咖啡也會(huì)欺騙你的身體

咖啡也會(huì)欺騙你的身體

《華嚴(yán)經(jīng)》里說(shuō)：“一切渚果，皆從因起。一切諸報(bào)，皆從業(yè)起?！?/p>

中年，一個(gè)格外需要關(guān)照的年齡。有事業(yè)，有老人、有孩子……很多人忽略了自己的身體。于是出現(xiàn)了很多英年早逝的人。其實(shí)，人到中年，當(dāng)我們把注意力集中到自己的身體，你會(huì)發(fā)現(xiàn)或多或少已經(jīng)出現(xiàn)了一些健康問(wèn)題。

如果開(kāi)始自省和內(nèi)觀，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這一切都是我們自己造成的一一不良的作息規(guī)律、不良的飲食習(xí)慣、不良的生活方式……不過(guò)，好在這段因果并沒(méi)有結(jié)束，或者說(shuō)并不是全部。我們現(xiàn)在意識(shí)到這些問(wèn)題也還來(lái)得及。

王琦教授：

曾經(jīng)有一個(gè)患者，剛剛四十歲吧。他的工作性質(zhì)很有意思，白天需要陪客戶應(yīng)酬，大魚(yú)大肉加上煙酒，幾乎每天如此。晚上呢，還要貓?jiān)谧约旱臅?shū)房里面趕方案，坐在椅子上對(duì)著電腦工作，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，旁邊放上兩包香煙，一盒速溶咖啡。幾乎每天都是這樣熬著。直到有一天，他發(fā)現(xiàn)排尿變得越來(lái)越困難，甚至還有疼痛感，他才意識(shí)到身體有問(wèn)題了。

中年男人的各種疾病幾乎都是這樣來(lái)的：不良的飲食習(xí)慣、過(guò)度煙酒、久坐懶動(dòng)、情緒抑郁……

我們前面說(shuō)過(guò)，現(xiàn)代都市人的壓力都很大，再加上經(jīng)常喝酒，就非常容易得上慢性前列腺炎。此外，抽煙、喝咖啡、熬夜，這些不良習(xí)慣如果說(shuō)得嚴(yán)重一些，都是慢性自殺行為，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)消耗我們的生命。

抽煙和熬夜的危害我就不多說(shuō)了，大家都知道?，F(xiàn)在喝咖啡的人越來(lái)越多，年紀(jì)也越來(lái)越小。大人呢，靠咖啡提神，坐在辦公室里一杯接一杯地喝；很多要考試的孩子呢，家長(zhǎng)主動(dòng)給買(mǎi)咖啡，刺激他振作精神去讀書(shū)。

咖啡是一種很香醇的飲料，沒(méi)事的時(shí)候喝一杯，提提神，很不錯(cuò)。但是什么東西一過(guò)量，身體都負(fù)擔(dān)不了。不夸張地說(shuō)，我就知道很多人，如果一天沒(méi)喝咖啡，就會(huì)覺(jué)得好像少了點(diǎn)兒什么。喝咖啡變成了了一種“癮”?？Х纫槐m(xù)上，身體一點(diǎn)點(diǎn)垮掉。我們都知道種地要用化肥，化肥是做什么用的呢？按我的理解就是，它能激發(fā)出這片土地潛在的更大能量，讓植物生長(zhǎng)得更加強(qiáng)壯。土地的能量也不是無(wú)限的，當(dāng)它的能量被大量激發(fā)之后，需要一定的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。但是人們往往不給它恢復(fù)的時(shí)間，而是一直去催促它孕育植物，所以很多土地一點(diǎn)點(diǎn)變成鹽堿地，再也長(zhǎng)不出莊稼來(lái)了。人也一樣，咖啡就是在激發(fā)人潛在能量，使人的精神處于一種興奮的狀態(tài)。有需要的時(shí)候，用咖啡提提神，沒(méi)問(wèn)題。但是如果不停地把潛在的能量激發(fā)出來(lái)，身體肯定受不了。

當(dāng)然，我們不能說(shuō)每個(gè)常喝咖啡的男人，都會(huì)患上前列腺炎。根本問(wèn)題可能在于疲勞、熬夜和少運(yùn)動(dòng)。然而正因?yàn)橛辛丝Х鹊拇嬖?，你可以短時(shí)間地忽視這些不良習(xí)慣對(duì)身體的過(guò)度消耗。有可能身體最先報(bào)警的不是前列腺炎，而是頭暈、乏力，感覺(jué)困重，但是喝上咖啡，這些癥狀就都被抑制住了，產(chǎn)生了一種還能撐下去的假象。

其實(shí)說(shuō)了這么多，總歸是一個(gè)核心：讓生活慢下來(lái)。

喝咖啡提神不是為了應(yīng)付快節(jié)奏的生活嗎？連從椅子上站起來(lái)都沒(méi)有時(shí)間，也是這個(gè)原因。那么這個(gè)時(shí)候，我需要提醒男士們，無(wú)時(shí)無(wú)刻地去想想你的前列腺，它的病，不是單獨(dú)的一種病，而是作為男人疲勞值的總和。

現(xiàn)在科技很發(fā)達(dá)，成天需要面對(duì)電腦的人，最好去下載一個(gè)眼睛衛(wèi)士，它會(huì)每隔一段時(shí)間強(qiáng)行黒屏5分鐘，提醒你應(yīng)該休息了。這五分鐘去上個(gè)廁所也好，憋尿也是前列腺炎發(fā)生的原因之一?；蛘呔妥谖恢蒙?，不動(dòng)聲色做“提肛”運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)會(huì)陰周?chē)难貉h(huán)。

這個(gè)小方法其實(shí)經(jīng)常能看到，很多都是關(guān)于女性保健的，這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體的線條變得漂亮。但是很少人知道，它對(duì)男性前列腺的保養(yǎng)有很好的效果，是男性養(yǎng)生一個(gè)很好的方法。這個(gè)感覺(jué)很好找，有人說(shuō)，就是急著上大號(hào)，又找不到廁所的狀態(tài)。前列腺的位罝跟直腸很靠近，所以提肛對(duì)前列腺很有益處，對(duì)周邊的器官也都有一定的幫助。

還有，現(xiàn)在的家庭里都流行歐式家具，沙發(fā)都是軟綿綿的，感覺(jué)好像很舒服。我們中國(guó)人在古代的時(shí)候都是坐硬凳子的，就連皇帝也不例外。往凳子上面一坐，腰板直了，身體舒展了。現(xiàn)在呢？往沙發(fā)里一窩，整個(gè)人都“軟”下去了。

人是需要舒展和運(yùn)動(dòng)的，而這種舒展和運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是有節(jié)律的。就是說(shuō)，我們要讓自己的身體經(jīng)常地處于這樣一種狀態(tài)?，F(xiàn)在的生活環(huán)境卻恰恰相反，讓人得不到舒展，也沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。這些習(xí)慣都是非常容易引起前列腺炎的。

經(jīng)常喝咖啡，都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生哪些不好的影響？為什么呢

影響是會(huì)加劇高血壓，誘發(fā)骨質(zhì)疏松，.過(guò)量會(huì)影響警覺(jué)記憶力，不正確喝咖啡會(huì)影響睡眠。若連續(xù)喝咖啡三杯現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現(xiàn)象飲用十杯則引起毒現(xiàn)暈、耳鳴、血壓升、視物模糊等。因?yàn)榭Х戎泻幸环N自由基的物質(zhì)是一種致癌物質(zhì)，過(guò)多食用咖啡有可能會(huì)增加胃癌、結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)期喝咖啡對(duì)身體會(huì)有什么危害？喝咖啡對(duì)身體有好處嗎？

長(zhǎng)期喝咖啡對(duì)身體會(huì)有什么危害？喝咖啡對(duì)身體有好處嗎？適量飲咖啡沒(méi)什么問(wèn)題，但長(zhǎng)期大量喝，容易給身體帶來(lái)一定的傷害，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

正所謂“過(guò)猶不及”，做任何事都要講究個(gè)“度”，一旦這個(gè)“度”掌握不好，那么好事也就容易變成壞事了，尤其是健康問(wèn)題，大家切不要隨心所欲，病來(lái)如山倒病去如抽絲，一旦患上了疾病，從精神到生理，各方面都將帶來(lái)很大的麻煩。

那么長(zhǎng)期喝咖啡容易給身體帶來(lái)哪些危害呢？首先，咖啡面中含有致癌成分的丙烯酰胺，先不要緊張哈，聽(tīng)我慢慢道來(lái)：雖然這個(gè)成分聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔?，但含量卻是很小的，通常情況下，正常人每天每千克體重?cái)z入3微克以上的丙烯酰胺時(shí)，才有可能患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，那么拿一個(gè)體重在50千克左右的女性來(lái)舉例，每日丙烯酰胺的耐受量為150微克，而平均一杯150毫升左右的咖啡中含有的丙烯酰胺約0.5微克左右，也就是說(shuō)，每天至少喝到300杯左右的咖啡，才有可能產(chǎn)生致癌的風(fēng)險(xiǎn)。估計(jì)你還沒(méi)有這個(gè)“海量”吧。但不管怎么說(shuō)，咖啡畢竟有“作案的嫌疑”哈。

其次，有研究發(fā)現(xiàn)，咖啡能加速人體的鈣流失，從而引發(fā)一些骨質(zhì)方面的疾病，比如說(shuō)骨質(zhì)疏松等癥狀。對(duì)于中年女性來(lái)說(shuō)，一般情況下，每天喝入的咖啡不應(yīng)該超過(guò)300毫升（大約2杯左右），而老年朋友呢，還說(shuō)啥？就別喝了。

除了以上兩點(diǎn)外，喝咖啡還容易對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等器官造成傷害，咖啡中含有咖啡因，而這個(gè)東西的刺激性是很強(qiáng)的，長(zhǎng)期大量飲用咖啡容易引發(fā)心血管疾病。如果你患有高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病那就盡量少喝或者不喝吧。另外，缺乏維生素B1的人也不適合長(zhǎng)期大量喝，因?yàn)榫S生素B1可以平衡和穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，而咖啡又偏偏是個(gè)破壞分子。

還有，那些患有腹瀉、膽結(jié)石、胃腸疾病以及長(zhǎng)期焦慮憂郁的朋友，盡量也不要喝咖啡，咖啡的利尿作用會(huì)加重人的腹瀉，同時(shí)咖啡還能刺激膽囊的收縮，讓患有膽結(jié)石的人增加了痛苦，尤其是焦慮癥患者，長(zhǎng)期喝咖啡容易加重病情的惡化，導(dǎo)致耳鳴心悸、手心額頭冒虛汗等等。

總之，咖啡的“罪狀”還是很多的，盡量少“接觸”它吧。不過(guò)你身體倍棒吃嘛嘛香的話，適當(dāng)喝些咖啡也無(wú)可厚非，咖啡可以提神，有利于思維的活躍，可以快速解決一些問(wèn)題。當(dāng)然了，睡覺(jué)前就不要喝了，失眠還是很不好受的哈。

不管怎么說(shuō)吧，對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)適可而止就可以了，既不要“貪杯”，也不必將其拒之千里之外，記住，咖啡只可以做普通朋友，不適合做形影不離的“戀人”。

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