要重視老年人的心理健康問題

讓老人發(fā)揮余熱，不要讓他們覺得自己是“多余的人”。離退休的老人最初總會感到缺點什么，有一種被拋棄的感覺。一些老年人獨居家中，失去了往日的熱情，沉緬于往事之中，自認(rèn)為自己是個“多余的人”，產(chǎn)生敏感心理。老年人應(yīng)自尋晚年生活的充實與歡樂，把自己的生活作息安排得張弛相宜，充滿情趣，積極地、量力而行地參加一些家務(wù)、生產(chǎn)勞動、體育鍛煉以及多種娛樂活動，才能擺脫“桑榆唱晚”的悲涼，進(jìn)入“紅霞滿天”的境地。

老年人切勿唯我獨尊。由于新老兩代人經(jīng)歷的時代背景、社會環(huán)境有很大差異，因此，便會產(chǎn)生不同的生活經(jīng)驗，在價值觀、思想認(rèn)識、生活方式、行為準(zhǔn)則等方面都存在著難以相融的特點。因此，老年人應(yīng)隨和些，特別是對晚輩們的事情，可提出自己的意見和建議，但不可固執(zhí)己見，強加于人。

老人“精神暢游”，有利于身心健康。靜坐閉目，給思想插上翅膀，飛向野外，觀靈山秀水、望天高云淡、攀泰山華山、聽飛瀑松聲、游長江大?！藭r心怡神馳，心錄與天籟之聲竊竊私語，天人合一，會有一種身輕如燕的感覺。人到老年，不能日行百里，卻能神行萬里，這種“精神暢游”非常有利于身心健康。

老人經(jīng)常閉目靜心，可以養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神是我國傳統(tǒng)養(yǎng)神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對身心健康關(guān)系重大。閉目靜心可以養(yǎng)生，閉目養(yǎng)神對于中老年人以及終日勞心用腦或長期專一使用目力者，大有裨益。閉目養(yǎng)神時，要排除雜念，精力集中，無思無慮，達(dá)到入靜的境地，才稱得上專意保養(yǎng)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/laoren/9751.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人如何調(diào)整自己的心理健康(老年人應(yīng)···

下一篇: 不利于老年人健康的生活方式你知道嗎