男人的精子是有性生殖中的雄性細(xì)胞和生殖細(xì)胞,異性生殖中的雄性配子。精子形成于睪丸,在精液中生存,精液中有數(shù)以萬計(jì)的精子。它與女性卵子結(jié)合成受精卵,是生命出現(xiàn)的重要條件。
一、正常精子標(biāo)準(zhǔn)
1、精液量:正?!?毫升。
2、顏色:正?;野咨螯S色。
3、酸堿度:精液的正常酸堿度為7、2至7、8。
4、粘度:當(dāng)玻璃棒與液化精液接觸并輕輕提起時(shí),可形成精液絲。
5、精子計(jì)數(shù):一般每毫升精子計(jì)數(shù)。正常計(jì)數(shù)為20×106/ml。。
6、精子形態(tài):正常精子≥50%。
7、活性:精子直線快速向前運(yùn)動(dòng)≥50%。
8、白細(xì)胞:正常精液中的白細(xì)胞
9、存活率:通常指射精后1小時(shí)內(nèi)的檢查,活精子≥50%。
二、男性精子保養(yǎng)方法
1、多運(yùn)動(dòng)。建議騎自行車時(shí),應(yīng)穿上有保護(hù)墊的內(nèi)褲,選擇具有良好減震功能的自行車。
2、少到桑拿房、蒸汽浴室。高溫浴直接傷害精子,抑制精子的產(chǎn)生。
3、戒煙。數(shù)據(jù)顯示,44%的人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量下降的最重要因素,因此必須戒煙。
4、適度飲酒。大量飲酒會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,男性應(yīng)盡量少飲酒。
5、對(duì)麻醉品說不。毒品、毒品等毒品對(duì)精子也有很大的危害,而且還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
6、放松。過多的精神壓力也會(huì)對(duì)精子生長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。所以男人應(yīng)該做一些能讓他們放松的事情,比如散步或洗澡,然后享受性愛。
7、把手機(jī)放在夾克口袋里。手機(jī)放在褲袋里,筆記本電腦放在膝蓋上,緊身褲會(huì)提高陰囊溫度,這些行為都會(huì)損害精子,建議把手機(jī)放在上衣口袋里較佳。
8、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有維生素C、維生素E、鋅、硒等有益成分。
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