老人出現(xiàn)畏寒怕冷可以喝什么粥

大多數(shù)老年人都存在胃寒怕冷的情況，對于這種情況的出現(xiàn)是需要自己加以重視的，通過喝一些粥是可以起到一定緩解效果的，那么老人出現(xiàn)畏寒怕冷，可以喝什么粥呢？很多老年朋友都有所疑問，接下來小編將為大家做出相關(guān)的解答，希望能對各位老年人提供一些幫助。

1、金沙玉米粥

材料：準(zhǔn)備適量的玉米粒、糯米、紅砂糖

做法：將玉米還有糯米洗干凈之后放入清水之中浸泡大約兩個小時，隨后將泡發(fā)好的玉米還有糯米一起放入鍋中加入適量的清水進(jìn)行熬粥；等到粥好之后加入紅砂糖，一邊攪拌，五分鐘之后就可以了。

功效：這道食譜建議在每天的晚飯時間服用，具有很好的調(diào)節(jié)氣虛的作用。這主要是由于糯米還有玉米、紅砂糖中都含有大量的抗氧化劑，這些對于人體都是非常有好處的，不僅具有養(yǎng)氣補(bǔ)血的作用，經(jīng)常堅持服用還能夠強(qiáng)身健體。對于畏寒怕冷的老年人非常有幫助。

2、山藥粥

材料：準(zhǔn)備適量的山藥、粳米

做法：將山藥去皮之后清洗干凈，然后將洗干凈的粳米和山藥一起放入鍋中熬粥，山藥還有粳米軟爛就可以起鍋服用了。

功效：建議在每天晚飯的時候服用，這樣對于身體的調(diào)養(yǎng)效果更佳。山藥中含有大量的淀粉酶以及多種對于人體非常有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常服用能夠起到強(qiáng)身健體的作用。這道山藥粥服用之后能夠起到很好的補(bǔ)中益氣以及促進(jìn)肌肉生長的作用，不僅僅氣虛的毛病會消失，身體也會越來越棒。老年人出現(xiàn)畏寒怕冷喝點(diǎn)山藥粥是非常有療效的。

3、糯米粥

材料：準(zhǔn)備適量的糙糯米、薏仁、紅棗

做法：將紅棗去除果核清洗干凈，然后將糙糯米以及薏仁一起放入鍋中熬粥，隨后加入紅棗，糯米軟爛之后就可以起鍋了。

功效：這道食譜可以在每天早上的時候作為早餐進(jìn)行服用，對于身體非常的有好處。老年人氣虛吃什么好，這道糯米粥不僅制作方法非常的簡單，同時效果也很好，畏寒怕冷的老人不妨平時喝點(diǎn)糯米粥，但是不能過量。

老年朋友出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，如果想喝粥來進(jìn)行緩解的話，那么上文介紹的這三款都可以起到不錯的改善效果，這幾款粥的保健功效確實(shí)是非常值得肯定的，老年朋友除了喝這些粥來進(jìn)行改善緩解以外，還要注意平時的生活必須要有規(guī)律才行。

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