男人腎不好可常吃這4類天然食物

我們經(jīng)常能在電視廣告中看到一些補(bǔ)腎的藥品廣告，不難發(fā)現(xiàn)，在快節(jié)奏的現(xiàn)代化生活，由于生活和工作壓力大，加上平時(shí)不重視養(yǎng)生保健，很多男性朋友的腎臟都出現(xiàn)了問(wèn)題，補(bǔ)腎成為了男性朋友們關(guān)注的焦點(diǎn)話題。腎不好除了可以吃一些補(bǔ)腎的藥物之外，其實(shí)還可以通過(guò)食用下面這幾種天然的補(bǔ)腎食物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、桑椹

俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”尤其適合腎虛尤其是腎陰不足的男性朋友食用。。

2、豇豆

又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！保绻阋灿心I虛的情況，平時(shí)不妨多吃點(diǎn)豇豆補(bǔ)補(bǔ)身子。

3、芝麻

芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕溥m用于發(fā)枯發(fā)落、大便燥結(jié)以及早年白發(fā)的腎虛男士食用。

4、板栗

板栗的補(bǔ)腎功效十分強(qiáng)大，板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

通過(guò)上述文章的詳細(xì)介紹，相信廣大男士朋友都清楚平時(shí)吃哪些食物可以補(bǔ)腎了吧!眾所周知，男人腎不好，很容易就會(huì)出現(xiàn)乏力、腰酸背痛等不良反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響正常的夫妻生活，因此補(bǔ)腎對(duì)男人來(lái)說(shuō)尤其重要。以上為大家推薦的5種食物均是天然的補(bǔ)腎食物，男士朋友不妨試試看。

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