男性吃什么對(duì)更年期有緩解作用

男性吃什么對(duì)更年期有緩解作用

男性護(hù)肝，可多吃山楂。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏瀉，以通為順，如果肝氣不舒，人的周身氣血運(yùn)行便會(huì)紊亂，出現(xiàn)高血壓病、消化系統(tǒng)紊亂等疾病。男性精神壓力大，情緒壓力，容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等病癥。男性應(yīng)酬多，喝酒南邊傷肝，還容易形成西醫(yī)所說(shuō)的“脂肪肝”；長(zhǎng)期面對(duì)電腦，亦容易“久視傷肝”。

因此，男性平常在飲食中應(yīng)注意養(yǎng)肝。具有養(yǎng)肝去脂功效的有益食品，應(yīng)當(dāng)首推就是山楂。山楂含有熊果酸，能減少脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動(dòng)脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品之外，平常還可以用干山楂泡水喝，在燉肉時(shí)也可適當(dāng)加入，既可調(diào)味，又能夠幫助消化。

更年期，并非只是女性的專利?，F(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步化，以及節(jié)奏的加快，工作和生活的雙重壓力來(lái)襲，男性也會(huì)出現(xiàn)各種身體和精神上的變化。這些變化，往往就是更年期的癥狀。那么，男性更年期，應(yīng)當(dāng)如何吃，以及應(yīng)當(dāng)吃些什么呢?為了順利度過更年期，男性要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，如海參、魚肚、泥鰍、蝦、淡菜、羊肉、羊腎、麻雀、核桃、芝麻、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)樾韵俟δ芨纳坪螅梢詮母旧蠝p輕更年期出現(xiàn)的各種癥狀。

更年期男性要多吃一些有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能和心臟功能的食物，如豬心、羊腎、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅等，以達(dá)到安神、鎮(zhèn)靜、養(yǎng)心、減輕神經(jīng)系統(tǒng)和心血管方面的不適癥狀。

更年期男性要多吃一些保證維生素及微量元素充足供應(yīng)的食物，入如粗糧、薯類、豆類及各種新鮮蔬菜和水果。

男性更年期吃什么藥能夠緩解

建議服用蜂王漿。
蜂王漿味甘、酸，性平，主要功能是養(yǎng)生保健，促進(jìn)生長(zhǎng)，延緩衰老，強(qiáng)腎，養(yǎng)顏，益肝健脾，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)機(jī)體，抗菌消炎，抵御輻射，增進(jìn)食欲，改善睡眠。
輔助治療：糖尿病、高血壓、癌癥、肝病、腎病、肺病、貧血、外傷、褐斑、風(fēng)濕、失眠、胃炎、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱、病后虛弱。不孕不育、性功能低下、老年癡呆、骨質(zhì)疏松、疲勞綜合征、更年期障礙、兒童營(yíng)養(yǎng)不良和白細(xì)泡減少癥等。
活性冷凍蜂王漿保健用量每日2-4克或蜂王漿凍干粉1.0克，
每日1次，早或晚服用均可。治療用量可加大到每日10克
（凍干粉3-4克），對(duì)于癌癥和垂危病人不受此限。癌癥患
者：每天清晨服用蜂王漿25克左右、蜂蜜25克(但切記食
用經(jīng)蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜，才有效果。天
然成熟蜂蜜才具有抗菌、滋潤(rùn)胃腸、抗?jié)?、補(bǔ)腎健
脾、解毒、潤(rùn)燥、通便和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用)，加服蜂膠
2克和蜂花粉25克，有益于患者病情的改善，提高自身免疫
力。蜂王漿中的癸烯酸具有抗癌、抗菌和消炎作用，核糖核
酸、?；撬帷⒚撗鹾颂呛怂?、超氧化物歧化酶、微量元素以
及維生素等有提高免疫力和抗放射和化療的效果。

男性更年期應(yīng)該吃什么藥？

性更年期是一種老化的過程。血管瘤的治療
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如果男士能夠了解更年期的過程及在心理上得到支援，大部分的男士都能順利應(yīng)付更年期所帶來(lái)的改變。如果男士受到更年期徵狀困擾的話，醫(yī)生會(huì)考慮處方男性賀爾蒙補(bǔ)充治療。
醫(yī)生會(huì)對(duì)患者作出驗(yàn)血及身體檢查，看看是否適合治療。男性賀爾蒙補(bǔ)充治療的目的是減少或預(yù)防因男性賀爾蒙下降所帶來(lái)的改變。處方適量的男性賀爾蒙會(huì)有以下的益處：
改善性欲及勃起功能。
改善身體的肌肉與脂肪比例。
改善骨質(zhì)密度。
改善認(rèn)知能力。
男性賀爾蒙補(bǔ)充治療包括口服膠囊、注射或皮膚貼。男性更年期的徵狀會(huì)在治療后的三至六星期得到有效抒緩。
男性賀爾蒙補(bǔ)充治療絕不可以用於以下兩種情況：前列腺癌及男性乳癌；而有些情況亦不適宜接受這項(xiàng)治療，例如肝病及心臟病。男性賀爾蒙補(bǔ)充治療只能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，擅自進(jìn)行治療會(huì)引致嚴(yán)重的副作用，例如陽(yáng)萎及不育。

男性更年期吃喝什么好 按摩調(diào)理更有效

說(shuō)到更新期多數(shù)人都想到了女性更年期，其實(shí)男性也有更年期，中醫(yī)師指出，在傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)之中雖然沒有更年期這個(gè)定義，不過在古代經(jīng)典就有針對(duì)腎氣的盛衰，討論人的生理特性，因此，從中醫(yī)角度來(lái)探討男性更年期，并利用甘麥安神茶等藥膳食補(bǔ)，及三陰交等3穴位，來(lái)緩解男性更年期癥狀。
男性更年期的癥狀原因
中醫(yī)師公會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)陳潮宗指出，男性更年期一般發(fā)病年齡在55至65歲左右， 主要是由于睪丸功能退化，造成體內(nèi)睪固酮分泌不族引起，臨床癥狀包括：情緒不穩(wěn)、缺乏自信、體力衰退、夜間失眠、骨質(zhì)疏松、性欲減退、心悸、熱潮紅、出汗等，由於男性更年期來(lái)得較晚，出現(xiàn)的時(shí)間很不一致，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無(wú)所覺察，重者影響生活及工作，常讓患者感到憂郁痛苦，嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。

中醫(yī)認(rèn)為男性更年期為腎氣漸衰、腎精不足所致，因?yàn)槟I為先天之本，關(guān)系著人的生長(zhǎng)和生殖繁衍，若腎氣匱乏，氣血由盛而枯，則體型由強(qiáng)而弱，生育能力也由旺而衰，而腎陰腎陽(yáng)失調(diào)，會(huì)進(jìn)而導(dǎo)致各臟功能紊亂。男性在更年期以補(bǔ)腎調(diào)養(yǎng)為主，可在日常生活中吃些改善與增強(qiáng)性腺功能的食物，如蚵仔、羊肉、韭菜、核桃等，以下推薦中醫(yī)緩解更年期的藥膳茶飲。
甘麥安神茶材料：
炙甘草10克、浮小麥20克、紅棗10顆。
做法：
1.材料入鍋中，加800cc水煎煮。

2.水滾後轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲。
功效：
和中緩急，寧神安躁。
杜仲黃耆甘草茶材料：
杜仲、黃耆各5克、甘草5片。
做法：
藥材加500c.c.水，大火煮開熄火燜5分鐘。
功效：
補(bǔ)肝腎、益精氣、強(qiáng)筋骨。
山藥核桃粥材料：
山藥30克，核桃、蓮子各20克、白米適量，鹽適量。
做法：
1.將山藥、胡蘿卜洗凈去皮切塊。

2.白米洗凈備用。

3.米加水適量煮滾後，加入山藥、核桃、蓮子一起煮開後，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，起鍋前加入鹽調(diào)味即可。
功效：
健脾養(yǎng)腎、延年益壽。
韭菜炒黃鱔材料：
韭菜1把、黃鱔500克、玉竹10克、黃精10克、姜1塊，鹽2克、胡椒及米酒適量，麻油1匙。
做法：
1.將韭菜洗凈切段，黃鱔處理好後洗凈切片，姜洗凈切絲。

2.熱鍋後加入麻油翻炒鱔片，加水後放入玉竹及黃精，燉煮10分鐘。

3.放入韭菜翻炒，最後加入姜絲、鹽、胡椒、米酒翻炒入味後即可。
功效：
溫腎助陽(yáng)，益精填髓。
緩解更年期癥狀3穴道按摩1.三陰交穴
位置：內(nèi)踝尖上3寸，脛骨後緣。

功效：治療更年期失眠、頭痛、高血壓癥狀。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，1天2次。
2.太溪穴
位置：足內(nèi)側(cè)部，內(nèi)踝後方，內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷處。

功效：補(bǔ)腎益氣，治療體力衰退、性欲減退等更年期癥狀。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，1天2次。
3.內(nèi)關(guān)穴
位置：腕部橫紋上兩橫指處，在兩筋之間。

功效：具有寧心安神、治療失眠的作用。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，1天2次。

男人更年期吃什么好？

男性更年期吃什么好呢?女性更年期可服太太口服液，那么男性更年期吃什么好呢?男性也是有更年期，也是需要好好的調(diào)理的，那么男性更年期吃什么好呢?
男人更年期吃什么好?更年期男人多表現(xiàn)出精神、神經(jīng)方面的癥狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、心血管功能不穩(wěn)定等。因此要多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管疾患的食物，如：羊心、豬心、山藥、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅、參棗飯、核桃仁粥等。另外，要少飲酒、少吸煙，因?yàn)榫凭湍峁哦?duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)帶來(lái)不良的影響。
大部分男人在進(jìn)入更年期后會(huì)出現(xiàn)性機(jī)能衰退，性欲減弱。許多人為此苦惱，并尋求治療方法。因此，中年男人更年期吃什么呢，為了緩解性功能減退癥狀，在飲食方面，提倡多吃一些能改善、增強(qiáng)性腺功能的食物，如：蝦、羊肉、羊腎、韭菜和核桃等。
男人更年期吃什么好?男人在更年期應(yīng)少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。雞、魚、兔肉易于吸收，可以適當(dāng)食用。黃豆及其豆制品、新鮮蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富，應(yīng)作為主要菜譜。飲食要注意低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。有條件時(shí)每天可吃1～2匙蜂蜜。

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