男性裸睡真的有好處嗎？

男性裸睡真的有好處嗎？

有一部分男性在睡覺(jué)的時(shí)候喜歡裸著身體睡覺(jué)，他們認(rèn)為這樣可以讓全身心放松，大多數(shù)人都會(huì)關(guān)注著女性的身體健康，其實(shí)男性裸睡好處也是非常多的，那就讓小編來(lái)一一列舉出來(lái)。

男性裸睡的好處有哪些？

1、可以保護(hù)男性的生殖器官

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，只有保證充足的睡眠才能夠讓體能快速地恢復(fù)，確保身體的健康，每天晚上裸睡有利于氣血的流通。若是穿著衣服睡覺(jué)的話，容易影響到氣血的循環(huán)，抑制了陽(yáng)氣，對(duì)性功能造成一定的傷害。如果內(nèi)褲太緊的話導(dǎo)致陰囊的溫度升高，精子的生成和發(fā)育都會(huì)造成一定的障礙，降低了性能力。所以說(shuō)裸睡能夠降低睪丸的溫度，提高精子的質(zhì)量，增強(qiáng)男性的性欲望。

2、能夠讓男性自信

男性在裸睡的時(shí)候，可以讓心理上完全的放松，坦然的面對(duì)自己的身體，有一種無(wú)拘無(wú)束的自由感。同時(shí)裸睡有利于緩解緊張的情緒，促進(jìn)了血液循環(huán)的速度，緩解了慢性的腹瀉、便秘以及頭痛等癥狀。除此之外裸睡可以讓男性第二天的精神變得更加的充沛，增加自信心和心情的愉悅度。

裸睡的危害有哪些？

1、容易引起腹痛和腹瀉

如果在夏季不穿衣服睡覺(jué)的話容易引起身體的受涼，當(dāng)肚子受涼的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致腹瀉，因?yàn)槠つw上的溫度是不斷變化的，這樣才可以保持皮膚身體處于恒溫狀態(tài)，但是人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變，即使身體熱的難受也會(huì)很多人因?yàn)槭軟霭l(fā)生腹瀉或者腹部疼痛。

2、容易導(dǎo)致身體的虛弱

我們?nèi)梭w的臟器大多數(shù)都藏匿在胸腔之內(nèi)，這些臟器是比較嬌嫩的，喜歡溫暖怕寒涼，如果在裸睡的時(shí)候，胸背部受涼，就容易導(dǎo)致呼吸道、腸胃、心血管等各種疾病，尤其裸睡進(jìn)入深睡眠之后神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性也會(huì)減弱，讓抵抗力變得下降。

溫馨提示

在集體生活的時(shí)候盡量不要裸睡，不然會(huì)導(dǎo)致性病或者感染病等，如果性生活比較頻繁的話，要做到勤換被褥，做好個(gè)人生殖的衛(wèi)生，每天要使用溫水來(lái)清洗隱私部位，即使在夏天裸睡的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)纳w住腹部和背部，以防導(dǎo)致身體的著涼，引發(fā)疾病。

你不知道的夏季男性裸睡的好處

一個(gè)


有益于健康


很多人因?yàn)橄奶扉_(kāi)空調(diào)睡覺(jué)而得空調(diào)??；因?yàn)檎勾惦婏L(fēng)扇，有的人感冒了，有的人四肢無(wú)力，白天也沒(méi)有精力去上班。裸睡是因?yàn)樘烊幻窬幙椀臎鱿c身體接觸，自然的風(fēng)吹在身上，都是“純天然”的，當(dāng)然也是最健康的“綠色睡眠”。


不穿衣服，有利于血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)、消除疲勞、四肢放松、深度睡眠。


2


保護(hù)男性生殖功能


夏季睡眠時(shí)，內(nèi)衣吸收汗液和分泌物，潮濕不透氣的部位容易滋生細(xì)菌，更容易增加病菌進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起生殖器感染。選擇裸睡可以避免上述問(wèn)題。


三


增強(qiáng)男人的自信


裸睡是一種無(wú)拘無(wú)束的自由快感。臨床研究證明，對(duì)緊張性疾病有明顯療效，對(duì)焦慮緊張引起的男性性功能障礙也有較好療效。


四


增進(jìn)夫妻之間的關(guān)系


裸睡更適合單身男性。對(duì)于伴侶來(lái)說(shuō)，裸露的人體是喚起性欲的最佳刺激。建立了裸睡習(xí)慣的雙方，對(duì)彼此的身體更舒服，性生活更開(kāi)放，男性在性行為上更容易主動(dòng)。同時(shí)在心理上也有利于減少夫妻間的隔閡，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，更加欣賞對(duì)方，有利于增進(jìn)夫妻感情。


裸睡固然好，但要警惕四大防范。


裸睡不是簡(jiǎn)單的脫下內(nèi)褲上床。同時(shí)要注意睡眠環(huán)境。


1.住所太小，家庭成員合住或群居都不合適，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好有一個(gè)相對(duì)私密獨(dú)立的環(huán)境。


2.居住環(huán)境要通風(fēng)，溫度適宜，安靜舒適，這樣可以放松心情，建立良好的睡眠前提。


3.一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免著涼出汗。


4.床上用品的軟硬要適中，床褥要干凈蓬松。應(yīng)該經(jīng)常清洗，并暴露在陽(yáng)光下。

男人裸睡有什么好處和壞處？男人裸睡好不好？

很多人喜歡在舒適的床上裸睡，裸睡可以幫助快速入眠，還能使身體的血液循環(huán)加快，總之，裸睡對(duì)人體有很大的好處。我們很少聽(tīng)說(shuō)男性裸睡，但是男性裸睡也是有很多好處的。那么，男性裸睡有哪些好處呢？男性裸睡好不好呢？。
1、男人裸睡的好處
一、裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
二、裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
裸睡的好處確實(shí)很多，對(duì)男性而言，裸睡也有很多好處，它可以預(yù)防男性的性功能障礙，所以男性睡覺(jué)時(shí)最好不要穿很緊的內(nèi)衣，那樣對(duì)性功能沒(méi)有好處。
裸睡對(duì)男性的好處可以從預(yù)防與治療男性性功能障礙兩方面來(lái)講：
1、從預(yù)防性功能障礙來(lái)說(shuō)
和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽(yáng)氣被抑制，對(duì)于性功能更無(wú)益處。同時(shí)，內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力；
另外，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá)，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，欲望望自然就增強(qiáng)。
2、從治療性功能障礙來(lái)說(shuō)
臨床研究已證明裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系。
建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開(kāi)，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
2、不同睡姿的養(yǎng)生秘密
讓人沒(méi)有想到的是男性不同的睡姿對(duì)健康的影響也是不同的，睡姿不合適也會(huì)對(duì)性功能有影響。下面小編和大家一起了解一下男性最正確的睡姿。
(1)俯臥
不少男性會(huì)問(wèn)“趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實(shí)??！”事實(shí)上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)：丁丁受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬(wàn)不能俯臥。
(2)左側(cè)臥
由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
(3)右側(cè)臥
俯臥不好，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎？的確，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過(guò)一條叫做精索的組織與身體相連，精索長(zhǎng)有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺(jué)時(shí)，睪丸和丁丁被
擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多，部分男性、尤其是青少年睡覺(jué)時(shí)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，雙腿也扭來(lái)扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和
“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過(guò)，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營(yíng)養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過(guò)12個(gè)小
時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。
因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥，也要注意“睡相”，不要?jiǎng)觼?lái)動(dòng)去、扭來(lái)扭去。
(4)仰臥
俯臥不好、側(cè)臥也不好，那么，究竟哪種睡姿對(duì)男性才最好呢？其實(shí)，仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開(kāi)雙腿，既不壓
迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、丁丁充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。
許多男性由于不正確的睡姿導(dǎo)致打鼾，然而打鼾是健康的大敵，打鼾導(dǎo)致呼吸暫停時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可以誘發(fā)缺氧腦萎縮，甚至猝死。也可能誘發(fā)多種疾病，在這里提醒廣大男性朋友注意睡姿。
3、裸睡不當(dāng)也會(huì)致疾病
(1)潮濕天不適合裸睡
氣候干燥的時(shí)候裸睡對(duì)身體大有好處，因?yàn)槿梭w排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。但如果天氣潮濕，濕氣積在被子里，反而會(huì)讓被子更冷，對(duì)身體健康不利，所以天氣潮濕的時(shí)候最好不要裸睡。
(2)裸睡需注意保暖
有人會(huì)覺(jué)得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用，因此習(xí)慣裸睡的人群尤其應(yīng)該注意做好保暖工作，睡覺(jué)的時(shí)候蓋嚴(yán)實(shí)被子，以免引起感冒。
(3)床鋪要經(jīng)常曬洗
我們的床單被子看似感覺(jué)，其實(shí)很容易滋生細(xì)菌、螨蟲(chóng)。如果不注意床具衛(wèi)生，細(xì)菌很可能由外部入侵至體內(nèi)，所以應(yīng)該趁天氣好有太陽(yáng)的時(shí)候，把床單和被子拿出去曬曬，定期清洗寢具;天氣不好無(wú)法清洗的時(shí)候，最好穿一條寬松的內(nèi)褲，不要全裸睡覺(jué)。

男人光著身睡覺(jué)，除了增強(qiáng)欲望，還有哪些好處？

可以幫助身體恢復(fù)元?dú)?，還能保護(hù)生殖系統(tǒng)。男人在外面壓力很大，累了一天回來(lái)，晚上光著睡的話，這對(duì)身體是非常的有益的，因?yàn)榭梢宰屔眢w得到全方位的釋放，讓身體能夠充分的呼吸，這樣的話不僅有助于睡眠還能提高免疫力哦。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)光著睡覺(jué)的第一個(gè)好處，因?yàn)橛行┤藘?nèi)褲比較緊，這樣會(huì)影響精子質(zhì)量，影響性功能。而裸睡則剛好相反，沒(méi)有內(nèi)褲的束縛，精子則活躍了許多，提高性功能，所以光著身子睡還是有利于身體健康的。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)其他好處，光著睡能促進(jìn)睡眠，脫掉衣服，蓋上被子，很舒服、很輕松、很自在，很快就能睡著了。而且這樣還能使我們?nèi)淼玫匠浞值暮粑?，尤其是男人們皮膚分泌油脂多，這樣睡能促進(jìn)皮膚的代謝，讓皮膚變好，所以光著睡的好處還是很多的。

當(dāng)然光著身子睡，也要注意一下個(gè)人的衛(wèi)生哦，因?yàn)檫@些床上用品會(huì)直接接觸你的身體，要保持好床上清潔，臟了就要拿去洗洗，還要經(jīng)常拿到陽(yáng)光下暴曬，這樣能去除異味、消滅一些細(xì)菌，還有螨蟲(chóng)那些細(xì)小微生物，但是有的人生殖系統(tǒng)感染方面的疾病的話，那就不能光著身子睡，這只會(huì)使病情越來(lái)越嚴(yán)重，所以衛(wèi)生是光著睡的必要條件，千萬(wàn)不能忽視這一點(diǎn)。還有要注意保暖，有時(shí)候半夜踢被子什么的，很容易著涼感冒，所以我們也要注意，千萬(wàn)不能被凍著哦。

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