五種食物幫助補腎(最補腎的5種蔬菜？還是食物？)

五種食物幫助補腎

男性的健康似乎已經(jīng)被大家所忽略了，為什么會這樣說呢?因為大家認為男性一直是給人們健壯的感覺，不會出現(xiàn)疾病。其實大家如果這樣想就錯了，男性也是需要關(guān)愛的，而且更應該關(guān)心多一點，因為男性很容易出現(xiàn)腎虛等男性疾病，在平時的生活中飲食上都應該多照顧男性，哪些食物可以幫助男性補腎壯陽呢?

1.枸杞子

枸杞中含有的營養(yǎng)素很多，比如說胡蘿卜素啊，或者是維生素累的營養(yǎng)素，對于補腎壯陽有很好的作用。滋陰補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏等功效，可以說是提高男女性功能的健康良藥。

2.韭菜

韭菜在民間有個名字叫做壯陽草，男性多吃韭菜可以有滋補的功效，特別是對于一些精子質(zhì)量不好的人群來說，效果會更加的顯著。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

3.蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。平時男性應該多吃這樣的食物，對身體健康有很大的幫助，而且還有壯陽益腎，通乳之功。人常食蝦，有強身壯體效果。

4.牡蠣

牡蠣是一種海產(chǎn)品，大家都吃過，它的營養(yǎng)價值可不遜色，它含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。對于男性精子質(zhì)量差，腎虛，容易疲勞等情況都有很好的改善作用。

5.驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，其實它是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，具有高蛋白，低脂肪，還有補腎狀態(tài)的美稱哦，男性應該多吃一些這樣的食物。有補氣養(yǎng)血、安神去煩功效。

男性的健康是大家都需要關(guān)注的，男性有健康的身體才能托起這個家，才能家庭幸福美滿。飲食中多吃一些韭菜，枸杞，蝦，新鮮 的蔬菜水果，對男性有很多的好處，因為這些食物中不僅可以有補腎壯陽的功效，而且還可以預防疾病。所以大家一定要關(guān)注這些問題。

最補腎的5種蔬菜？還是食物？

1、韭菜:中醫(yī)認為韭菜“補腎、益陽”等功效。
2、山藥:中醫(yī)當中山藥可“固腎”，也是我們?nèi)粘Ｉ钪械难a腎良品;
3、卷心菜:卷心菜中含有豐富的VitaminC、VitaminE、胡蘿卜素等等，而且卷心菜可以清除體內(nèi)自由基，對腎臟好之有好。
4、干辣椒:紅辣椒有助于體內(nèi)垃圾的分解，尤其是血液中的垃圾。
5、西蘭花:除了含有維生素、礦物質(zhì)等等，還含有吲哚等等有益成分，都有助于體內(nèi)毒素的清除，會減輕腎臟的負擔，可涼拌、可爆炒。

吃什么有助于補腎

補腎食物一：狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
補腎食物二：羊腎
羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用。
補腎食物三：鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。
補腎食物四：蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
補腎食物五：泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

常吃什么食物可以補腎呢

男人常吃什么食物可補腎？
生活的壓力，煙酒的摧殘使現(xiàn)在的男人身體素質(zhì)明顯變差，腎功能逐漸衰弱，那么吃什么食物補腎呢？下邊小編為男性朋友們推薦五種補腎食物，幫助男人補腎，做一個自信的男人。
男人常吃什么食物可補腎
魚鰾
又稱魚膠、魚肚。性平，味甘，能補腎益精、滋養(yǎng)筋脈。《本草求原》中認為魚鰾又能“固精”?！侗静菪戮帯愤€說：“鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸，為固精要藥?！薄蹲C治準繩》中曾介紹：“治腎虛封藏不固，夢遺滑泄”，就是以黃魚鰾膠為主，配用沙苑子、五味子為丸服食。所以，男子遺精滑精早泄者，食之最宜。
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明·李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰補腎，健脾胃，治腎虛遺精?！?br>山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
狗肉
有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對于腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。
羊腰子
為山羊或綿羊的睪丸，又稱羊外腎。有補腎、益精、助陽作用，腎虛遺精者宜食之。明代李時珍認為，羊外腎“主治腎虛精滑”?！侗臼路健分杏小敖疰i丹”一方，是專門用于“治遺精夢泄”的，其中也用到了羊外腎。所以，清代名醫(yī)王孟英說過：羊外腎“功同內(nèi)腎而更優(yōu)，治下部虛寒，遺精……，宜煨爛或熬粥食?！?/p>

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