男人多按摩這些部位強(qiáng)腎

男人多按摩這些部位強(qiáng)腎

腎是我們身體中非常重要的一個(gè)器官，而腎氣被中醫(yī)認(rèn)為是延年益壽的重要的條件，足以說明腎的重要性了，而耳則是“腎”的外部表現(xiàn)，所以我們保護(hù)自己的耳朵，其實(shí)就是在保護(hù)自己的腎，那么在生活中怎么做才能護(hù)腎呢，下面就讓我們一起看看吧。

掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。

推耳后

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。

拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

提耳尖

用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上 部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等。

拉耳垂

用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱。

然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。

耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

這就是我們向大家的介紹的方法了，通過按摩耳部來保護(hù)自己的腎，朋友們?cè)跊]事的時(shí)候可以多做一做。

保護(hù)腎的方法其實(shí)是很多的，我們?cè)谶@里向大家的介紹的其中的一部分，是比較簡(jiǎn)單易學(xué)，而且能夠在任何地點(diǎn)都能做，是非常的方便的，希望朋友們可以明白腎的重要性，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是男性朋友們，一定要保護(hù)好自己的腎哦。

補(bǔ)腎按摩那個(gè)部位好 常按這些穴位可滋陰補(bǔ)腎

1 涌泉穴涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

2 三陰交三陰交穴位于內(nèi)腳踝向上量4指處，按摩此穴能治療遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等癥狀，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。女人常揉三陰交有延緩衰老的功效。

3 腎俞穴腎俞穴位于位于腰部第2腰椎棘突下旁開1.5寸處，堅(jiān)持按摩此穴，能增加腎臟的血流量，改善腎功能。對(duì)治療腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等癥也有一定作用。

4 關(guān)元穴關(guān)元穴位于臍下三寸處，是男人藏精、女人蓄血之處，也是人體元?dú)獾年P(guān)隘。經(jīng)常按摩關(guān)元穴，有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效。還能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

腳心按摩法讓男性的腎更健康

男人是每個(gè)家庭支撐的橋梁，如果這個(gè)橋梁一旦坍塌，整個(gè)家庭都會(huì)變得雜亂無章。男性在大家的眼中是高傲，健壯的。是可以給人以安全感和信任感的。腎臟是男性的精髓，只有腎健康了，男性才健康，通過按摩可以有養(yǎng)腎的作用。

腳心按摩法

中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，也是是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以對(duì)于腎虛啊，或者是身體虛弱的男性有緩解的作用，特別是現(xiàn)在的男性壓力過大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠啊，耳鳴等等問題的出現(xiàn)，總是按摩涌泉穴可以起到這樣的作用，也可以每天泡泡腳，有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可以有效的預(yù)防中老年經(jīng)常出現(xiàn)的腎虛啊腎虧等等的問題，比如說腰酸背痛啊，或者是腰肌勞損等等的問題。

兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。這樣的方法要堅(jiān)持做，每天早上和晚上各按一次，堅(jiān)持使用的話可以有補(bǔ)腎的功效。

兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，這個(gè)動(dòng)作要持續(xù)按摩十分鐘左右，起到酸脹感覺最好，而且每次不能少于十分鐘，早中晚三次最好。

男人要撐起這個(gè)家，注意好自己的健康，保護(hù)好腎，可以減少很多疾病的發(fā)生，同時(shí)也可以讓自己變得更加健康，希望這些小常識(shí)能幫助到大家。讓男性有一個(gè)健康的身體，去做更有益的事情。希望這些小方法能夠幫助到你。

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