芹菜是一種很常見的蔬菜，還有一定的藥用價值。但是男性吃這種蔬菜會對精子產(chǎn)生危害，這是為什么呢？
芹菜里面含有一種物質(zhì)叫做芹菜所是一種植物激素，與雌性激素的作用相類似。這種激素會抑制睪酮的分泌，導(dǎo)致精子的生精能力下降。
睪酮是精子產(chǎn)生的很重要的物質(zhì)，如果這種物質(zhì)不足的話，就會導(dǎo)致精子的產(chǎn)生數(shù)目下降。
有些男性是先天性的睪酮不足，而有些人是因?yàn)樘焯斐郧鄄怂鶎?dǎo)致的。不過，停止吃芹菜之后精子的數(shù)目會有所恢復(fù)。
所以平時男性要減少吃芹菜的時間與頻率，可以稍微的吃一點(diǎn)，但是不要攝入過多。平時可以怎么樣去提高精子的質(zhì)量呢？依舊可以從飲食方面下手。
一、生蠔
1、生蠔里面含有大量的鋅元素，而精子的代謝生長發(fā)育需要鋅的參與，有促進(jìn)作用，所以說吃一點(diǎn)生蠔對精子有好處。
2、一般生蠔要吃天然的，不要吃人工飼養(yǎng)的，因?yàn)槿斯わ曫B(yǎng)的東西，成熟比較快，可能含有很多的激素，對精子的生長發(fā)育，反而會產(chǎn)生問題。
二、南瓜子。
1、男性的生殖器官等部位都存在有大量的鋅元素，所以想要精子的產(chǎn)生量升高或者精子的活性正常。如果精子缺少了這種元素，會影響性功能和生育功能。
2、所以平時可以適量的補(bǔ)充一些鋅元素含量比較豐富的食物。而南瓜子中含有比較多的鋅元素，所以可以適量的吃一點(diǎn)。
三、花膠。
1、精氨酸是男性精子的重要組成部分，可以促進(jìn)男性精子的產(chǎn)生以及生長發(fā)育?；z里面富含精氨酸，所以對精子的產(chǎn)生很有好處，平時可以適當(dāng)進(jìn)食。
2、花膠不僅對男性有好處，還可以對女性產(chǎn)生滋補(bǔ)作用，所以比較有利于生育。
3、而且粘滑的食物對男性的生育能力有一定的作用。
所以平常要注意飲食，除此之外，還要注意生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。少抽煙喝酒，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，同時也保持一個良好的心理狀態(tài)。
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