不管是哪個年代,男人的平均壽命都要低于女性。最近幾年,調(diào)查研究表明,男人的平均壽命已經(jīng)能夠比女性短五到十年了。很多男人為自己打抱不平,明明吃一樣的飯,呼吸一樣的空氣,為什么就會比女人活的短呢?接下來就讓我們一起來了解一下原因。
為什么男人的平均壽命要比女人短?
1、激素因素
男人和女人在激素面前,尤其是性激素面前有著很大的差異。男人的體內(nèi)雄性激素會比較高,女人的體內(nèi)雌性激素會比較高,這不僅會產(chǎn)生生理上的差異,還會讓男人的平均壽命短于女人。雄性激素會加快人的新陳代謝,耗氧量增加,產(chǎn)生的活性氧增多,就會讓男人的壽命相對于女人來說短一些。
2、壓力因素
雖然說現(xiàn)如今男人和女人是平等的,女人也可以撐起半邊天,但是在大多數(shù)人的家庭當中,男人是主外的,承擔著支撐家庭的責任。這就意味著男人面臨的壓力會更大,這種壓力不僅來自于社會,還來自于家庭。壓力影響之下,男人的身體和心理就容易出現(xiàn)問題,從而影響到壽命。
3、生活習慣因素
男人女人在生活習慣面前存在著很大的差異性,雖然這些差異性在近幾年里正在逐漸的減少,但是還是會存在的。在衛(wèi)生習慣方面,女人會比男人更加愛干凈,把身體收拾干凈會少很多麻煩。另外,男人抽煙喝酒的比率要遠遠高于女人,而抽煙喝酒這種壞習慣給身體帶來的危害相當?shù)拇?,雖然女人也有可能受二手煙的影響,但是總歸是不如男人受到這些傷害多的。
男人應(yīng)該怎樣保養(yǎng)好自己?
1、改正不良的生活習慣
男人在生活上比較不拘小節(jié),但是千萬不要繼續(xù)把這種風格延伸下去。不注重身體的保養(yǎng),身體就不會給人好的反饋,就容易出現(xiàn)問題,到時候影響壽命損害的可是自己的利益。
2、飲食方面多加注意
相對于女人來講,男人的應(yīng)酬會更多,而在外面吃飯一般都是重口味的食物,經(jīng)常這樣會讓血壓、血糖、血脂都收到影響。而且在外面喝酒也會傷害到胃部、肝臟、腎臟的健康,過度飲酒是很多嚴重疾病的危險因素。希望大家都能夠盡量在家吃飯,如果在外應(yīng)酬,也應(yīng)該點一些清淡的飯菜,不要吃的過于重口,另外酒一定要適量的喝,不要過度飲酒,不能忽視它給人體健康帶來的危害。
3、盡量早睡早起
現(xiàn)如今,男人生活壓力非常的大,很多男人恨不得把晚上的時間也全部用在應(yīng)酬和工作上。忙碌了一天,只有在晚上睡前這一點時間才屬于自己,所以很多男人都有熬夜的壞習慣。經(jīng)常熬夜會降低人體的免疫力,讓人容易生病,還會影響人的精神,透支人的身體,使人并不能使人不能全身心的投入到工作當中。想要健康,想要長壽,早睡早起是必須要養(yǎng)成的習慣。
男人的平均壽命要低于女人,但這并不意味著男人壽命會很短。上述的結(jié)論只是一個大方向的研究調(diào)查,自己的壽命還是掌握在自己的手里。希望各位男性能夠認真的保養(yǎng)好自己的身體,讓自己擁有更有質(zhì)量、更健康的生活。
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