為何老人常說不貪三更色不戀一更食？

在過去的時(shí)候，雖然條件不好，生活艱苦，但是人們都是非常注重養(yǎng)生的，尤其是上了年紀(jì)的人。

其中，過去的農(nóng)村有一句俗語(yǔ)就是關(guān)于養(yǎng)生的，老人經(jīng)常用這句話來告誡年輕人。這句話就是“不貪三更色，不戀一更食，不動(dòng)五更氣”。那么這句話有什么深意呢？

在過去的時(shí)候，人們沒有鐘表，晚上的時(shí)候人們經(jīng)常用幾更來代表時(shí)間。一更就是現(xiàn)在的七點(diǎn)到九點(diǎn)，二更是九點(diǎn)到十一點(diǎn)，三更就是晚上的十一點(diǎn)到第二天的凌晨一點(diǎn)。以此類推，五更就是凌晨的三點(diǎn)到五點(diǎn)。

所謂的“不貪三更色”就是過了十一點(diǎn)之后，就不要再行房事了。因?yàn)楣糯臅r(shí)候，特別是農(nóng)村人，都是早睡早起的，十一點(diǎn)的時(shí)候?qū)^去的人來說已經(jīng)非常晚了。

這時(shí)候再行房事的話是非常傷害身體的，這時(shí)候正是應(yīng)該休息的時(shí)候。再說十一點(diǎn)以后，大部分人都休息了，你要是弄出動(dòng)靜來吵到人家也不合適。

用現(xiàn)在的科學(xué)理論來說，晚上的十一點(diǎn)到一點(diǎn)是人身體排毒的高峰期，只有得到好的睡眠，才能順利排毒。這時(shí)候做勞累的事情是非常傷害身體的。

不得不說，這句話還是非常有道理的。雖然過去的人并不知道十一點(diǎn)到一點(diǎn)是排毒的時(shí)間段，但是也能從中總結(jié)出規(guī)律，可見古人也是很了不起的。

“不戀一更食”就是超過七點(diǎn)之后，就不要再吃東西了。再想吃也不要吃。相信大家都從網(wǎng)上看過這樣的話。

因?yàn)檫^了七點(diǎn)之后，人體機(jī)能漸漸處于休眠狀態(tài)，消化能力減弱，如果繼續(xù)進(jìn)食就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)此以往對(duì)身體是傷害極大的。

再加上人們晚上很少運(yùn)動(dòng)，因此也容易長(zhǎng)胖。甚至有些人還有過午不食的習(xí)慣，就是吃過午飯之后就不再吃東西了，很多人認(rèn)為這樣身體反而更加健康，而且也利于保持身材。

不過不吃晚飯這種行為還是量力而行，要是腸胃不好的話，還是要吃一點(diǎn)東西的，但是不能吃太飽。

“不動(dòng)五更氣”就是不要在早晨的時(shí)候生氣。因?yàn)樵诠糯臅r(shí)候。一般的勞動(dòng)人民一般在五更就起床了，一天之計(jì)在于晨，早晨是非常重要的，早晨生氣對(duì)身體不好，而且也一天都會(huì)不高興。