男性裸睡好處多(成年男性裸睡有什么好處，)

男性裸睡好處多

大家睡覺都是怎么睡的呢?是不是穿著厚厚得睡衣呢，特別是在冬季寒冷的季節(jié)，人們都習(xí)慣把自己裹得嚴嚴實實的睡覺，其實這樣是非常不好的習(xí)慣哦，特別是女性覺得穿衣服睡覺有安全感。有研究表明，裸睡更有益身體健康。有人就問了有什么樣的好處呢，下面小編就來告訴你裸睡存在的好處有哪些。

好處1：增強夫妻感情裸睡最大的好處當然是添加夫妻情感，“坦白相對”是最佳的調(diào)情劑。對于伴侶來說，暴露讓性生活更放得開，男性在性行為中更簡單自動。同時，也從心理上利于削減夫妻隔膜，添加密切接觸的時機，彼此也愈加賞識，有利于增進夫妻感情。

好處2：維護男性生殖功能 裸睡雖然在大家看來有一點點不好意思，可是關(guān)于男性來說是非常有優(yōu)點的哦。并且裸睡還可以促進推陳出新，對生殖器的放松是個不錯的辦法。

好處3：有利于身體健康 夏季因為開空調(diào)睡覺，有很多人因此得了空調(diào)病;因為整夜吹電扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢無力，白天上班都沒精神。裸睡因為身下接觸的是天然毛竹編織的席子，可以有清爽的感覺，而且還可以增加汗液的排除，對于睡眠的質(zhì)量也是有一定的幫助的哦。當然也是最健康的“綠色睡眠”。晚上睡覺選擇裸睡，不僅沒有衣服的束縛，而且還有利于血液的循環(huán)，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，緩解疲勞，放松肢體的作用有助進入深層次睡眠。

好處4：增強男人自信 裸睡有種無拘無束的自由快感，對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，特別是一些男性總是有心理上的障礙，出現(xiàn)性功能的問題，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。所以男性們不妨試試這樣的方式，可能會改善你的各種問題。

看了吧，裸睡果真有那么多的好處和功效哦，如果你每天還在穿著厚厚的睡衣睡覺的話不妨試試裸睡吧，不僅可以緩解失眠還有睡眠質(zhì)量。同時還可以增強性欲呢。不管你是男性還是女性裸睡的時候一定要注意衛(wèi)生情況哦，希望這些小常識能夠幫助你。

成年男性裸睡有什么好處，

有利于保護男性生殖機能 很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。 現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣,都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力；同時，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。 《千金要方·道林養(yǎng)性》說：“濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風瘙?！标枤獬渑?、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。 有利于增強男性性自信 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。 裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關(guān)系。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。 當然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。（北京市豐臺區(qū)南苑醫(yī)院中醫(yī)科 王 玨）

男性裸睡有哪些好處 讓你意想不到的5大好處

1 提升睡眠品質(zhì)裸睡能減少衣物帶來的束縛感，也不用擔心衣服產(chǎn)生皺褶或是被卡住所造成的不適，這些讓你分心的困擾通通消失后，才能獲得更好、更深層的睡眠品質(zhì)，間接提升健康。經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，并能很快入睡。

2 培養(yǎng)自信心裸睡能在心理上達到完全的放松，因為當你漸漸習(xí)慣面對裸體時的自己，你可以重新認識自己的身體，慢慢去感受屬于自己的魅力，接受自己最真實的全部，其實這是有助于自信心的培養(yǎng)。

3 抗衰老若睡覺的房間溫度超過21度，褪黑激素的分泌會受到抑制。褪黑激素是人體至為重要的抗老荷爾蒙，褪黑激素分泌不足、睡不好，人容易老。因此，想要睡到真正的“美容覺”，就要先試試看裸睡，當體溫低一點，不僅能降低代謝疾病發(fā)生的機率，更能讓人外表更年輕。

4 增加性欲有些男性朋友平日里喜歡穿緊身內(nèi)褲，但如果連睡覺也穿著緊身內(nèi)褲的話，就會強烈的摩擦和壓迫到生Z器，導(dǎo)致B起功能異常，頻頻Y精，影響血液循環(huán)和正常排精；脫衣入睡，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達，精子變得更活潑，X欲望自然就增強，相信這項好處是每個男人的最大動力了！

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