男性壯陽(yáng)的兩種食物推薦給你

很多男性朋友都非常注重自己壯陽(yáng)，通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行壯陽(yáng)的話是比較有幫助的，那么哪些食物可以起到壯陽(yáng)的效果呢?今天本文將介紹兩種可以幫助男性壯陽(yáng)的保健食物，希望能夠幫助男性朋友提供一些有用的參考。

鴿肉--鴿子的繁殖能力是非常強(qiáng)的，而且性欲望也很強(qiáng)，雌雄性交很頻繁，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，很多男性都喜歡把白鴿作為壯陽(yáng)強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品，鴿肉可以幫助男性朋友強(qiáng)壯性功能，補(bǔ)益腎氣。此外。對(duì)于白鴿蛋的功效也是不容小覷的，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果。

(1)取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。

(2)或取白鴿蛋2個(gè)，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時(shí)可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。

韭菜--韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩(shī)人蘇軾的漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤(pán)。由此可見(jiàn)，韭菜在古代就受到了人們的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280 毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )，因此男性朋友平時(shí)多吃一些韭菜，是可以起到壯陽(yáng)效果的。

除了上文介紹的這兩種食物以外，對(duì)于男性壯陽(yáng)的食物還是有很多的，比如山藥，泥鰍，動(dòng)物內(nèi)臟等等都是具有一定壯陽(yáng)效果的，男性朋友可以在生活中，適量地食用這些壯陽(yáng)類(lèi)的食物，來(lái)補(bǔ)腎益精，除此之外，還要有良好的生活習(xí)慣。

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