這幾個(gè)壞習(xí)慣,最容易傷害男性的胃

這幾個(gè)壞習(xí)慣,最容易傷害男性的胃

人的胃部是非常重要的，若是胃不好不僅是無(wú)法讓腸胃更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)異常的情況下是會(huì)影響到人體的健康，特別是腸胃不好的人無(wú)法從中得到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就最終就容易導(dǎo)致人體得不到供給，最終會(huì)帶來(lái)更多的危害。大部分非男性導(dǎo)致胃部不好，是由于自己存在不良的習(xí)慣而導(dǎo)致的。

男性由于工作的需要會(huì)經(jīng)常喝酒，其實(shí)男性若是長(zhǎng)時(shí)間喝酒也是會(huì)影響到胃部，酒經(jīng)肝臟代謝，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝臟功能。另外酒精還直接損害胃和食管，有胃炎、胃潰瘍的病人還容易引起胃出血。所以有胃病的應(yīng)避免喝酒，如果實(shí)在，絕對(duì)不要空腹喝。

吸煙也是會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生一定的影響，主要是香煙中的尼古丁能作用于迷走神經(jīng)，破壞胃腸活動(dòng)，使幽門(mén)括約肌松弛，膽囊收縮，使堿性的膽汁易于返流入胃，以致破壞胃粘膜，并且還可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，從而使胃粘膜粘液分泌減少。這些均可損害胃粘膜，導(dǎo)致胃病。

大部分白領(lǐng)男性由于午餐時(shí)間非常短，于是吃飯都是沖沖忙忙的，這樣對(duì)胃部就會(huì)不好。白領(lǐng)男是加班的主要人群，不管是周末還是節(jié)假日，在辦公室里總能看到他們的身影。有時(shí)趕任務(wù)甚至不感覺(jué)到餓，等完成后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了吃下一頓的時(shí)間了。因此，他們勢(shì)必會(huì)經(jīng)常吃夜宵，導(dǎo)致夜間胃的負(fù)荷加重，降低胃的消化功能。

總結(jié)：男性若是存在這些不良的生活習(xí)慣，都容易導(dǎo)致男性的胃部出現(xiàn)異常，因此男性日常生活中必須養(yǎng)成良好的習(xí)慣才是關(guān)鍵，若是長(zhǎng)時(shí)間存在不良的生活習(xí)慣是會(huì)讓胃部變得脆弱。平時(shí)男性除了注意飲食之外，也盡量減少吃辛辣刺激性食物，避免經(jīng)常抽煙喝酒這些對(duì)男性的胃部也是會(huì)產(chǎn)生一定的影響。

生活中哪些習(xí)慣會(huì)傷胃？養(yǎng)胃要避免哪些壞習(xí)慣？

胃是我們身體中一個(gè)非常重要的器官，在生活中，如果腸胃出了問(wèn)題，很容易引起人體的各種問(wèn)題，其實(shí)胃也是很脆弱的，如果你經(jīng)常有以下壞習(xí)慣，更容易對(duì)胃造成傷害，生活中，很多人因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫Χa(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題，比如生活節(jié)奏比較快的時(shí)候，很多人可能沒(méi)有時(shí)間直接吃飯，但是，我們需要知道的一件事是，腸胃最重要的是有規(guī)律，如果經(jīng)常不注意，很容易造成胃部受傷，不吃早餐在現(xiàn)實(shí)生活中。

很多人因?yàn)楦鞣N原因根本不想吃，比如減肥，但是，我們需要知道的一件事是，無(wú)論是三餐中的哪一餐，都不建議直接省略，畢竟，我們的胃也會(huì)分泌胃酸，如果沒(méi)有食物中和它，也會(huì)對(duì)胃造成傷害， 在吸煙酗酒的生活中，有很多人喜歡煙酒，但是，要知道煙酒對(duì)身體有害，尤其是香煙，只對(duì)身體有害，對(duì)身體沒(méi)有好處，不僅傷胃，還可能誘發(fā)癌癥，酒精也是一種致癌物，長(zhǎng)期酗酒容易導(dǎo)致胃黏膜潰瘍和炎癥。

太重口味由于地域差異，很多人在飲食上有不同的口味，但是，我們需要知道的一件事是，如果太重口味，對(duì)身體是沒(méi)有危害的，例如，長(zhǎng)期高鹽飲食不僅會(huì)導(dǎo)致人體血壓升高，還會(huì)損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃病， 不要關(guān)注水果，雖然很多人都知道我們生活中應(yīng)該多吃水果，但是我們?cè)诔阅承┧臅r(shí)候應(yīng)該多注意某些水果， 例如，如果空腹吃太多柿子，其中所含的豐富單寧可能會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，甚至?xí)?dǎo)致結(jié)石的出現(xiàn)。

吸毒相信很多人都知道，生活中我們買(mǎi)東西更方便快捷，購(gòu)買(mǎi)毒品也是一樣，許多人也習(xí)慣于購(gòu)買(mǎi)治療小病的藥物，但是，對(duì)于一些藥物，它們也有一定的副作用，比如對(duì)胃有刺激性，如果隨意濫用，也會(huì)對(duì)胃造成傷害。

哪些壞習(xí)慣最容易傷害腸胃

1.加班熬夜族：工作壓力大、精神緊張、經(jīng)常加班熬夜，很容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力?？梢栽谑诌厹?zhǔn)備一些零食，如面包、餅干等，及時(shí)補(bǔ)充。
2.不吃早餐族：對(duì)于從來(lái)不吃早餐或不習(xí)慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒(méi)有食物可消化，會(huì)損傷食管、胃腸黏膜，長(zhǎng)此以往不僅容易導(dǎo)致潰瘍，還可能導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不但要吃，還盡量要吃易消化、防刺激、多營(yíng)養(yǎng)的食物。
3.餐后運(yùn)動(dòng)族：為了加強(qiáng)鍛煉，有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足，影響消化功能。建議飯后最好休息半小時(shí)以上再活動(dòng)。
4.吃飽就睡族：不少人晚上加班或上夜班后，習(xí)慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)，睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒(méi)來(lái)得及消化，很容易出現(xiàn)消化功能異常。
5.天天吃撐族：飲食沒(méi)節(jié)制，天天吃得“肚兒圓”，不僅會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統(tǒng)的正常工作，引發(fā)一系列問(wèn)題。此外，飲食過(guò)量還可能導(dǎo)致超重，引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意識(shí)地控制食量，增加運(yùn)動(dòng)量。
6.小病隱忍族：許多人對(duì)胃部隱痛、腹脹等癥狀很不重視，能忍就忍、能拖就拖，實(shí)在不行吃片止痛藥救急，更不愿去醫(yī)院。事實(shí)上，任何不適都可能是身體在報(bào)警，一定要及時(shí)就診，避免把小病耽誤成大病。

男生壞習(xí)慣有哪些

1、吸煙喝酒
90%的男性年輕的時(shí)候基本沒(méi)有健康意識(shí)，應(yīng)酬時(shí)吸煙和喝酒較多，但是早酒傷胃，宿酒傷脾，起床和臨睡前避免喝酒。
啤酒和紅酒營(yíng)養(yǎng)比較高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量飲用，65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5兩~2兩是安全范圍。
如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會(huì)加速酒精吸收，因此，千萬(wàn)不要用碳酸飲料勾兌各種酒。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
男人有哪些壞習(xí)慣
2、長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)
私家車(chē)普及，以車(chē)代步的人越來(lái)越多，但是出租車(chē)司機(jī)、職業(yè)車(chē)手、貨車(chē)司機(jī)的生殖能力下降最明顯。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，在駕駛室內(nèi)體位變動(dòng)幅度不大，陰囊極易受熱過(guò)度，從而影響睪丸的生精功能，而且久坐容易誘發(fā)前列腺炎，這些因素對(duì)精子的質(zhì)量都有影響。連續(xù)駕車(chē)超過(guò)2小時(shí)便會(huì)造成精子質(zhì)量的下降，如果有條件，最好能夠開(kāi)車(chē)1.5個(gè)小時(shí)左右休息，下車(chē)走動(dòng)活動(dòng)身體約10分鐘。
3、缺乏鍛煉
68%的男人都沒(méi)有鍛煉的習(xí)慣。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。其實(shí)，走路是男人最好的運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)該在戶外堅(jiān)持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。
4、褲兜放手機(jī)
逾八成男人會(huì)把手機(jī)放在褲袋，并每天開(kāi)啟超過(guò)6小時(shí)，兩成更逾10小時(shí)。但是研究顯示電話長(zhǎng)放褲袋會(huì)直接影響精子，男人電話放在身上的時(shí)間愈長(zhǎng)，精子質(zhì)量受影響愈大。建議各位男士的手機(jī)不要老是放在褲兜，應(yīng)該放在隨身攜帶的手提包或者挎包里面，平時(shí)上班的時(shí)候不妨掏出來(lái)放在辦公桌上，減少對(duì)精子質(zhì)量的傷害。
5、進(jìn)食速度快
很多男人的午餐都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的。食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān)。咀嚼時(shí)間過(guò)短，迷走神經(jīng)仍在過(guò)度興奮中，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。
6、不吃早餐
不吃早餐或者胡亂塞幾口是男人們的普遍現(xiàn)象。省略早餐會(huì)使胃受到嚴(yán)重的傷害，讓人無(wú)法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會(huì)讓人精神不振，容易以多進(jìn)食的方式打起精神，不知不覺(jué)就發(fā)胖了。
蜂蜜、大蒜、紅棗、生姜、花生對(duì)男人來(lái)說(shuō)也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三顆棗，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)健康很有好處。此外，飲食不太隨便，多吃番茄、海產(chǎn)品、韭菜、香蕉等，都是對(duì)男性健康有益處的食物。
7、電腦放膝蓋
有些男性喜歡將筆記本電腦放在膝蓋上，由于離私處比較近，所以無(wú)論是電腦本身的輻射，還是產(chǎn)生的熱量，都會(huì)對(duì)精子健康造成不利。精子損傷程度與用筆記本電腦時(shí)間成正比，每天使用5小時(shí)以上計(jì)算機(jī)的男性，精子受精能力雖然正常，但與使用計(jì)算機(jī)2～5小時(shí)的男性相比，精子受精功能已經(jīng)降低。
所以，男人使用筆記本電腦時(shí)，最好不要放在膝蓋上，同時(shí)工作2小時(shí)最好起身運(yùn)動(dòng)一下。
8、飲水不足
大部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大興趣，甚至不覺(jué)得它重要，有的人工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補(bǔ)充不足。血液濃縮及黏稠增大，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。
大部分男人都不愛(ài)白開(kāi)水的平淡無(wú)味，相比之下，汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開(kāi)水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。
男人有哪些壞習(xí)慣
過(guò)量咖啡的攝入容易使人罹患心臟病?？Х戎泻懈邼舛鹊目Х纫?，可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高。嗜飲咖啡，還會(huì)降低工作效率。減少腸道消化物的水分，易形成便秘影響減肥。
養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。
9、保溫杯泡茶
茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長(zhǎng)時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微火煎煮一樣，會(huì)破壞茶葉中的維生素，使茶香油揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出，有害物質(zhì)增多，影響消化能力導(dǎo)致發(fā)胖。
10、性病不求醫(yī)
近一半的男人有病時(shí)自己胡亂買(mǎi)藥解決，有1/3的男人則根本不理會(huì)這些小毛病。80%的重病男性患者承認(rèn)是因?yàn)殚L(zhǎng)期不就醫(yī)，導(dǎo)致小病養(yǎng)成大病，以致錯(cuò)過(guò)早期最佳治療時(shí)期。男性看病的頻率要比女性低3成。
講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段，要每天更換內(nèi)褲等。晚上裸睡最佳，讓生殖系統(tǒng)呼吸到新鮮空氣，男性的睪丸可以得到放松，使溫度下降，從而增強(qiáng)睪丸功能。

有哪些壞習(xí)慣，總是時(shí)刻傷害著你的胃？

胃是人體至關(guān)重要的一個(gè)器官，它在我們的身體運(yùn)營(yíng)中承擔(dān)重要的職責(zé)， 它將我們攝入的食物充分消化，吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，把所產(chǎn)生的能量源源不斷地輸送到機(jī)體的每一個(gè)角落。雖然我們的胃看起來(lái)?yè)碛袕?qiáng)大的力量，發(fā)揮強(qiáng)大的作用，但其實(shí)它也非常的脆弱，一旦你做了傷害它的事情，使胃黏膜的消化功能受到影響，保護(hù)功能失去平衡，它提出抗議的話可是會(huì)給你帶來(lái)劇烈疼痛的，隨之而來(lái)的還會(huì)是各種胃部疾病。因此，要愛(ài)護(hù)你的胃，平時(shí)我們都應(yīng)該注意避免哪些有害胃的事情呢？

1.飲食不規(guī)律

現(xiàn)在快節(jié)奏的生活使得大多數(shù)人忙于工作或因?yàn)槠＞霊械米鲲埑?，養(yǎng)成不按時(shí)吃飯的習(xí)慣。這往往對(duì)胃的傷害很大。有所不知其實(shí)胃是非常自律的器官。如果胃里的食物變少，但胃酸往往分泌過(guò)多，胃就會(huì)沒(méi)有東西可以消化而去消化自身的胃粘膜，久而久之就必然會(huì)給胃粘膜造成損傷，使得削弱了我們的消化能力，最終導(dǎo)致胃炎，消化不良、胃潰瘍等問(wèn)題頻頻出現(xiàn)。

三餐的正確飲食應(yīng)該是早餐吃得好，中餐吃得豐富多種，晚餐吃得少而清淡。但很多人卻是恰恰相反。他們將一天的重點(diǎn)放在晚上，晚餐往往是大魚(yú)大肉油膩豐富，但晚餐過(guò)飽危害不容小覷，不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃得不到休息，長(zhǎng)期如此便會(huì)引發(fā)不適感，甚至出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍的問(wèn)題。

2.常飲酒

有句話說(shuō)得好，小酒怡情，大酒傷身。道理顯而易見(jiàn)。飲用少量的紅酒對(duì)身體的確有一些的好處。但是飲用啤酒、白酒等酒類(lèi)就沒(méi)有紅酒的功效了，人們往往還會(huì)過(guò)量飲用，就定會(huì)有損胃部健康，而且酒精容易刺激胃腸粘膜，損傷胃腸正常平衡。長(zhǎng)期飲酒會(huì)影響胃液的分泌，造成消化不良，嚴(yán)重還會(huì)損傷胃腸粘膜，造成胃腸粘膜充血甚至糜爛，胃穿孔的危險(xiǎn)。

3.常吃辛辣食物

醫(yī)生對(duì)胃病患者叮囑最多的一句話就是少吃辛辣食品，可見(jiàn)辛辣食品對(duì)胃的傷害可是不小，當(dāng)然醫(yī)生的叮囑可不是毫無(wú)依據(jù)的。辛辣食品往往代表著高鹽分、高刺激，而這類(lèi)食物往往會(huì)刺激胃大量分泌胃液，胃液分泌過(guò)多就會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷。

4.吃得太快

為了節(jié)約時(shí)間人們有時(shí)會(huì)進(jìn)食速度太快，甚至狼吞虎咽，這些都是極為有損胃的做法。小時(shí)候老人就總教我們要細(xì)嚼慢咽，其中的道理就是不細(xì)嚼慢咽的話就會(huì)減少食物和唾液充分接觸的機(jī)會(huì)，這樣不僅不利于食物的吸收分解，而且沒(méi)有充分咀嚼的食物直接進(jìn)到肚子里就會(huì)加重胃腸的消化負(fù)擔(dān)，最終會(huì)引發(fā)腹痛、消化不良、胃炎等不適癥狀。

腸胃是我們?nèi)梭w尤為重要，也是很容易受傷很脆弱的器官，現(xiàn)在的人飲食不規(guī)律且壓力過(guò)大，不注意保護(hù)好腸胃，很多人都有慢性胃炎、胃潰瘍等胃病問(wèn)題，痛苦不堪。所以，我們平時(shí)一定要用心的呵護(hù)胃部健康，盡量避免做傷害腸胃的事情。

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