如果男性精子質(zhì)量不好,就很容易影響女性受孕?;颊咴谶M行常規(guī)的精液檢查后,發(fā)現(xiàn)a級精子和b級精子的總數(shù)量少于50%,這就表明精子弱,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)整,例如可以使用相應(yīng)的生精片,同時需要注意飲食清淡,不要吃刺激性的食物,患者可以多吃羊肉和山藥等食物。盡量不要喝酒和吸煙。請勿從事放射性工作或暴露于輻射中,以免損壞精子。
哪些營養(yǎng)物質(zhì)可以提高男性精子質(zhì)量
1、蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原料。蛋白質(zhì)含量高的食物包括瘦肉、豬脊髓、狗肉、羊肉、蛋、魚蝦、豆制品等。精氨酸是精子生產(chǎn)的重要成分,含精氨酸的食物包括鰻魚、黑魚、海參、瘦肉等。
2、礦物質(zhì)和微量元素。人體睪丸、前列腺和精液本身含有高濃度的鋅。長期攝入不足鋅會導(dǎo)致精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食物主要是貝類,例如牡蠣中含有很多的鋅。
3、富含鈣的食物。鈣是人體必不可少的元素,食品中的鈣離子可以刺激精子成熟,富含鈣的食物包括蝦皮、咸蛋,蛋黃、大豆、海帶、芝麻糊等。
提高男性精子質(zhì)量的注意事項
1、男性患者過于肥胖會導(dǎo)致腹股溝溫度升高,從而損害精子的生長并導(dǎo)致不育。因此將體重控制在健康范圍內(nèi)可以提高精子質(zhì)量。
2、運動強度應(yīng)適度,劇烈運動會增加睪丸的溫度,破壞精子生長所需的環(huán)境。因此建議患者在騎車時可以穿帶襯墊的短褲,并選擇具有良好減震功能的自行車。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/191731.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 西地那非有沒有副作用
下一篇: 手淫過度怎么辦