男性心慌氣虛,食療方法有效調(diào)理

男性心慌氣虛,食療方法有效調(diào)理

男性心慌的話要排除是不是因為心臟因素導(dǎo)致的癥狀，男性心慌氣虛除了心臟因素以外，還有就是因為氣虛虛弱導(dǎo)致的心慌乏力等情況，如何去調(diào)理你知道嗎，下面的這些食療調(diào)理的方法可以試試，效果很不錯，還能有滋補的作用。

歸芪參棗雞湯

所需材料：烏骨母雞1只、黃芪各10克，當(dāng)歸、黨參、大棗10枚，生姜30克，調(diào)料適量。

做法

將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟后，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。烏雞具有補氣血的作用，和黃芪黨參一起搭配，對于氣血不足的情況有一定的改善的作用，而且也可以緩解心慌氣短的問題。

黃芪黨參烏雞湯

材料：烏雞半只，黃芪10克，黨參10克，大棗6顆，食鹽、水適量。

做法：將烏雞洗凈后斬塊，黃芪、黨參洗凈后備用，大棗洗凈后挖開去核備用;將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時后，取出加少量食鹽調(diào)味后即可食用。烏雞含有的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)比較多，對于氣血不足的調(diào)理有改善的作用，而且也可以有溫補的功效，對于陽虛體質(zhì)，氣虛等問題都有改善的作用。

關(guān)于男性緩解氣虛心慌的食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法對于緩解氣血虛弱導(dǎo)致的心慌乏力等情況都有一定的改善的作用和效果，還能有溫補的功效，日常生活中是不錯的食譜選擇，大家可以利用起來。

氣虛原因及飲食調(diào)理方法

氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為少言懶語、面色五華，那么，是什么原因?qū)е铝藲馓?氣虛該怎么調(diào)理?看看下面文章的介紹。

氣虛原因 1、過度勞累是對氣的透支

中醫(yī)講“勞則氣耗”。我們看很多人的感冒都出現(xiàn)在比較疲勞的時間段里。為什么操勞會耗氣?因為氣是一種能量，無時無刻都在發(fā)揮它的生理功能。工作、學(xué)習(xí)，都靠這種功能的發(fā)揮。如果你在一個正常的范圍內(nèi)利用這些能量，再有規(guī)律的用足夠的物質(zhì)去補充，轉(zhuǎn)化為新的能量，那么你的氣就損耗得慢。但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處于一個不平衡狀態(tài)，這個氣肯定是損耗得快，以至越來越少，還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時候透支了，上了年紀(jì)就得過窮日子。

2、躺久了，氣也受傷了

有句話說得好：好吃不如餃子，舒服不如躺著。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了。可是有時候，躺在床上時間長了更覺得累，這是為什么呢?

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說久臥傷氣呀!氣的特點是運動，但是你總是躺著不動，氣就不能正常地舒展運動，這樣就會造成氣運行過程的減慢，氣機就會受損，最先累及的就是脾。因為脾位于身體的中部，是氣機的轉(zhuǎn)輸站，關(guān)系著氣的上升下降?！捌⒅魉闹?，四肢不運動，自然會更影響脾的'運化。所以長期臥床的人食欲差，運化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。

3、人要活動，才會產(chǎn)生熱量

簡單說就是人要活動，才會產(chǎn)生熱量。或者是說人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。這個能量，你老不運動就停滯，它就沒有這種生發(fā)狀態(tài)了。

氣虛體質(zhì)如何調(diào)理?宜選用性平偏溫、健脾益氣的食品，如大米、小米、南瓜、胡蘿卜、山藥、大棗、香菇、蓮子、白扁豆、黃豆、豆腐、雞肉、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。只管即便少吃或不吃檳榔、生蘿卜等耗氣的食品。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱的食品。

參考食療方：

(1)山藥粥：山藥、粳米，具有補中益氣成果，適合氣虛體質(zhì)者食用。

(2)黃芪童子雞：童子雞、生黃芪，具有益氣補虛成果，適合氣虛體質(zhì)易自汗者食用。本方補力氣量較強，對氣虛體現(xiàn)比力顯著者，可每隔半個月食用一次，不宜恒久一連服用。

亦可選用補氣藥膳來保養(yǎng)。比方人參大棗粥：配方：人參3克，大棗5枚，大米60克制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可常常食之。成果：補中益氣，實用于脾胃衰弱諸證。

.注：僅供參考，詳情請咨詢專業(yè)醫(yī)生

男性氣血不足的癥狀，在飲食上調(diào)理要注意什么？

面色萎黃或蒼白，倦怠乏力，食欲減退，惡心噯氣，腹脹腹瀉，吞咽困難。頭暈耳鳴，甚則暈厥，稍活動即感氣急，心悸不適。x0dx0a生活中改善貧血應(yīng)多吃以下食物：x0dx0a豬肝豬血，芝麻醬，黑木耳，桂圓，銀耳，海帶，蝦子，海蟄，大豆，黑豆，豆腐干，雞肝，雞珍，芹菜莖，小油菜，蘿卜纓，櫻桃，桃干，松子，炒西瓜子，糯米，蛋黃，標(biāo)準(zhǔn)粉，高粱，莧菜，香菜，菠菜，空心菜，韭菜x0dx0ax0dx0a此外在建議你飲用.九味雪盈搽，，主要作用是將補血與補氣結(jié)合在一起，氣血雙補，從根源上補血。

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