老人男性戒煙的好處,有益健康延長壽命

老人男性戒煙的好處,有益健康延長壽命

老年很多男性都有吸煙的經(jīng)歷，而且從年輕的時(shí)候就開始吸煙，煙齡比較長，但是老年人身體素質(zhì)逐漸下降，而且也會(huì)因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致一些咳嗽咳痰或者是肺部疾病的情況出現(xiàn)。所以說戒煙很重要的，下面的這些老年人戒煙的好處一起來看看相關(guān)的內(nèi)容。

1、老人戒煙有益身體健康

戒煙的好處是相當(dāng)明顯的。歐美國家圍繞香煙的問題做了大量研究，結(jié)果顯示，如果從60歲開始戒煙，那么在戒煙后5年里，其呼吸系統(tǒng)疾病包括肺癌的發(fā)生率可降低50%，而心血管疾病只需在戒煙3年后就能減少到50%。而且研究發(fā)現(xiàn)了六十五歲的男性戒煙的話可以延長壽命兩年，女性可以延長四年。所以說戒煙對(duì)于老年人來說有促進(jìn)健康的作用，對(duì)于健康有益，所以說老年人一定要積極的去戒煙，減少對(duì)身體的影響。

2、老人戒煙可以延長壽命

科學(xué)研究證明，不論是老年人還是年輕人，也不論吸煙時(shí)間有多長，只要能成功戒煙，就會(huì)對(duì)身體有益，身體的機(jī)能就會(huì)改善。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)了，積極的戒煙可以降低肺癌以及肺部疾病的幾率。戒煙對(duì)于老年人來說有延長壽命的作用，壽命會(huì)增加十年，所以為了健康要少抽煙。

關(guān)于老年人男性戒煙的一些好處，看了上面這些內(nèi)容以后是不是感覺到很震驚，吸煙對(duì)于縮短壽命有一定的影響，所以說老年人積極戒煙，可以延長壽命，而且也可以預(yù)防肺部疾病以及心血管疾病的發(fā)生，所以說這些小常識(shí)大家都需要知道。

戒煙的好處有哪些呢？

戒煙主要有改善呼吸系統(tǒng)、降低血壓、改善睡眠、減少患 癌危險(xiǎn)性、降 低冠心病死 亡率等好處。
1.改善呼吸系統(tǒng)，卷煙煙霧刺激吸煙者呼吸道，會(huì)妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多伴隨咳嗽、痰多的癥狀。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液即會(huì)逐漸減少，呼吸系統(tǒng)功能改善。
2.降低血壓，戒煙后吸煙者全身血液循環(huán)得到改善，血壓有所降低，有利于減少吸煙者動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管疾病發(fā)病的危險(xiǎn)性。
3.改善睡眠，戒煙后尼 古丁的興奮作用慢慢消除，人變得易于入睡。
4.減少患 癌危險(xiǎn)性，研究表明，長期戒煙后，得肺 癌的幾率便可逐漸降低到與不吸煙一樣。
5.降低冠 心病死亡率，戒煙逐漸消除了尼古丁對(duì)心 血管的損害，對(duì)降低冠心病發(fā) 生率和死 亡率十分有利。
戒煙后血管中血栓形成的幾率會(huì)明顯下降，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)減少，腦卒中、冠心病等心血管疾病的發(fā)病率和死亡率都會(huì)有所降低。
另外，戒煙后人的精神狀態(tài)會(huì)有很大的改善，精力也會(huì)變得充沛。
戒煙的好處很多，且能改善身體的疾病狀態(tài)，建議吸煙的人群積極戒煙，讓身體逐漸恢復(fù)健康狀態(tài)。

戒煙有什么好處？

戒煙可以讓你的生活變得豐富多彩起來。帶來的好處是使你的身體變得更加健康、肺部功能得到提升、睡眠質(zhì)量變好、常年的咽炎咳嗽也會(huì)得到緩解、精神狀態(tài)重新變的抖擻起來。1.肺部功能提升常年吸煙會(huì)給肺部帶來很大的傷害，因?yàn)橄銦煯?dāng)中含有對(duì)人體有害的尼古丁、一氧化碳和煤焦油。尼古丁會(huì)使人體內(nèi)的組織細(xì)胞發(fā)生癌變，所以常年吸煙的人經(jīng)常容易罹患肺癌，而且燕巢當(dāng)中的煤焦油在燃燒過程當(dāng)中是放到不飽和烴被人體吸收到血液當(dāng)中后會(huì)凝聚血液，是血液粘稠度升高。并且阻礙新陳代謝，這使得在吸煙過程當(dāng)中，有害物質(zhì)依附在肺部表面無法及時(shí)排除出去。

肺部循環(huán)受到嚴(yán)重，影響，這也是吸煙者，為什么常常會(huì)出現(xiàn)胸口發(fā)悶的原因肺部循環(huán)受到嚴(yán)重，影響，這也是吸煙者，為什么常常會(huì)出現(xiàn)胸口發(fā)悶的原因，再加上一氧化碳的含量增加西安市鐵離子輸送氧氣的含量和速度明顯減緩，人在西安過程當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)頭腦發(fā)昏發(fā)脹的現(xiàn)象，所以吸煙者常常表現(xiàn)出在西安市頭腦暈暈，因呼吸困難而減慢呼吸那種飄飄欲仙的感覺。所以在戒掉香煙后，人的精神狀態(tài)將會(huì)明顯改變，肺部循環(huán)明顯增強(qiáng)。

2.睡眠質(zhì)量變好吸煙者常常在夜晚無法入眠。主要是因?yàn)橄銦煯?dāng)中燃燒后產(chǎn)生的物質(zhì)可以影響人的神經(jīng)系統(tǒng)。短時(shí)間內(nèi)麻痹人的神經(jīng)，讓人的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)。我們經(jīng)?？匆?，一些人為了可以熬夜，準(zhǔn)備一盒香煙，在困的時(shí)候就會(huì)抽一根煙。這是因?yàn)橄銦熢谌紵^程當(dāng)中會(huì)釋放一種類似于神經(jīng)遞質(zhì)的物質(zhì)。這種物質(zhì)通過肺部的循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)入人的血液當(dāng)中，通過血液流動(dòng)進(jìn)入人的大腦作用于神經(jīng)突觸上，當(dāng)這種物質(zhì)依附于神經(jīng)突觸上后就會(huì)中斷突觸之間的化學(xué)信號(hào)交流。

使得大腦下發(fā)的信息無法得到回饋，這也是為什么說吸煙可以讓人變得興奮的原因。當(dāng)人戒掉香煙后這種現(xiàn)象就會(huì)隨之消失。這種消失不是一蹴而就的，它需要經(jīng)過六個(gè)月的緩沖期，才能夠使人的睡眠水平達(dá)到基準(zhǔn)線。

3.咳嗽緩解十個(gè)吸煙者里面有九個(gè)人會(huì)患有咳嗽的癥狀，因?yàn)橄銦熒弦呀?jīng)標(biāo)注了吸煙有害健康的標(biāo)語，這是吸煙者的正?，F(xiàn)象。由于每個(gè)人的身體狀況不一樣，吸煙的習(xí)慣不一樣，這也就導(dǎo)致有些人可能吸煙很多年的煙也沒有咳嗽的癥狀。

其實(shí)，咳嗽的主要原因還是因?yàn)樵谖靼策^程當(dāng)中，有毒有害物質(zhì)依附在肺腔表面。通過新陳代謝，他們會(huì)排到口腔的上層黏膜上。這也就是人們?cè)谖鼰熯^程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)喉嚨緊嗓子癢的癥狀。如果把香煙戒掉后嗓子就不會(huì)再出現(xiàn)發(fā)癢的癥狀，更不會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀。

正如香煙上寫的那樣“吸煙有害身體健康”。如果你是一名吸煙者為了自己的健康，更為了家人朋友的健康請(qǐng)及時(shí)戒掉香煙。

戒煙的好處有哪些

戒煙帶來的好處：

1、防止壽命縮短

從平均壽命上來看，吸煙人群要比不吸煙人群壽命短。假設(shè)一個(gè)25歲的人，一天吸煙40支，那么和同齡不吸煙者相比，其壽命要短8.3年，但如果戒煙10~15年，兩者平均壽命又是相等的。

2、患癌風(fēng)險(xiǎn)減少

戒煙5~10年之后，其肺癌死亡率和不吸煙者相比要略高一些，戒煙10~15年之后，患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)與不吸煙人群一樣。日本一項(xiàng)調(diào)查顯示，吸煙者吸煙總量達(dá)20萬支內(nèi)，通過戒煙，4年之后，和不吸煙人群對(duì)比，兩者肺癌死亡率趨于一樣。

3、冠心病的死亡率下降

戒煙1年后，冠心病患者的死亡率會(huì)明顯降下來，10年后將與不吸煙者一樣。并且，吸煙是誘發(fā)心肌梗塞復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)因素，戒煙后可避免。

4、防止肺功能變化

很多資料都表明，吸煙能損害肺功能。沒有癥狀吸煙人群吸煙史不長的時(shí)候，常規(guī)肺功能檢查可能沒有問題，如果進(jìn)行小氣道功能測(cè)定，經(jīng)常會(huì)顯示吸煙者存在小氣道功能異常。而且煙齡越長，對(duì)小氣道產(chǎn)生的不可逆影響會(huì)越大。

對(duì)煙史長時(shí)間的人來說，常規(guī)肺功能檢查往往都顯示異常。

5、利于優(yōu)生

孕婦如果吸煙，容易致使胎兒發(fā)育不良，以及流產(chǎn)，早產(chǎn)，死產(chǎn)等。但在懷孕前4個(gè)月就開始戒煙，這些不良影響可避免。

6、潰瘍病易治愈

吸煙者中，常見胃，十二指腸潰瘍，并且不戒煙是很難治愈的。為了加快潰瘍愈合，胃和十二指腸潰瘍患者務(wù)必要戒煙。

7、味覺改善，吃飯能夠更有胃口?？诔粝?，口腔中再也沒有讓人討厭的煙味。牙齒變白，再也不是那種被煙熏的黃黃的了。

8、咳嗽痰液增加或中止，嗓子里癢癢的或者總有痰的感覺也不會(huì)再有。血壓會(huì)降低，改善了血液循環(huán)。睡眠改善，不會(huì)再靠抽煙來提神了，視力提高等。

參考資料：戒煙-

本文地址:http://www.soujuw.cn/laoren/924.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三種食物緩解老年人貧血癥狀

下一篇: 緩解老年人健忘的方法