老人頭暈吃什么？老人頭暈應(yīng)該注意什么？

導(dǎo)致老人頭暈的原因有很多，所以呢，我們在選擇吃的食物的時候，也根據(jù)自己的實際情況。血壓高可以吃些深海魚油、大麥胚芽油、ve等軟化血管和降壓的。

低血糖，每天早上都要吃早飯，最好上午八九點再出去晨練；如果是高血壓那就只能吃降壓藥和降壓的食物了，另外不要做劇烈的運動。

可以吃一些動物的肝臟，也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。

老年人伴著年齡的增長，蛋白質(zhì)的流失也是非常嚴(yán)重，補充蛋白質(zhì)也是非常重要的！食物中蛋白質(zhì)含量最多的食物之一——燕窩，是很適合老人進(jìn)補的食物。

吃飯清淡點的，家里做飯少放點鹽，平時注意點，還有買點魚油吃，軟化血管很好的！

新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品，對于脂肪的攝入不超過總熱量的30%

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