眼花吃什么能夠防治,不能錯(cuò)過(guò)這些食物

眼花吃什么能夠防治,不能錯(cuò)過(guò)這些食物

人到中年以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的眼睛一天不如一天好用了，很多人的眼睛看東西都是非常模糊的了，而這種情況其實(shí)就是眼花了，這是我們?nèi)梭w衰老的自然現(xiàn)象了，那么我們應(yīng)該怎么解決這樣的問(wèn)題呢，下面就讓我們看看吃什么可以治療眼花吧。

枸杞子炒肉絲：枸杞子30克，瘦豬肉200克。先將枸杞子洗凈，裝入碗中上籠(或隔水)蒸熟待用。將瘦豬肉切成絲。入鍋加植物油炒至快熟時(shí)加入蒸熟的枸杞子，再熘炒片刻即成(可加入食鹽等調(diào)味品)。此菜可每天佐餐食用。滋腎，養(yǎng)肝，明目適用于肝。腎不足型老花眼患者，對(duì)于我們的肝臟以及腎臟來(lái)說(shuō)都是非常有好處的了，而且這道菜的味道也是很不錯(cuò)的了，再加上枸杞對(duì)于我們眼睛也是很有好處的了，所以這是非常好的一道護(hù)眼食物了哦。

枸杞葉豬肝湯：枸杞葉100克，豬肝200克，調(diào)味品適量。將枸杞葉洗凈待用。將豬肝洗凈切片，放入煮沸的湯鍋中，再加入料酒、蔥花、姜末等調(diào)料、煨煮30分鐘。待豬肝煮熟后加入洗凈的枸杞葉，再煮10分鐘左右即成。此菜可每天佐餐食用。滋腎，養(yǎng)肝。明目。適用于肝腎不足型老花眼患者，對(duì)于這種類(lèi)型的朋友們來(lái)說(shuō)，我們經(jīng)常吃就可以幫助自己保護(hù)肝臟以及腎臟的健康了，同時(shí)對(duì)于眼花的問(wèn)題也是有很強(qiáng)治療以及預(yù)防作用的了，這是我們不能錯(cuò)過(guò)的哦。

銀杞明目粥：水發(fā)銀耳20克，枸杞子10克，雞肝100克，茉莉花(干品)25克，調(diào)味品適量。將銀耳洗凈切成小片，用清水浸泡待用。在鍋中加入適量的清水，放入銀耳、雞肝、枸杞，煮沸。再加入料酒、姜汁、食鹽和味精等調(diào)味品，待雞肝煮熟后，再撤入茉莉花即成。此湯可在每日晚餐時(shí)飲用。補(bǔ)肝益腎。明目養(yǎng)顏。適用于各型老花眼患者。

這就是我們給大家推薦的幾款食物的做法了，這些食物是非常適合老年朋友們食用的了，不僅可以保護(hù)肝臟以及腎臟的健康，對(duì)于眼花的問(wèn)題也有很強(qiáng)的解決作用，而且對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是可以食用的了，大家在家里就可以自己做著吃了哦。

如何防治老花眼 食療方幫你來(lái)護(hù)眼

隨著年齡的增大，頭發(fā)不僅會(huì)慢慢白掉，牙齒會(huì)都掉光，肌膚上會(huì)出現(xiàn)一道道的皺紋等等，當(dāng)然很多人會(huì)出現(xiàn)老花眼，老花眼是人們步入中老年后會(huì)出現(xiàn)的視覺(jué)問(wèn)題。那么，老花眼怎樣進(jìn)行護(hù)理？如何防治？下面我們就一起來(lái)看下：

老人養(yǎng)生：如何防治老花眼 食療方幫你來(lái)護(hù)眼

中醫(yī)食療養(yǎng)生方助你遠(yuǎn)離老花眼

中醫(yī)表示，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以食療方法防治老花眼要選益腎方。對(duì)此，老花眼者可以多吃點(diǎn)黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者是煮粥食用。遠(yuǎn)離老花眼還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜、南瓜、胡蘿卜、核桃、荔枝等。

熱敷法防治老花眼

先將專(zhuān)用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準(zhǔn)，放在雙眼上。這時(shí)雙眼睜開(kāi)，讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復(fù)做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽(yáng)穴。

為了達(dá)到長(zhǎng)期效果，要注意保持眼睛濕潤(rùn)，比如可每天早晚洗臉時(shí)，順便將洗臉毛巾放在熱水里浸一下，撈出，但不要擰得過(guò)干，然后馬上折起來(lái)，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時(shí)輕閉，保持約1分鐘，這樣堅(jiān)持半年，老年人眼花的現(xiàn)象就能明顯改善。

局部按摩法防治老花眼

雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發(fā)熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。

護(hù)眼食物

1、枸杞蛋：枸杞子20克，與兩只雞蛋調(diào)勻，蒸熟，服用。此方對(duì)頭昏眼花、多淚者有顯效。

2、醬醋羊肝：將羊肝洗凈切片，勾芡、素油爆炒，調(diào)以醬油、料酒、醋、姜。此菜可為中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮者常吃。

3、紅肝丸：取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對(duì)肝陰虛兼瘀者適宜;對(duì)白內(nèi)障術(shù)后眼中血絲，可起到促進(jìn)消散的作用。

4、胡蘿卜粥：取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。

5、何首烏粥：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎虧損所致眼花。

6、女貞子粥：取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。

7、黑豆粥：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補(bǔ)肝腎，可改善老人眼花癥狀。

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