一、老人抑郁癥會有哪些表現(xiàn)
以軀體疾病的癥狀為主要癥狀
主要表現(xiàn)為睡眠障礙、食欲減退、體重下降、便秘、軀體某部位的疼痛、乏力等。約有80%的患者有睡眠障礙,主要是中段和末段睡眠差,可伴有入睡困難和噩夢,少數(shù)睡眠增多。
情緒低落
主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落、悲觀失望,整日憂心忡忡。在抑郁癥發(fā)作的基礎上,病人會感到絕望、無助與無用。70%以上的老年抑郁癥患者可有焦慮、表情緊張、惶惶不可終日等表現(xiàn)。老年患者對憂傷的情緒往往不能很好地表達,有時焦慮完全掩蓋了抑郁。
生活中的興趣明顯下降
原來喜歡的事情、喜歡參加的活動都逐漸地放棄,什么都懶得干,甚至覺得生活變得枯燥乏味,生活沒有意思,活著沒有價值。
自信心下降
認為自己是個失敗者。對不起子女、親人,對不起國家的培養(yǎng),認為自己一無是處,甚至會產生自責,再嚴重的會認為自己有罪。
思維遲緩
患者思維聯(lián)想緩慢,反應遲鈍,言語少,語調低,語速慢,自覺“腦子較前明顯不好使”。輕者可以進行言語交流,多為問多答少,初始交流還可以,繼續(xù)交流就越顯困難。嚴重者無法交流。
二、如何預防老人抑郁癥的現(xiàn)象
正確面對離退休。離退休是一個正常的且不能避免的過程,從忙碌且規(guī)律的職業(yè)生活中退出,轉而過著悠閑、無規(guī)律的老年生活,是一種生活方式的改變,更是社會角色的轉變。
對于一部分事業(yè)心很強的老人來說,可能會在一段時間內難以接受這樣的事實。但是,正所謂“活到老學到老”,可以根據(jù)自己的興趣愛好參加一些文化活動,如閱讀、音樂、舞蹈、書法、園藝、棋類等,既豐富精神生活,又陶冶情操,更能減少孤獨、空虛感。
自我養(yǎng)生調身體。每天合理飲食、合理運動,對于長期吸煙、飲酒的老年人,應逐漸減量,最終戒斷,有利于保護腦神經;定期去醫(yī)院體檢;家屬耐心傾聽老人對自己心情和病情的敘述,使他們有安全感,以消除負面情緒對身體的影響,提高老人的免疫力。
家人的陪伴很重要。平時子女忙掙錢孝敬父母,但不能忽略了老人的精神需要,平時多抽空回家看看,多與他們交流,盡量滿足他們的需求。
正確對待生與死。對身體過分擔憂的老人,可以到正規(guī)醫(yī)院做必要的檢查,以消除焦慮感和緊張感。老年期雖然在生理上是一個衰退的過程,但是心理上可以繼續(xù)蓬勃發(fā)展,只要保持年輕的心態(tài),就會擁有一個幸福的晚年生活。
三、老人抑郁癥會有哪些危害
導致心血管異常
老人抑郁癥和心臟有關,家里老人如果患有心血管疾病,家屬要特別留意他們的情緒狀況,抑郁癥老人大多性格內向,不愛表達,若是不愛交際,發(fā)病后沒有及時治療,也會難擺脫抑郁陰影,影響疾病康復。
導致身體機能障礙
抑郁癥使得原本排便正常的老人出現(xiàn)便秘癥狀,嚴重情況下可閉結一周,同時伴隨消化障礙,如食欲減退甚至完全沒有食欲,有的還會出現(xiàn)腹脹,口臭癥狀,部分老人出現(xiàn)失眠,心悸癥狀。
造成免疫力低下
抑郁癥除了損害老人精神系統(tǒng)以外,還會導致人體免疫系統(tǒng)失衡,老年人群會因此出現(xiàn)一些其他身體疾病。因此老人如果有抑郁癥,首先要注意心理調節(jié),以免抑郁情緒影響到自己的免疫系統(tǒng),導致其他身體傷害。
造成身體慢性疼痛
老人抑郁癥除了傷害老人心理,還給老人帶來身體上的痛苦,其中以頭痛最為常見,時間長久了還會造成其他部位的疼痛,如腰痛,腿痛,關節(jié)痛等。很多時候患者都認為,抑郁癥是由于身體疼痛所造成,其實恰恰相反,抑郁才是導致身體疼痛的主要原因。
死亡率攀升
抑郁癥自殺率非常高,尤其又以中老年人占多數(shù),老人抑郁往往很難被發(fā)現(xiàn),而他們得病之后往往又覺得自己成為了累贅,活在世上沒有價值,便想早早結束生命。因此,作為家人一定要隨時注意老人的情緒變化,發(fā)現(xiàn)異樣及時幫助老人進行調整,嚴重的最好及時就醫(yī)治療,不能掉以輕心。
四、老人抑郁癥吃哪些食物可以緩解
1、血清膽固醇低于正常者,出現(xiàn)抑郁癥狀的相對危險性明顯增高。越是高齡,這種情況越是突出。70歲以上低膽固醇老人有16%出現(xiàn)明顯抑郁,80歲以上低膽固醇老人有14%因抑郁而發(fā)生危險。哪些食物可以緩解老人抑郁癥,低膽固醇可使腦內血清素再攝取速度加快而引起抑制,故而對腦內血清素再攝取速度特別敏感,極易受其影響而產生抑郁癥狀。
2、哪些食物可以緩解老人抑郁癥,血清膽固醇的來源基于膳食,即膳食膽固醇的多少決定血清膽固醇的高低。
營養(yǎng)學表明,膽固醇只見于動物食品,植物只含植物固醇,如谷固醇、豆固醇、麥角固醇等等。因此,只有吃動物性食品才能得到膽固醇。哪些食物可以緩解老人抑郁癥,如果人到老年,缺乏動物性食品,血清膽固醇便會下降。
3、哪些食物可以緩解老人抑郁癥,膽固醇富含于肉類、乳類、蛋類等食品中,70歲以上的老年人只要沒有冠心病等需限膽固醇的疾病,均可適當攝取。但由于老年人牙齒松動或脫落,加之消化功能減退,肉類攝入有限,因而應以乳類、蛋類為主。每日一杯到兩杯牛奶,配以雞蛋1–2個,便可達到提高血清膽固醇含量的目的。
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