男人養(yǎng)腎的方法

男人是每個(gè)家庭支撐的橋梁，如果這個(gè)橋梁一旦坍塌，整個(gè)家庭都會(huì)變得雜亂無章。男性在大家的眼中是高傲，健壯的。是可以給人以安全感和信任感的。男性很容易出現(xiàn)前列腺疾病，罪魁禍?zhǔn)拙褪菦]有保護(hù)好腎臟，腎臟出現(xiàn)問題就可能造成很多問題的出現(xiàn)，男人養(yǎng)腎，按摩是個(gè)好方法，你知道如何按摩嗎?

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可以有效的預(yù)防中老年經(jīng)常出現(xiàn)的腎虛啊腎虧等等的問題，比如說腰酸背痛啊，或者是腰肌勞損等等的問題。

一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。這樣的方法要堅(jiān)持做，每天早上和晚上各按一次，堅(jiān)持使用的話可以有補(bǔ)腎的功效。

二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，這個(gè)動(dòng)作要持續(xù)按摩十分鐘作用，起到酸脹感覺最好，而且每次不能少于十分鐘，早中晚三次最好。

腳心按摩法

中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，也是是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以對(duì)于腎虛啊，或者是身體虛弱的男性有緩解的作用，特別是現(xiàn)在的男性壓力過大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠啊，耳鳴等等問題的出現(xiàn)，總是按摩涌泉穴可以起到這樣的作用，也可以每天泡泡腳，有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

男人要撐起這個(gè)家，在事業(yè)，生活，家庭上面都是需要兼顧的。所以有一個(gè)好的身體才能讓家庭幸福。注意好自己的健康，保護(hù)好腎，可以減少很多疾病的發(fā)生，同時(shí)也可以讓自己變得更加健康，希望這些小常識(shí)能幫助到大家。讓男性有一個(gè)健康的身體，去做更有益的事情。

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