如何提高小孩子免疫力？科學(xué)增強免疫力16個法寶大全家長教師果斷收藏啦

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關(guān)注中醫(yī)啟蒙

關(guān)注學(xué)前教育

關(guān)注家庭幸福

果雪兒國學(xué)教育頻道

人間四月天，全國多地幼兒園即將陸續(xù)迎來2020年的開學(xué)復(fù)園季。

在昨天的播報里面——《江蘇、四川、河南、海南、湖南……一大波幼兒園開學(xué)潮來臨，您做好準(zhǔn)備了嗎？》，果雪兒提請各位園長、幼師和家長，特別注意兩個方面：

編輯四月清和雨乍晴，

南山當(dāng)戶轉(zhuǎn)分明。

今天，結(jié)合五一勞動節(jié)之前的這個人間四月天，作為國學(xué)特色、中醫(yī)特色幼兒園建設(shè)的品牌機構(gòu)，果雪兒就為大家分享如何提高小孩子的免疫力。

鑒于這個主題也是一個非常龐大的系統(tǒng)，這里先給出一個基本的框架，也可以說是幼兒提高身體免疫力的十六個法寶。如果為人父母者、為人師者在這十六個方面都能夠細(xì)細(xì)落實了，想來我們的小朋友，應(yīng)該好像補充了——世界超級的免疫力增強劑，真正為身心健康建立了非常強大非常鞏固的第一道防線。

這十六個方面，就是：

01

作息規(guī)律

讓小朋友的生活起居作息，保持相對恒定的生物鐘。

02

充足睡眠

睡眠的重要性怎么強調(diào)都不為過，得不到科學(xué)良好休息的小朋友，一定問題多多。

03

合理飲食，均衡營養(yǎng)

如何吃得健康、吃得科學(xué)、吃得營養(yǎng)，這是每天都要面對的重大問題。

04

適量喝水

水分占幼兒體重的65%以上，在幼兒新陳代謝的過程中起到非常大的作用。

05

適當(dāng)運動

一方面需要避免運動過度，一方面需要避免運動缺乏。

06

注意保暖

清明、雨水到立夏這一段時間，屬于春夏換季時節(jié)，晝夜溫差變化比較大，保暖工作還是非常重要的。

07

營造健康居室環(huán)境，保持室內(nèi)空氣沒有污染。

08

疫情防控之下，居室消毒不得馬虎。

09

帶孩子多接觸自然環(huán)境，多去戶外玩耍。

10

養(yǎng)成健康衛(wèi)生好習(xí)慣

諸如洗手、戴口罩等。

11

避免人群聚集扎堆，避免接觸呼吸道感染患者。

12

有病及時就醫(yī)，少用或不用抗生素類藥物。

13

按時接種

不論是接種相應(yīng)的免疫規(guī)劃疫苗，還是非免疫規(guī)劃疫苗。

14

情緒免疫

情緒、情感方面的免疫要重視，盡量創(chuàng)造并提供輕松愉悅的成長氛圍。

15

健康教育

開啟健康科普，引導(dǎo)幼兒中醫(yī)藥啟蒙教育。

16

警惕并杜絕盲目使用保健品。

話說中國古代中醫(yī)藥學(xué)家、東晉的葛洪，在所編著的《抱樸子》中，說過這樣一句話：“治身養(yǎng)性，謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防?！?/strong>

大意為，修身養(yǎng)性，即便是極小極小的事兒，也一定要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎地對待，不能因為對自身有極小益處，就不去修養(yǎng)；也不要因為對自身有極小損害，就不加提防。

果雪兒期待并祝福，在小朋友健康成長方面，在如何提高孩子的免疫力方面，每一個園長、幼師和家長，都不能掉以輕心哦，都能夠一一對照做得更好。

中醫(yī)幼兒園，國學(xué)幼兒園，新時代中國特色幼兒園，北京果雪兒學(xué)前國學(xué)幼兒園教育研發(fā)服務(wù)中心，致力于中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在幼兒階段的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化和創(chuàng)新性發(fā)展。

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