一、骨質(zhì)疏松早期的癥狀有哪些
在骨科疾病中,骨質(zhì)疏松實屬比較常見的一種,一般此病會給患者的生活造成影響。而患者如果不及時發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀,就可能會使其病情越來越嚴(yán)重。因此大家要提前了解骨質(zhì)疏松的癥狀,才能盡早配合治療。下面就來介紹骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些。
1、身長縮短,駝背:這種感骨質(zhì)疏松癥狀多在疼痛后出現(xiàn),脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,而且此部位是身體的支柱,負(fù)重量大,尤其第11,12胸椎及第3腰椎,負(fù)荷量更大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背,隨著年齡增長,骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著,每人有24節(jié)椎體,正常人每一椎體高度約2cm左右,老年骨質(zhì)疏松時椎體壓縮,每椎體縮短2mm左右,身長平均縮短3-6cm。
2、呼吸功能下降:胸,腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著減少,患者往往可出現(xiàn)胸悶,氣短,呼吸困難等骨質(zhì)疏松癥狀。
3、疼痛:最常見的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥狀表現(xiàn),以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%-80%,疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時疼痛減輕,直立時后伸或久立,久坐時疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時加重。
二、骨質(zhì)疏松患者在飲食上應(yīng)該注意什么
骨質(zhì)疏松的存在對于患者來說是十分危險的,隨著年齡的增長,患有骨質(zhì)疏松的幾率會提高很多。有很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松這種老化現(xiàn)象,不能控制其發(fā)展。這當(dāng)然是錯誤的觀念,只要進(jìn)行有效、正確的干預(yù),就可以達(dá)到延緩和阻礙骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
1、供給充足的蛋白質(zhì)
骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的原料,可增加鈣的吸收和儲存,對防止和延緩骨質(zhì)疏松有利。如奶中的乳白蛋白,骨頭里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋類的白蛋白,都含有彈性蛋白和膠原蛋白,維生素C對膠原合成有利,故老年應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)與維生素。
2、補(bǔ)充適量鈣質(zhì)
目前國內(nèi)市場各類鈣片很多,除飲食補(bǔ)充外,可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,但要注意鈣的結(jié)合形式。如碳酸鈣,吸收較差,乳酸鈣的含量很低。不要盲目的補(bǔ)充維生素A、D丸,服食超量可引起中毒癥狀,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。只有膳食中的鈣與蛋白質(zhì)結(jié)合后,才能充分的被機(jī)體所利用,所以提倡膳食中補(bǔ)鈣。建議每日250克牛奶,即補(bǔ)充約250毫克的鈣。
3、注意烹調(diào)方法
骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理烹調(diào)方法也相當(dāng)重要,一些蔬菜如菠菜、莧菜等,含有較多的草酸,影響鈣的吸收。如果將這些菜在沸水中焯一下,濾去水再烹調(diào),可減少部分草酸。再則谷類中含植酸酶,可分解植酸鹽釋放出游離鈣和磷,增加利用率。植酸酶在55℃環(huán)境下活性最高,為了增加植酸酶的活性,可以先將大米加適量的水浸泡后再洗,在面粉、玉米粉、豆粉中加發(fā)酵劑發(fā)酵并延長發(fā)酵時間,均可使植酸水解,使游離鈣增加。
4、限制飲酒
骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理過量飲酒可影響鈣的吸收,所以應(yīng)限量適度的飲酒。
三、關(guān)于骨質(zhì)疏松的檢查方法有哪些
骨質(zhì)疏松的檢測方法很多,下面這些方法是我們常用的方法,各有利弊,需要根據(jù)患者具體情況而定。骨質(zhì)疏松診斷常用方法:
1、X線照相法:用X線拍片的方法觀察不同部位骨骼的密度、形態(tài),尤其是骨小梁的數(shù)量和形態(tài)。最常拍攝的部位主要是人體的髖部、腕部和脊柱,通過光密度的差別來評價骨骼情況,其缺點(diǎn)為,當(dāng)X線照相法顯示明確骨質(zhì)疏松時,骨量丟失已經(jīng)至少30%了。
2、X線吸收法:包括單能X線吸收法、雙能X線吸收法、定量CT和周圍骨定量CT。目前在醫(yī)院最常應(yīng)用的是雙能X線吸收法,而在商場、或是社區(qū)檢查儀器多為單能X線吸收法,其數(shù)值欠精確。
3、光子吸收法:目前已經(jīng)被X線吸收法代替。
4、骨病理檢測法:將骨組織樣品制成病理切片,在特殊的圖像分析儀上觀察計算骨小梁的形態(tài)和數(shù)量,對骨質(zhì)疏松做出直觀的診斷,但由于本檢測方法屬于有創(chuàng)性檢測,故僅用于動物實驗和臨床鑒別診斷。
5、超聲檢測法:超聲診斷是一種新型無創(chuàng)傷骨質(zhì)疏松診斷技術(shù),其優(yōu)點(diǎn)是早期可以顯示出骨量的變化。值得一提的是,相對于X線吸收法,超聲法在數(shù)值方面不一定十分精確,但由于其無放射線,對于鑒別兒童骨質(zhì)疏松具有優(yōu)點(diǎn)。
6、生化指標(biāo):臨床上經(jīng)常通過測定血液或者尿液中骨礦含量來間接的了解骨代謝的情況,有助于對原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的診斷和分型,以及原發(fā)性與繼發(fā)性骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松癥的的鑒別診斷。經(jīng)常有患者以血鈣來評估是否缺鈣是不恰當(dāng)?shù)?,因為有少?shù)骨質(zhì)疏松的患者,血鈣水平卻很高。
四、有什么方法可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)
只有當(dāng)出現(xiàn)骨折等極端情況時,骨質(zhì)疏松癥才會被發(fā)現(xiàn),因此,更應(yīng)該引起大家的警惕。為此,運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家特別開出了“運(yùn)動處方”,爬樓梯、爬山這樣看似簡單的運(yùn)動方式,此時成了解除病痛的好方法。
運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,步行、慢跑、健身操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎車、爬樓梯等運(yùn)動,都有助于防治骨質(zhì)疏松癥。建議每次可以安排30~60分鐘的運(yùn)動時間,盡量在早晨訓(xùn)練。每周3~5次,以次日不感覺疲勞為度。在運(yùn)動過程中,要遵循循序漸進(jìn)的原則,加強(qiáng)監(jiān)督,逐步增加活動量,避免損傷、骨折。
鍛煉后可少量多次喝些淡鹽水和低糖水,防止發(fā)生抽筋;還可以吃些巧克力,補(bǔ)充體力,加快身體機(jī)能的恢復(fù)。
但是,需要注意的是,已經(jīng)患上骨質(zhì)疏松或膝關(guān)節(jié)疾病、年紀(jì)較大等人群并不適合采取爬樓梯、爬山這種運(yùn)動方式,這可能導(dǎo)致病情加重。
專家還指出,我們的骨頭也是會“饑餓”的,當(dāng)身體中的鈣質(zhì)不足時,我們就很容易有骨質(zhì)疏松的問題,如果是年輕人,只要多補(bǔ)充一些鈣質(zhì),骨質(zhì)疏松的問題自然就會好轉(zhuǎn),但對于老年而言,治療骨質(zhì)疏松可能會更加棘手,我們要在早期就做好預(yù)防。
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