要想男性“更持久”,這3個方法有效

日常夫妻生活中，如果男人堅持的時間比較短，那么可能會帶來多種危害。

1、壓抑情緒。

男性一般都是比較傲嬌的，他們希望能夠在各方面成功征服女性。但是相當(dāng)一部分男性并不能夠堅持長久，如果發(fā)生了這種情況，男性的情緒是比較壓抑的，他們的自尊也會受挫。這時，女性不要怪罪男性，女性的責(zé)罵很容易加重男性的壓力，使他們的情緒變得低落，甚至產(chǎn)生某種心理疾病。

2、加重病情。

性生活的時間過長不好，但是，如果性生活的時間過短也是極其不好的。尤其是對男性，如果堅持時間極短，他們會非常有壓力，內(nèi)心極度慌張。性生活的時間如果特別短，又很有可能是男性的某種功能出現(xiàn)問題了，最好及時去醫(yī)院檢查治療。倘若錯過了最佳治療時間，那么很有可能耽誤治療，導(dǎo)致病情加重。

3、影響感情。

不僅男性有自己的需求，女性也有自己的需求。如果性生活不夠長久，男性容易自卑，女性也容易暴躁。一旦男女雙方不和睦，經(jīng)常吵架的話，夫妻之間的感情會越來越淡，甚至因此產(chǎn)生許多隔閡。有的女性一不沖動，甚至?xí)谧詈笞龀鲭x婚的決定

男性在性生活中的表現(xiàn)可以通過調(diào)整日常生活中的一些習(xí)慣來改變。男性想要提高性能力，在生活中需要注意哪些事項呢？

1、加強(qiáng)體育鍛煉。

運(yùn)動能夠提升一個人的身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育活動或是經(jīng)常運(yùn)動可以增強(qiáng)人體免疫力，提升個人體力。因此，加強(qiáng)體育鍛煉，是男性所能采取的一種有限措施。

2、控制情緒。

男性在性生活中要注意適當(dāng)調(diào)整自己的情緒。不要因為性能力不強(qiáng)等原因而產(chǎn)生自卑或緊張的心理。在性生活中，控制住情緒，適當(dāng)放松是十分有必要的。

3、適當(dāng)多食用養(yǎng)精食物。

男性性能力的提升離不開其精子的助攻。在日常生活中，男性可以適當(dāng)多食用具有養(yǎng)腎養(yǎng)精作用的食物，如牡蠣、甲魚等。

男人堅持的時間過短，不要過于擔(dān)心，及時到醫(yī)院檢查，明確病因，及時治療，同時，生活中適當(dāng)注意以上幾點，便不會有太大的影響。

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