如何提高小孩子免疫力?科學(xué)增強免疫力16個法寶大全,家長教師果斷收藏啦
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果雪兒國學(xué)教育頻道
人間四月天,全國多地幼兒園即將陸續(xù)迎來2020年的開學(xué)復(fù)園季。
在昨天的播報里面——《江蘇、四川、河南、海南、湖南……一大波幼兒園開學(xué)潮來臨,您做好準(zhǔn)備了嗎?》,果雪兒提請各位園長、幼師和家長,特別注意兩個方面:
第一,幼兒園開學(xué)已經(jīng)勢在必行,這個趨勢是更改不了的,時間節(jié)點上會進(jìn)一步加快節(jié)奏。第二,幼兒園開學(xué)要堅持底線思維,幼兒的生命安全和身心健康重于一切高于一切。編輯四月清和雨乍晴,
南山當(dāng)戶轉(zhuǎn)分明。
今天,結(jié)合五一勞動節(jié)之前的這個人間四月天,作為國學(xué)特色、中醫(yī)特色幼兒園建設(shè)的品牌機構(gòu),果雪兒就為大家分享如何提高小孩子的免疫力。
鑒于這個主題也是一個非常龐大的系統(tǒng),這里先給出一個基本的框架,也可以說是幼兒提高身體免疫力的十六個法寶。如果為人父母者、為人師者在這十六個方面都能夠細(xì)細(xì)落實了,想來我們的小朋友,應(yīng)該好像補充了——世界超級的免疫力增強劑,真正為身心健康建立了非常強大非常鞏固的第一道防線。
這十六個方面,就是:
01
作息規(guī)律
讓小朋友的生活起居作息,保持相對恒定的生物鐘。
02
充足睡眠
睡眠的重要性怎么強調(diào)都不為過,得不到科學(xué)良好休息的小朋友,一定問題多多。
03
合理飲食,均衡營養(yǎng)
如何吃得健康、吃得科學(xué)、吃得營養(yǎng),這是每天都要面對的重大問題。
04
適量喝水
水分占幼兒體重的65%以上,在幼兒新陳代謝的過程中起到非常大的作用。
05
適當(dāng)運動
一方面需要避免運動過度,一方面需要避免運動缺乏。
06
注意保暖
清明、雨水到立夏這一段時間,屬于春夏換季時節(jié),晝夜溫差變化比較大,保暖工作還是非常重要的。
07
營造健康居室環(huán)境,保持室內(nèi)空氣沒有污染。
08
疫情防控之下,居室消毒不得馬虎。
09
帶孩子多接觸自然環(huán)境,多去戶外玩耍。
10
養(yǎng)成健康衛(wèi)生好習(xí)慣
諸如洗手、戴口罩等。
11
避免人群聚集扎堆,避免接觸呼吸道感染患者。
12
有病及時就醫(yī),少用或不用抗生素類藥物。
13
按時接種
不論是接種相應(yīng)的免疫規(guī)劃疫苗,還是非免疫規(guī)劃疫苗。
14
情緒免疫
情緒、情感方面的免疫要重視,盡量創(chuàng)造并提供輕松愉悅的成長氛圍。
15
健康教育
開啟健康科普,引導(dǎo)幼兒中醫(yī)藥啟蒙教育。
16
警惕并杜絕盲目使用保健品。
話說中國古代中醫(yī)藥學(xué)家、東晉的葛洪,在所編著的《抱樸子》中,說過這樣一句話:“治身養(yǎng)性,謹(jǐn)務(wù)其細(xì),不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防?!?/strong>
大意為,修身養(yǎng)性,即便是極小極小的事兒,也一定要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎地對待,不能因為對自身有極小益處,就不去修養(yǎng);也不要因為對自身有極小損害,就不加提防。
果雪兒期待并祝福,在小朋友健康成長方面,在如何提高孩子的免疫力方面,每一個園長、幼師和家長,都不能掉以輕心哦,都能夠一一對照做得更好。
中醫(yī)幼兒園,國學(xué)幼兒園,新時代中國特色幼兒園,北京果雪兒學(xué)前國學(xué)幼兒園教育研發(fā)服務(wù)中心,致力于中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在幼兒階段的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化和創(chuàng)新性發(fā)展。
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