50歲以后,男人雄激素分泌仍舊旺盛,是正常的嗎？越旺盛越好嗎？

大多數(shù)人年齡增長身體會有許多的變化，除了肉眼可見的衰老，還會內(nèi)分泌改變，激素分泌異常，多有激素水平下降趨勢，如果能保持良好的習(xí)慣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，自然激素水平保持穩(wěn)定。不過，不少人在50歲后依然雄性激素分泌旺盛，有這種特點(diǎn)的男性是否正常呢？下面來展開了解。

50歲之后的男性在衰老過程中雄性激素分泌量減少，大多數(shù)人雄性激素水平?jīng)]有年輕時那么旺盛，但如果有重視內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，保持好的習(xí)慣，自然雄性激素規(guī)律分泌，處于較旺盛的水平，例如飲食恰當(dāng)、保持良好心態(tài)、性生活規(guī)律、加強(qiáng)鍛煉、科學(xué)作息，這幾點(diǎn)能配合做好，激素水平較穩(wěn)定，有這種特征是正常的。

但如果雄性激素分泌旺盛，情況失控，持續(xù)處于過高的水平，容易帶來影響，無論激素水平過高還是過低，都是不正常的情況。

雄性激素分泌越旺盛越好？

雄性激素并非分泌量越多越好，有的人持續(xù)處于太過旺盛的狀態(tài)，有可能引發(fā)疾病。大多數(shù)人年齡增長睪酮水平會逐步下降，是自然的生理現(xiàn)象，而懂得內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，積極促進(jìn)雄性激素分泌的人，通常指標(biāo)穩(wěn)定。

但如果持續(xù)雄性激素分泌太旺盛，并非好事，有不少疾病的入侵就跟男性長時間雄性激素分泌多有關(guān)，例如脂溢性脫發(fā)，毛發(fā)稀疏，頭發(fā)脫落的量多，就是因?yàn)樾坌约に剡^多產(chǎn)生。要懂得調(diào)節(jié)讓激素水平保持正常，并非越旺盛越好。

如何調(diào)節(jié)激素水平？

1、健康運(yùn)動

想要保持雄性激素分泌正常狀態(tài)，平時應(yīng)該重視運(yùn)動問題。鍛煉對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有雙向作用，激素水平低下，在運(yùn)動后得到良好調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌穩(wěn)定可以讓激素分泌量增多。

而長時間處于雄性激素分泌旺盛狀態(tài)，會帶來影響，通過健康運(yùn)動輔助調(diào)節(jié)，有改善作用。如果長時間不鍛煉，又過度肥胖，會內(nèi)分泌失調(diào)，因此才說運(yùn)動很重要，不過，鍛煉需要持之以恒，控制好運(yùn)動強(qiáng)度。

2、飲食恰當(dāng)

掌握科學(xué)飲食技巧，飲食恰當(dāng)能為健康加分。生活中許多人病從口入，在胡亂飲食后某些物質(zhì)影響會讓內(nèi)分泌改變，特別是高熱量食物經(jīng)常吃，脂肪、膽固醇、糖類物質(zhì)獲取量過多，可能會發(fā)胖，肥胖后果是內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌異常，久而久之健康出現(xiàn)問題。

要去了解人體需要哪些營養(yǎng)，做到規(guī)范飲食，疾病才能遠(yuǎn)離。

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