不要讓脫發(fā)成為男性的面子問題(男人掉發(fā)怎么辦？)

不要讓脫發(fā)成為男性的面子問題

隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數(shù)量日漸減少，生長速度也逐漸放慢，頭發(fā)越來越稀，男性是從日漸稀疏的頭發(fā)上感覺到“一葉知秋”的信號。脫發(fā)雖然不會在生理上造成痛苦，它卻給脫發(fā)者帶來無限的精神煩惱，在心理上造成難以衡量的“病痛”。

人的頭發(fā)平均有10萬根，每天脫落100根以內(nèi)屬于正常現(xiàn)象，是生理性脫發(fā)。如果脫發(fā)在100根以上，頭頂毛發(fā)逐漸稀疏就可以算是脫發(fā)。脫發(fā)主要分為雄性激素源性脫發(fā)和斑禿，大多與衰老、體內(nèi)代謝紊亂、缺乏微量元素、遺傳和雄性激素水平有關(guān)。此外還有因使用藥物、精神壓力過大、洗護發(fā)用品使用不當(dāng)、常使用吹風(fēng)機及不良的生活習(xí)慣也會引起脫發(fā)。中國約有1/4的成年男子存在脫發(fā)。

雄性激素源性脫發(fā)(又稱脂溢性脫發(fā)，俗稱早禿、謝頂?shù)?。前額及頭頂部漸進性脫發(fā)為特征，多見于從事腦力勞動的男性。脫發(fā)首先是從前額兩側(cè)鬢角部位開始，鬢角變深，與此同時或稍后，前額發(fā)際線緩慢后退，形成高額，進行性加重，頭頂也被侵犯，頭發(fā)脫落，越來越稀。隨著頭發(fā)脫落，新生長的頭發(fā)明顯比原來的頭發(fā)細，生長速度變慢。再以后變成又細又短的毫毛樣軟毛，頭頂和前額連城大片的脫發(fā)區(qū)，頭皮光滑發(fā)亮，僅在兩側(cè)顳部及后頭部如馬蹄形區(qū)域內(nèi)頭發(fā)保持原狀。也有部分患者開始是先從頭頂部脫發(fā)。

脫發(fā)問題成為了男性的面子和精神問題。雖然不會損傷身體的健康，但是工作中的男性，外在形象還是相當(dāng)重要的。其實，脫發(fā)問題也與自己的日常生活和飲食習(xí)慣有關(guān)。只要保持健康的生活態(tài)度和習(xí)慣，才會遠離這些惱人的狀況。

男人掉發(fā)怎么辦？

男人掉發(fā)一般是由于以下原因，一個是生理上的脂溢性脫發(fā)，激素分泌旺盛，這種需要到醫(yī)院進行調(diào)節(jié)激素平衡。另外一種是壓力性的，工作或生活壓力太大，思慮過多，導(dǎo)致精神壓力大，從而脫發(fā)，這種情況需要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放寬心，任何困難慢慢總是能克服的。

男性脫發(fā)怎么辦怎么調(diào)理？

一般常用的防止脫發(fā)的方法有：
1、合理飲食：過度節(jié)食減肥會導(dǎo)致脫發(fā)，發(fā)質(zhì)變差枯黃，不利于身體的正常代謝，減肥應(yīng)該通過合理飲食加上合理的運動實現(xiàn)，盲目的節(jié)食會導(dǎo)致身體免疫力下降，低血糖，脫發(fā)等問題。
2、洗完后用涼水沖一下：水溫過高會導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)干燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發(fā)絲，這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉，保護頭發(fā)。
3、頭發(fā)濕的時候別梳頭：濕頭發(fā)很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳，若發(fā)梢有打結(jié)，可以用寬齒梳輕輕分開，然后讓頭發(fā)自然干燥。
4、用棉質(zhì)舊T恤擦干：用偏硬或
不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分，再讓頭發(fā)陰干。
5、定期補充頭發(fā)營養(yǎng)：頭發(fā)也是需要營養(yǎng)的，脫發(fā)最主要的原因就是缺乏營養(yǎng)，因而補充營養(yǎng)很重要。一般建議口服發(fā)特濃營養(yǎng)素，每天兩包，堅持服用一段時間，能從根本上防止頭發(fā)的脫落。
6、不熬夜：很多人都知道熬夜是脫發(fā)的元兇，因為熬夜會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常代謝，不僅如此，熬夜還會引起內(nèi)分泌紊亂，皮膚受損，抵抗力下降等問題。

男性掉發(fā)嚴(yán)重，有什么方法能夠遏制？

男性掉發(fā)嚴(yán)重一般都是脫發(fā)問題，而月百分之九十以上是脂溢性脫發(fā)。你的情況基本上符合脂溢性脫發(fā)了，所謂的脂溢性脫發(fā)，其實就是我們現(xiàn)在常說的雄性激素脫發(fā)，也叫男性脫發(fā)。本質(zhì)上，它是由于人體內(nèi)的二氫睪酮抑制了毛囊的生成，從而導(dǎo)致的脫發(fā)。
值得一提的是，因為雄性激素源性脫發(fā)通常表現(xiàn)出非常明顯的遺傳特性，所以也叫遺傳性脫發(fā);同時，也因為雄性激素源性脫發(fā)的癥狀之一是頭發(fā)容易出油，看起來像是脂肪要溢出來了一樣，所以也叫脂溢性脫發(fā)。
關(guān)于脂溢性脫發(fā)的治療，其實就是藥物和植發(fā)兩個方面，脫發(fā)早期選擇藥物治療，脫發(fā)中晚期可以選擇植發(fā)改善。一定要及時就醫(yī)，不要盲目治療。

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