長久熱水洗澡或浸足以及做劇烈運(yùn)動。
6、如果有包皮過長、包莖應(yīng)做包皮切除術(shù)。如果有龜頭炎,血精,前列腺炎應(yīng)及時治療,也能有效預(yù)防遺精。
7、遺精時不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病。
8、遺精的治療方法主要靠鍛煉以及身體機(jī)能的調(diào)節(jié),不過適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物也能預(yù)防。
推薦幾款食療方
1、蓮子煲豬肚
取蓮子100g,豬肚250g。先將蓮子劈開,去蓮子心。把豬肚洗凈后切成小塊加入適量的水煲湯,加少許食鹽、味精調(diào)味品服用。豬肚益胃健脾,可用于脾胃虛弱,水濕不化,濕熱下注的遺精。
2、三子養(yǎng)精粥
取金櫻子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g。先煮上三種藥15~20分鐘,去渣取汁,用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食,連服1個月。有收澀固精的功效,適用于腎虛精關(guān)不固的遺精。
3、茯苓苡仁萆粥
茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖適量。先煎萆煮取汁,再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟后加入冰糖。再稍煮片刻,即可食用。有清利濕熱的功效,用于濕熱下注所致的遺精。
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