對于所有的男性來說,性功能正常不僅僅能表現(xiàn)身體的狀態(tài),而且還能在一定程度上增強男性的自信心。如果男性朋友性功能不足,則會嚴(yán)重影響自己的心理健康,一度出現(xiàn)非常自卑的情況,同時還會因性生活不協(xié)調(diào)從而影響夫妻兩人的親密關(guān)系。所以在日常生活中,男性朋友一定要多多重視自己的性功能是否正常。
一、怎樣才能提高性功能
1、放松心情。多數(shù)情況下,男性性功能出現(xiàn)障礙和自身的心境有著密切的關(guān)系,建議人們保持愉快的心情,這樣會促進性功能的提升。
2、食療。平時,可以通過食療的方式提升男性的性功能。建議食用芹菜,生牡蠣,香蕉,鱷梨,堅果,芒果,桃子,草莓等,從而起到提高自身精活力的作用。
3、運動。在日常生活中,如果男性朋友長期處于不動的狀態(tài),則會嚴(yán)重影響自身健康從而導(dǎo)致性功能障礙。建議人們適量運動,這樣可以有效地改善男性的性功能。
二、避免出現(xiàn)性功能出現(xiàn)障礙的注意事項
1、忌過度性生活。在日常生活中,適量的性生活可以促進人們生殖器官的健康,同時還能提升男性的性功能。但是若過度性生活,將會削弱男性的身體從而影響其功能。
2、多和伴侶溝通。平時,如果出現(xiàn)了性功能障礙,忌因為面子而拒絕溝通。因為多和伴侶溝通,可以放下心中的壓力從而改善相關(guān)癥狀。
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