為什么男人的平均壽命要比女人短？

不管是哪個年代，男人的平均壽命都要低于女性。最近幾年，調(diào)查研究表明，男人的平均壽命已經(jīng)能夠比女性短五到十年了。很多男人為自己打抱不平，明明吃一樣的飯，呼吸一樣的空氣，為什么就會比女人活的短呢？接下來就讓我們一起來了解一下原因。

為什么男人的平均壽命要比女人短？

1、激素因素

男人和女人在激素面前，尤其是性激素面前有著很大的差異。男人的體內(nèi)雄性激素會比較高，女人的體內(nèi)雌性激素會比較高，這不僅會產(chǎn)生生理上的差異，還會讓男人的平均壽命短于女人。雄性激素會加快人的新陳代謝，耗氧量增加，產(chǎn)生的活性氧增多，就會讓男人的壽命相對于女人來說短一些。

2、壓力因素

雖然說現(xiàn)如今男人和女人是平等的，女人也可以撐起半邊天，但是在大多數(shù)人的家庭當中，男人是主外的，承擔著支撐家庭的責任。這就意味著男人面臨的壓力會更大，這種壓力不僅來自于社會，還來自于家庭。壓力影響之下，男人的身體和心理就容易出現(xiàn)問題，從而影響到壽命。

3、生活習慣因素

男人女人在生活習慣面前存在著很大的差異性，雖然這些差異性在近幾年里正在逐漸的減少，但是還是會存在的。在衛(wèi)生習慣方面，女人會比男人更加愛干凈，把身體收拾干凈會少很多麻煩。另外，男人抽煙喝酒的比率要遠遠高于女人，而抽煙喝酒這種壞習慣給身體帶來的危害相當?shù)拇?，雖然女人也有可能受二手煙的影響，但是總歸是不如男人受到這些傷害多的。

男人應(yīng)該怎樣保養(yǎng)好自己？

1、改正不良的生活習慣

男人在生活上比較不拘小節(jié)，但是千萬不要繼續(xù)把這種風格延伸下去。不注重身體的保養(yǎng)，身體就不會給人好的反饋，就容易出現(xiàn)問題，到時候影響壽命損害的可是自己的利益。

2、飲食方面多加注意

相對于女人來講，男人的應(yīng)酬會更多，而在外面吃飯一般都是重口味的食物，經(jīng)常這樣會讓血壓、血糖、血脂都收到影響。而且在外面喝酒也會傷害到胃部、肝臟、腎臟的健康，過度飲酒是很多嚴重疾病的危險因素。希望大家都能夠盡量在家吃飯，如果在外應(yīng)酬，也應(yīng)該點一些清淡的飯菜，不要吃的過于重口，另外酒一定要適量的喝，不要過度飲酒，不能忽視它給人體健康帶來的危害。

3、盡量早睡早起

現(xiàn)如今，男人生活壓力非常的大，很多男人恨不得把晚上的時間也全部用在應(yīng)酬和工作上。忙碌了一天，只有在晚上睡前這一點時間才屬于自己，所以很多男人都有熬夜的壞習慣。經(jīng)常熬夜會降低人體的免疫力，讓人容易生病，還會影響人的精神，透支人的身體，使人并不能使人不能全身心的投入到工作當中。想要健康，想要長壽，早睡早起是必須要養(yǎng)成的習慣。

男人的平均壽命要低于女人，但這并不意味著男人壽命會很短。上述的結(jié)論只是一個大方向的研究調(diào)查，自己的壽命還是掌握在自己的手里。希望各位男性能夠認真的保養(yǎng)好自己的身體，讓自己擁有更有質(zhì)量、更健康的生活。

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