乾隆為何能活到八十多乾隆平時(shí)干些什么

乾隆為何能活到八十多乾隆平時(shí)干些什么

今天小編給大家?guī)?lái)乾隆平時(shí)干些什么?感興趣的讀者可以跟著小編一起看一看。

清嘉慶四年正月初三，乾隆太上皇——愛(ài)新覺(jué)羅·弘歷駕崩于養(yǎng)心殿，由此創(chuàng)下了一項(xiàng)歷史記錄：手握專(zhuān)制皇權(quán)時(shí)間最長(zhǎng)——64年;壽命最高——89歲。在乾隆皇帝高壽駕崩的背后是數(shù)量龐大的后宮妃嬪，僅有史可查的后妃就多達(dá)43位;是其六十年如一日的勤政勞碌，“卯時(shí)而起，進(jìn)早膳后先覽中外庶政，次引公卿大臣與之議決，至午而罷。晚膳后更理未了公事”。

乾隆皇帝雖然因?yàn)榱陆稀⒋笈d土木、浪費(fèi)奢侈而飽受后世詬病;但作為一國(guó)之君，作為將清王朝推向鼎盛狀態(tài)，牢固掌握專(zhuān)制皇權(quán)的帝王，如果說(shuō)其碌碌無(wú)為明顯有失公正;如果說(shuō)其荒廢朝政，更是刻意抹黑。也就是說(shuō)，乾隆皇帝的六十年乃系集天下庶務(wù)于一身的六十年，繁瑣壓力之大、精力消耗之多，難以想象。

可就算如此，乾隆皇帝65歲的時(shí)候，依然能讓妃子懷孕，生下十公主;視力極好，終生不戴眼鏡;87歲高齡，仍能外出狩獵;直到89歲壽終正寢。

乾隆帝狩獵圖

乾隆皇帝是如何做到養(yǎng)生有道，高壽、無(wú)疾而終的呢?根據(jù)《清實(shí)錄》的記載，乾隆皇帝晚年曾經(jīng)根據(jù)自身的體驗(yàn)，總結(jié)過(guò)自己的養(yǎng)生之道，即為“養(yǎng)生四訣”。其參考價(jià)值之高，直到今天仍然被奉為保健養(yǎng)生的重要經(jīng)驗(yàn)。

乾隆皇帝所總結(jié)的“養(yǎng)生四訣”，即為“吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)”。對(duì)于肺腑、筋骨乃至食物的適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，基本成為了現(xiàn)今人們生活的常態(tài)，并無(wú)秘訣一說(shuō)，也較為容易理解。“十常四勿”才是乾隆皇帝養(yǎng)生之道的經(jīng)典和重點(diǎn)所在。

所謂“十?！?，即為“齒常叩”、“津常咽”、“耳常撣”、“鼻常揉”、“睛常轉(zhuǎn)”、“面常搓”、“足常磨”、“腹常運(yùn)”、“肢常伸”、“肛常提”。

所謂“四勿”，即為“食勿言”、“臥勿語(yǔ)”、“飲勿醉”、“色勿迷”。

在“十?！敝?，對(duì)于牙齒、耳朵、鼻子、眼睛、面部、腳部、腹部、四肢乃至肛門(mén)的活動(dòng)要求，有著簡(jiǎn)單明了的指導(dǎo)意見(jiàn)，這在保健養(yǎng)生理論中，都有過(guò)相關(guān)科學(xué)論證，都是能夠有效延緩衰老、保證生理機(jī)能乃至延緩衰老的所在。

除了身體器官的活動(dòng)要求外，“津常咽”，也就是常咽口水的好處更是有著歷史悠久的認(rèn)證?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·經(jīng)脈別論》中，對(duì)于口水的功效有過(guò)如此記載：

飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行。

中醫(yī)上的理論名詞，我們不必理會(huì)，但能夠明確口水的主要有四點(diǎn)：促進(jìn)消化、稀釋血液、清潔口腔、潤(rùn)滑腸胃。僅從常咽口水的具體功效來(lái)看，就足以證明乾隆皇帝養(yǎng)生之道的科學(xué)性和積極性。

“四勿”中的“食勿言”、“臥勿語(yǔ)”，除了是出自《論語(yǔ)》，乃系儒家關(guān)于禮教、修養(yǎng)的傳統(tǒng)要求外，還有著一定科學(xué)依據(jù)。進(jìn)食中說(shuō)話(huà)會(huì)影響咀嚼過(guò)程，造成神經(jīng)中樞指揮上的紊亂，導(dǎo)致消化器官不能分泌足夠的消化液，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良。更重要的是，進(jìn)食中說(shuō)話(huà)容易噎著。

而“臥勿語(yǔ)”的要求主要是為了“睡勿慮”，睡眠過(guò)程乃系器官休息的過(guò)程，睡眠質(zhì)量不佳會(huì)影響體力和精力的恢復(fù)，對(duì)身體健康直接造成威脅。

至于“飲勿醉”、“色勿迷”則更容易理解，沉迷酒色乃系封建帝王早逝極為常見(jiàn)的原因所在，更是在此關(guān)鍵時(shí)期，人們最需要注意和警醒之排解無(wú)聊時(shí)光的最常見(jiàn)方式。酒和色，對(duì)于男性的傷害最難拒絕，也是最具威脅的!需慎之!須慎之!

乾隆皇帝為什么能活89歲

乾隆皇帝是我國(guó)清朝入關(guān)以后的第四個(gè)帝王，在位60年，后又當(dāng)了3年太上皇，享年89歲，在中國(guó)歷代帝王中可說(shuō)是壽命最長(zhǎng)的一位。那么，人們不禁要問(wèn)，我國(guó)古代皇帝大多短命，為何唯獨(dú)乾隆帝如此高壽，他有哪些延年之術(shù)呢?這要從兩方面來(lái)分析。 其一，乾隆于1735年即位后，對(duì)外先后平定異族叛亂和外邦入侵，維護(hù)國(guó)家統(tǒng)一和主權(quán)；對(duì)內(nèi)加強(qiáng)皇權(quán)和思想統(tǒng)治，實(shí)行開(kāi)明政策，倡導(dǎo)漢族文化，兼收并蓄，勵(lì)精圖治，故當(dāng)時(shí)一度成為歌舞升平、國(guó)富民安的鼎盛時(shí)期。在太平盛世的年代，乾隆帝既無(wú)內(nèi)顧之憂(yōu)，又無(wú)外患積慮，自然可以悠閑自得，幾下江南，游山玩水，吟詩(shī)作畫(huà)。這種怡情悅性、春風(fēng)得意的生活環(huán)境，是乾隆帝得以長(zhǎng)壽的原因之一。 其二，乾隆帝比較重視科學(xué)，不信煉丹`服石；之術(shù)，他自有套養(yǎng)生長(zhǎng)壽十六字秘訣。即：“吐納肺腑、活動(dòng)筋骨、十常四勿、適時(shí)進(jìn)補(bǔ)”?！巴录{肺腑。是每日晨起在屋外選擇空氣清新之處，運(yùn)用“口呼鼻吸”呼吸法，吐出二氧化碳，吸進(jìn)新鮮空氣?！盎顒?dòng)筋骨”，指乾隆帝酷愛(ài)打太極拳、散步、爬山旅游、狩獵。 適量活動(dòng)能舒筋利節(jié)、健壯體質(zhì)、增強(qiáng)抗病能力?！笆！Ｊ巧眢w的十個(gè)部位要經(jīng)?；顒?dòng)，指：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運(yùn)、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提。堅(jiān)持“十常。，可調(diào)動(dòng)機(jī)體積極因素，通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和表里，從而達(dá)到活血理氣，抗御外邪之效。乾隆生前很少患病，這與他堅(jiān)持運(yùn)用“十?！笔欠植婚_(kāi)的?！八奈稹笔鞘澄鹧?、臥勿語(yǔ)、飲勿醉、色勿迷。乾隆壽高而體不衰，與他“四勿”攝生養(yǎng)性術(shù)是密切相關(guān)的。另外，乾隆還主張根據(jù)不同季節(jié)，服用一些營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)晶以“適時(shí)進(jìn)補(bǔ)”。以上是清朝乾隆皇帝長(zhǎng)壽要術(shù)的兩個(gè)方面，可供我們借鑒。

古代皇帝壽命普遍偏短，為何乾隆卻活到了89歲？

提到皇帝人人皆知，皇帝存在于古代封建 社會(huì) ， 皇帝享受著奢華的生活，有著至高無(wú)上的權(quán)力，掌握著自己臣民的生殺大權(quán)， 天下所有他看中的女人都 可以隨便娶回家 女方 還 不允許 反抗 ， 這是一個(gè)人人都渴望坐上的位置。

皇帝的一天

我們就以清朝皇帝的作息時(shí)間來(lái)看一看皇帝的一天，首先皇帝也是需要學(xué)習(xí)的，而且皇帝需要學(xué)習(xí)的東西還不少， 皇子每天4點(diǎn)就要起床，跟隨老師學(xué)習(xí)著各種文化知識(shí)，要學(xué)習(xí)武術(shù)，還有馬術(shù)，射箭等等，當(dāng)皇子繼位之后，他們依舊無(wú)法放松下來(lái)，皇帝的一天是充實(shí)的

4:00 起床、洗漱

5:00-7:00 上早朝

8:00 早飯時(shí)間

8:30 給皇太后請(qǐng)安

9:00 讀書(shū)時(shí)間

9:30-12:00 批閱奏折

12:00-15:00 午飯午休時(shí)間

15:00-18:00 皇帝 娛樂(lè) 時(shí)間

18:00 晚飯時(shí)間

19:00 禮佛書(shū)經(jīng)

20:00 洗漱更衣

更衣后的皇帝一般有兩種情況，一種是繼續(xù)工作批閱奏折然后就寢，另一種情況就是，皇帝翻牌子，事后妃子回宮，皇帝就寢，這大致就是皇帝的一天。

皇帝們的長(zhǎng)生之計(jì)

皇帝作為國(guó)家的最高統(tǒng)治者，他們的夢(mèng)想自然和普通人不一樣，普通人窮其一生渴望能得到更大的權(quán)力，擁有更多的財(cái)富，而皇帝們的夢(mèng)想往往是希望能長(zhǎng)生不老

所以無(wú)論是那一朝那一代的皇帝，他們一定會(huì)花費(fèi)不少時(shí)間精力去尋找長(zhǎng)生之術(shù)，然而很顯然他們是徒勞無(wú)功的，而且大部分皇帝壽命還很短，據(jù)統(tǒng)計(jì)中國(guó) 歷史 上一共有過(guò)83個(gè)王朝，共559個(gè)帝王，他們的平均壽命僅為39.2歲， 他們中80歲以上的皇帝有乾隆5個(gè)，70歲以上11個(gè)，60歲以上30個(gè)，據(jù)傳，壽命最長(zhǎng)的是南越武帝趙佗，享年百余歲，但是這個(gè)可信度不高，所以可以說(shuō)乾隆是所有皇帝中活得最久的一個(gè)。

皇帝們?yōu)楹味堂?

1、死于非命， 很多皇帝是活不到自然死亡的，因?yàn)樵谶@之前要么被別人殺了、要么被別人暗害而死了，一般歷朝歷代的最后一個(gè)皇帝都是死于戰(zhàn)亂。

2、大多數(shù)皇帝整日待在皇宮中很少運(yùn)動(dòng)，自然身體抵抗力就會(huì)下降不少。

3、中毒而死，部分皇帝為了追求長(zhǎng)生，往往會(huì)吃很多丹藥，這些丹藥普遍存在毒素，皇帝經(jīng)常吃這些丹藥，導(dǎo)致毒素堆積，最后慢慢中毒而亡。

4、操勞過(guò)度，皇帝每天會(huì)批閱很多奏折，一些勤于政事的皇帝甚至?xí)ㄏ喿嗾?，皇帝時(shí)常處于緊張狀態(tài)，皇帝既要擔(dān)心外敵入侵，又要擔(dān)心國(guó)內(nèi)造反，還要擔(dān)心國(guó)民生活。

5、醫(yī)療水平有限，古代皇帝雖有御醫(yī)，然而受限于當(dāng)時(shí)醫(yī)療水平，皇帝患上重病，大概率是救不活的。

6、皇帝沉迷于女色，吃喝，皇帝很容易把控不住自己，導(dǎo)致身體空虛，再加之皇帝頓頓大魚(yú)大肉，很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。

為何乾隆皇帝可以活到89

我們都已經(jīng)知道皇帝壽命普遍偏短，那為何乾隆皇帝活到了89，在那個(gè)年代能活到這個(gè)歲數(shù)絕對(duì)算得上是奇跡了，那他是憑什么創(chuàng)造了奇跡？

1、他對(duì)自己的作息時(shí)間有著十分嚴(yán)格的要求，每天要干些啥都會(huì)提前安排好，按照擬定好的作息時(shí)間進(jìn)行。

2、 民間有不少關(guān)于乾隆風(fēng)流韻事的傳說(shuō)，可乾隆實(shí)際上卻是一個(gè)非常保守之人，他遵循祖制并不貪戀女色，嬪妃侍寢都有敬事房太監(jiān)嚴(yán)格監(jiān)督。

3、勞逸結(jié)合，乾隆皇帝很注重勞逸結(jié)合，他不會(huì)太勞于政事，也不會(huì)像別的皇帝那樣一心貪圖享樂(lè)，他擁有良好的愛(ài)好，他一生喜歡收集字畫(huà)喜歡作詩(shī)。

4、遺傳因素，乾隆的母親活到了86歲，父親 雍正亂服 丹 藥而忘死 ， 但好歹 也 活到 了58歲 ，所以 可以 說(shuō) 乾隆 的 長(zhǎng)壽 與 遺傳 因素有關(guān) 。

5、乾隆不亂吃丹藥， 乾隆 知道 自己 的 父親 可能就是 因?yàn)閬y吃 丹 藥而亡 ，所以 乾隆不 會(huì) 去 亂吃 丹 藥。

6、乾隆的飲食很 健康 ，雖身為帝王，但是 乾隆不喜歡 飲酒，還 成功 戒 掉 了煙，而且 他 不喜歡 吃 大魚(yú)大肉 ，反而 喜歡 吃 蔬菜 。

7.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，乾隆皇帝不會(huì)像別的皇帝一樣整天待在皇宮中不運(yùn)動(dòng)，乾隆皇帝定期會(huì)外出騎馬、打獵，還會(huì)抽時(shí)間鍛煉身體疏通筋骨，據(jù)記載乾隆80歲時(shí)還會(huì)外出狩獵。

最后綜合這些不難想象乾隆為何能活到89，身為帝王的他，面對(duì)各種誘惑，還能保持非常自律，懂得私生活節(jié)制，懂得管理自己的身體， 自然活到89歲也不奇怪。

清朝一共有12個(gè)帝王，大部分都英年早逝，為何乾隆卻能活到89歲？

清朝一共有12位帝王，大部分都英年早逝，乾隆卻活到了八十九歲，那是因?yàn)榍〉垡恢倍挤浅５淖⒅仞B(yǎng)生，他的生活習(xí)慣很好，每天規(guī)定的時(shí)間起床和休息，飲食方面也特別注重營(yíng)養(yǎng)，所以才活了八十九歲的高壽。

在清朝的十二位帝王里很多的都是英年早逝的，比如咸豐皇帝享年三十一歲，光緒皇帝享年三十八歲，同治皇帝享年才十九歲，十二位帝王分別是努爾哈赤、皇太極、順治、康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統(tǒng)。他們都是人中之龍，但是卻。年早逝，只有乾隆皇帝活到了八十九歲的高齡，在當(dāng)時(shí)屬于是十分長(zhǎng)壽的一個(gè)人了，后來(lái)經(jīng)過(guò)人們對(duì)歷史資料的研究，發(fā)現(xiàn)原來(lái)乾隆皇帝非常注重自己的身體鍛煉。

乾隆在位的時(shí)候，經(jīng)常出去南巡，既可以體察民情，能鍛煉身體，他走過(guò)了很多的名川大山，而且他也十分的喜歡狩獵活動(dòng)。不像其他的皇帝，一輩子都沒(méi)有什么機(jī)會(huì)出皇宮，大部分的時(shí)間都是坐著處理國(guó)事，耗費(fèi)腦力，有時(shí)候會(huì)因?yàn)閲?guó)事產(chǎn)生負(fù)面情緒，這些都是對(duì)身體不好的。

他的生活習(xí)慣非常好，飲食控制的很好，每天都規(guī)定吃多少飯，從來(lái)都不多吃一口，而且主要也是以營(yíng)養(yǎng)為主，口味比較清淡，起居時(shí)間很規(guī)定，每天固定的時(shí)間起床，洗漱，上朝，午飯的時(shí)間也很準(zhǔn)時(shí)，吃完以后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上休息的時(shí)間也很準(zhǔn)。生活的非常規(guī)律，而且也經(jīng)常服用一些養(yǎng)生長(zhǎng)壽的藥，不僅是乾隆帝十分的長(zhǎng)壽，就連他的生母熹妃也是活了八十八歲的高壽。

古人壽命都非常低，乾隆是如何做到如此長(zhǎng)壽的？

我國(guó)古代的皇帝平均壽命大約是39歲，而乾隆卻是活到了89歲的高齡，這都是因?yàn)榍『軙?huì)養(yǎng)生，他經(jīng)常鍛煉身體，根據(jù)季節(jié)來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，每天早晨起來(lái)之后第一件事就是做深呼吸運(yùn)動(dòng)，所以他的身體素質(zhì)很好。

在我國(guó)古代的所有皇帝中，最長(zhǎng)壽的一個(gè)就是乾隆了，他25歲的時(shí)候登上了皇位，在位了60年，還當(dāng)了3年的太上皇，活了89歲的高齡，一直到老年的時(shí)候，乾隆的身體還是很硬朗，在他65歲的時(shí)候還讓后宮的一個(gè)妃子懷孕生下了和孝公主，80多歲還能帶著他的皇子們出去打獵。

乾隆的身體之所以這么好，就是因?yàn)樗茏⒅仞B(yǎng)生，每天的生活習(xí)慣非常的有規(guī)律，每天準(zhǔn)時(shí)6點(diǎn)起床，洗漱完了吃早餐，然后開(kāi)始工作，和大臣們上朝，下午休息一會(huì)，在院里游覽一下，準(zhǔn)時(shí)吃晚飯，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，做到飲食起居都有規(guī)律。

吃的飯也是注重營(yíng)養(yǎng)，飲食口味清淡，而且還克制用量，多一口都不吃，雖然他的后宮美女很多，但是他不沉迷女色。他雖然是一國(guó)之主，但是也經(jīng)常的出宮巡查，不僅可以了解民間的疾苦，還可以很好的鍛煉身體，還能欣賞各地的美景。一舉三得。

他還經(jīng)常帶著他的皇子們?nèi)メ鳙C，對(duì)文藝方面也很喜歡，他喜歡聽(tīng)音樂(lè)，還會(huì)吟詩(shī)作對(duì)，還寫(xiě)了一手好書(shū)法，這些都可以陶冶情操，還可以使心情放松。這些都對(duì)他的壽命有很大的作用，他的這種習(xí)慣可比那些追求長(zhǎng)生不老的人實(shí)際多了。

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