老人泡溫泉多長(zhǎng)時(shí)間最好

泡溫泉對(duì)身體有很好的理療作用。每年去泡溫泉的人都絡(luò)繹不絕，那么老人泡溫泉多長(zhǎng)時(shí)間最好呢？我們一起來(lái)看看。

老人泡溫泉多長(zhǎng)時(shí)間最好

一般建議泡溫泉時(shí)間建議以5-10分鐘為一次循環(huán)，10分鐘后可以慢慢起身、稍微休息一下，因?yàn)闇厝疁剌^高，肌膚表面的血管會(huì)稍微擴(kuò)張、促進(jìn)血液流通，并幫助身體能量代謝。

但要注意：有些老人因?yàn)轶w質(zhì)不同，泡湯時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、昏眩、肌膚乾燥的狀況，這時(shí)建議先慢慢起身，移動(dòng)到溫泉旁稍作休息。在身體浸入泉水前，可以先用手指探測(cè)水溫后，再讓四肢開(kāi)始緩緩浸泡到泉水中，而泡湯的水溫最好別超過(guò)43℃。

老人泡溫泉的注意事項(xiàng)

一、飯前30分鐘和飯后一小時(shí)內(nèi)不可泡溫泉，因?yàn)闇厝臒岫葧?huì)刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統(tǒng)的運(yùn)作和食欲中樞。

二、酒后或飲酒過(guò)量不可泡。因?yàn)闇厝臏責(zé)嶙饔脮?huì)使得心跳加速，血壓升高，心臟負(fù)荷過(guò)重，站立時(shí)大腦的血液較少，易引發(fā)頭暈摔倒意外。

三、患以下癥狀的老年人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者，大小便失禁、癲癇患者，皮膚敏感變差、感覺(jué)障礙患者 。

四、泡浴時(shí)如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過(guò)快、呼吸困難或反胃現(xiàn)象，要立刻離開(kāi)溫泉池。

五、不要單獨(dú)泡，最好找個(gè)伴。

六、老人泡溫泉不要貿(mào)然跳入溫泉池要先淋低溫水，讓身體習(xí)慣水溫。

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