男性房事不宜過于頻繁

男性房事不宜過于頻繁

男性房事的目的不僅在于體驗精神與肉體上的快樂，還應注重養(yǎng)生保健，正如《素女經》中所說“男以致氣……心意娛樂，氣力益壯”。

男性房事有度主要是應限制性交的頻率，明代《攝生要義·房中篇》謂：“二十以前二日復，二十以后三日復，三十以后十日復，四十以后月復，五十以后三月復，六十以后七月復”；

《三元參贊延壽書》也指出：“素女曰：人年二十者，四日一泄；三十者，八日—泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄。此法語也?！?/p>

雖然二者并不統(tǒng)一，但均表達了房事不宜過于頻繁的觀點。

身體狀況、營養(yǎng)水平、環(huán)境氣候等眾多因素都對男性行房頻率有所影響，性交以后如果男性感到精力充沛、心情愉悅，不會影響到次日的正常工作，則常被認為是較為適度的性頻率。

一般來說，青年男性最好將性頻率控制在3日以上，年齡愈大者則應時日越長。

中醫(yī)認為，精源于血，血源于脾胃水谷精微。《雜病源流犀燭》曾指出：“血者，五谷之津液所充；精者，又人身之血所由。”

若男性房事過于頻繁就容易引起精血的損耗，不利于精氣神的保養(yǎng)。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，精液是由精子與精漿兩部分構成的，其中所含蛋白、激素果糖、維生素和微量元素中的鋅都需要通過體內營養(yǎng)物質的代謝提供。如果房事過于頻繁，就會引起精液的超限排泄，并會因此導致內分泌失調、免疫力降低、抵抗力減弱、疾病增多等癥狀，嚴重影響到男性的健康。

同房多了對身體有什么害處嗎

同房多了對身體有什么害處嗎

同房多了對身體有什么害處嗎？小情侶之間愛愛是非常正常的事，甚至毫無節(jié)制的去做這件事，認為只要自己有精力就沒什么大礙，但其實這是錯誤的觀念，下面我們就一起來看看同房多了對身體有什么害處嗎

同房多了對身體有什么害處嗎1 男：

1、影響男人的身體素質，單方停止夫妻生活時，假如一點都不懂得抑制本人，很容易，呈現(xiàn)膂力透支，而一旦呈現(xiàn)膂力透支，我們的身體就會變得虛弱，免疫力也會降低，就有能夠被疾病乘虛而入，工夫久了就會招致身體素質下降，所以在我們的日常夫妻生活中，千萬要懂得節(jié)制。

2、影響男人的肉體，假如過于頻繁的夫妻生活，不只會影響男人的身體安康，也會對男人的肉體發(fā)生影響，房事過于頻繁會招致男性的肉體萎靡不振，呈現(xiàn)疲憊，疲勞過度的狀況，從而會影響正常的任務和生活，所以，在停止夫妻生活時，男女單方一定要懂得抑制，不要由于一時的激動，給當前再來，難以補償?shù)膿p傷。

3、影響男人的生殖器官安康。假如男女單方房事過于頻繁，不只會影響我們的身體素質，而且也會對我們的生殖器官發(fā)生損傷，過于頻繁的夫妻生活會使我們的器官得不到休息和涵養(yǎng)，使他們常常處于一種超負荷運轉的形態(tài)，這樣不只會影響我們生殖器的安康，還會降低體內的精子質量和數(shù)量，所以在停止夫妻生活時一定要抑制。

女：

1、女子常常反復性生活，會延伸【射】精工夫，由于第二次性生活的【射】精呈現(xiàn)工夫一定比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不【射】精、【射】精工夫緩慢、性生活無快感等性功用妨礙的隱患。

2、女子常常反復性生活，由于性器官重復與耐久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但形成會【陰】部不適，腰酸背痛，還會呈現(xiàn)血精。男子常常反復性生活，性器官一直處于充血形態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，發(fā)生腰酸下身繁重等不適覺得。

3、女子性生活后有一個不反響期，也即房事完畢后有一段工夫對性安慰不再發(fā)作反響。常常重復地反復性生活就會延伸不反響期，也就容易惹起性功用衰退。

4、對男女單方而言，都會形成膂力上的較大耗費，久之，必定形成體質情況的低下。隨即也會影響肉體形態(tài)，連思想才能、記憶力、剖析才能等都會日薄西山。

同房多了對身體有什么害處嗎2 一、體質狀況變差

對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

二、性器官“過勞”

由于性沖動的連續(xù)與重復發(fā)生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、誘發(fā)性功能障礙

男子經常重復性生活，會延長【射】精時間，因為第二次性生活的【射】精出現(xiàn)時間肯定比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不【射】精、【射】精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

四、不反應期過長

男子性生活后有一個不反應期，也即房事結束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應。經常反復地重復性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。

房事過多身體虛弱怎么辦

1、飲食方面

當感到疲憊乏力的時候可以多吃一些含鐵或者蛋白質的食品，如木耳、大棗、烏雞等，平時補腎可以多吃多吃蝦、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋、鴿肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊腎、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海參、人參、烏雞等。

2、適當運動

特別是腰部運動，因為腰部的運動可以強腎健體，補充腎動力，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。

3、房事要節(jié)制

假如長期沉醉于性生活或性生活過頻，往往會出現(xiàn)精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的床上運動時間與頻率就是解決腎虛的最好辦法。

4、不要用腦過度

人的腎有生髓一說，因此腦髓的生長要靠腎來維持，用腦過度會有損腎的元氣，像頭暈、記憶力減退等癥狀，有時并不是腦的問題，歸根結底可能是腎虛的緣故，所以充足的`睡眠也是恢復精氣神的重要保障。

5、每天自我按摩腰部

兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

6、搓腳心

人們在日常生活中時常搓腳心也是能夠預防腎虛的，采用的方法是也是先將兩只手搓熱，然后在用左右手錯對面的腳，這樣反復搓300次，每天早晚一次就可以了。

大家也知道了女性房事后身體虛弱的一般情況是因為腎虛引起的癥狀，這個時候飲食是最好補充和調理身體健康的一種方式。同時也不用擔心吃西藥或者中藥帶來的副作用和要長時間的耗時耗力的。所以說大家趕緊學習下也好幫助自己身體更加健康。

夫妻同房后絕不能做這事

1、男性不要馬上排尿

夫妻生活后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直，夫妻生活時外【陰】的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

但是，專家說，男性在同房后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。

夫妻生活剛剛結束，【陰】莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急于排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。

專家建議，男性【射】精后最好能休息5～10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。

2、不能馬上睡覺

男人在夫妻生活后，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得【射】精后的疲勞感持續(xù)到第二天。

通常，夫妻在過夫妻生活時，從雙方性興奮開始到【性高】潮結束，正常情況下，持續(xù)時間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神經處于高度緊張狀態(tài)，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果【射】精后馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。

夫妻生活之后不馬上睡覺，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情，可以使因夫妻生活刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。若是完事后立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛。

女性房事為什么不宜過多

為何房事不宜過多?常有一些青年女性自結婚后，出現(xiàn)腰酸、腿軟、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白帶增多等一系列腎虛虧損癥狀。有的因性交過頻出現(xiàn)尿頻、尿急……究其原因，均為房事過頻，有的1—2日一次，有的一夜數(shù)次。

新婚以后，性生活次數(shù)多些無可非議。

房事不宜過度，以免耗精傷氣?？墒窃S多女性認為房事過度專指男性。其實并非如此。房事過度對男性來說，妨礙要大些，而對女性同樣也有一定影響。

因為，性交是男女雙方的中樞神經系統(tǒng)、植物神經系統(tǒng)、交感、副交感神經系統(tǒng)的全身性的綜合反應。有人研究發(fā)現(xiàn)，女子在性交時，同樣有全身肌群痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等全身表現(xiàn)。

對女性來說，性交過頻可導致植物神經功能失調，出現(xiàn)一系列的植物神經功能紊亂的表現(xiàn)，如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗，心煩、口干、腰膝酸軟、白帶增多，個別的可出現(xiàn)月經不調。由此可見，女性也需防房事過度。

女人性生活過多過少都會生病

性生活少易得子宮疾病

美國一項研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統(tǒng)能得到強化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數(shù)在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。此外，性生活不規(guī)律或很少有性生活的女性，很可能會患上某些疾病，其中，最為常見的就是子宮疾病。

專家解釋說，性生活時需要消耗很多能量，身體新陳代謝會加快，體內的廢物將大量排出體外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環(huán)，從而保證子宮衛(wèi)生。

相反，如果不能適度進行性生活，就會造成子宮內血液循環(huán)不暢，從而產生淤血，有可能發(fā)展為子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。研究人員甚至建議，已婚女性如果確診有子宮肌瘤，性愛有時可作為一種輔助治療方法。

研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統(tǒng)能得到強化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數(shù)在3次以的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。女性每周幾次性生活對子宮好，女人不可不知!

不同年齡女性一周性生活最佳次數(shù)

20代女性的房事頻率

20歲到30歲的女性，初識性事，若是她們的男朋友年富力強，精力旺盛，自然性生活頻率較高了。有統(tǒng)計稱，這個年紀的女人，有13%每天都性愛，三分之一每星期超過一次，半數(shù)以上每星期一次。

20代的高潮困惑

雖然年輕女性有條件進行比較高頻率的性生活，但是她們中的很多人也在為無法達到【性高】潮而承受著巨大的壓力。

許多女性在這個年紀不能達到高潮，原因一般很簡單，也很容易糾正，那就是因為她們對性所知不多，夫婦二人(或其中一人)對女性【陰】蒂的功能及位置認識不足。

【陰】蒂是女性身體上唯一一個只負責產生性快感的器官，讓它獲得充分的刺激，是女性達到【性高】潮的關鍵。

30代女性的房事頻率

30歲到40歲的女性，通常每周有2次左右的房事，只要不影響到第二天的工作、生活，根據(jù)自己的情況，可適當增減。30至40歲這個時期的你是享有最多高潮的人。30多歲的女人有超過半數(shù)可以獲得高潮。

同房多了對身體有什么害處嗎3 同房次數(shù)多少合適

1、新婚夫妻

如果兩個人剛剛結婚或者是剛剛享受到兩性之間的樂趣，那么，這種情況下兩個人同房的次數(shù)往往會比較多，有的夫妻可能會出現(xiàn)一天同房幾次情況，而有的夫妻則可能在這個階段保持在每天一次的頻率。

這種情況屬于正常的，不過，過于頻繁同房對備孕并沒有太大的好處，因為頻繁同房會導致男性的精子質量有所下降，自然，備孕成功的幾率也就會因為這個原因而降低很多。

2、正常夫妻

在經過了蜜月期以后，夫妻兩個人的新鮮勁可能會有所降低，自然在房事問題上往往也會有所收斂

加上夫妻雙方平時有工作和生活壓力，下班以后可能還有一大堆的家務等著兩個人，所以，這時候同房頻率往往會降低很多，一般一個星期控制在兩次到三次左右。

3、老年階段

當?shù)搅艘欢挲g以后，無論是男性，還是女性，在他們身體里面的性激素分泌都會呈現(xiàn)減少的趨勢，而且，男性會隨著年齡增長而出現(xiàn)血管退化。

勃起難度也會因此增大，這時候同房頻率往往也會減少，大部分夫妻往往控制在一個月兩次到三次。隨著年齡增長，甚至可能會出現(xiàn)幾個月一次的情況，這些都屬于正常的。

房事過于頻繁對男人身體有何危害

男子縱欲為何會削弱抗病力呢？一般認為可能是由于頻繁的性生活使體力過度疲勞。但據(jù)目前資料來看，主要原因還是縱欲者頻繁的性活動使精液過多消耗所致。
精液是精子和精漿的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白質和脂肪外，還含有多種酶類和無機鹽。近年來，國內有關專家研究表明，精液中含有豐富的鋅元素，而且其含量之高是其他任何機體組織都不能比擬的。如果以每次性生活消耗2－6毫升精液計算，一次性生活即喪失鋅元素300－900微克。須知一個60公斤的男子體內鋅元素的總量也只有1.5克左右。不言而喻，若房事過度，就有可能導致機體缺鋅。
大量研究表明，鋅與多種酶的合成及活性有關。鋅除參與不少重要物質的合成外，還有明顯的免疫促進作用。鋅缺乏時，脾和胸腺重量減少，胸腺萎縮，末梢淋巴細胞計數(shù)減少，以及免疫球蛋白值降低，人的抗病能力自然就會下降，從而引發(fā)疾病。
此外，精液內含有一種可與青霉素相媲美的抗菌物質——精液胞漿素。從實驗室培養(yǎng)中觀察到，精液胞漿素能殺死葡萄球茵、鏈球菌等多種致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗過多，必然會影響體內胞漿的含量，從而使細菌、病毒有機可乘，導致某些疾病的發(fā)生。
男子縱欲為何會削弱抗病力呢？一般認為可能是由于頻繁的性生活使體力過度疲勞。但據(jù)目前資料來看，主要原因還是縱欲者頻繁的性活動使精液過多消耗所致。
精液是精子和精漿的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白質和脂肪外，還含有多種酶類和無機鹽。近年來，國內有關專家研究表明，精液中含有豐富的鋅元素，而且其含量之高是其他任何機體組織都不能比擬的。如果以每次性生活消耗2－6毫升精液計算，一次性生活即喪失鋅元素300－900微克。須知一個60公斤的男子體內鋅元素的總量也只有1.5克左右。不言而喻，若房事過度，就有可能導致機體缺鋅。
大量研究表明，鋅與多種酶的合成及活性有關。鋅除參與不少重要物質的合成外，還有明顯的免疫促進作用。鋅缺乏時，脾和胸腺重量減少，胸腺萎縮，末梢淋巴細胞計數(shù)減少，以及免疫球蛋白值降低，人的抗病能力自然就會下降，從而引發(fā)疾病。
此外，精液內含有一種可與青霉素相媲美的抗菌物質——精液胞漿素。從實驗室培養(yǎng)中觀察到，精液胞漿素能殺死葡萄球茵、鏈球菌等多種致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗過多，必然會影響體內胞漿的含量，從而使細菌、病毒有機可乘，導致某些疾病的發(fā)生。

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