一、老人出汗多正不正常
1.人體正常出汗可以調(diào)節(jié)體溫,排除體內(nèi)的廢物,調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)的平衡。而當(dāng)人體陰陽(yáng)失衡、臟腑功能失調(diào)時(shí)則會(huì)出現(xiàn)異常的出汗,所以,中醫(yī)常常根據(jù)出汗的時(shí)間、部位、多少和特點(diǎn)來(lái)判斷身體的狀況。
2.老年人出汗多首先要排除是否疾病所致。一般情況下,糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結(jié)核等都會(huì)導(dǎo)致異常出汗,并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀。這種情況下,必須及時(shí)控制病情,而后多汗情況就能解決。
3.無(wú)論冬夏,在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。睡著出汗,醒來(lái)汗止,中醫(yī)稱為盜汗。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況,多屬于氣虛。
4.若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗,同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食。若伴隨肢體沉重?zé)o力,胃脹不適,想嘔吐,身體發(fā)熱,舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現(xiàn)。
5.如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱。若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證,可服用通便藥。若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
6.心窩、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者。這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢(mèng)的表現(xiàn),屬于思慮過(guò)度,導(dǎo)致心脾虛,可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調(diào)節(jié)心身。
二、老人出汗多怎么辦
1、如果是天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)出汗,那么需要多補(bǔ)充點(diǎn)鹽分。不然容易暈倒,濕了鹽分記得要及時(shí)的更換。
2、如果是自汗。發(fā)生在白天,自己沒(méi)有勞動(dòng),但是依然大汗淋漓,那么就是身體太虛或者大病之后,這時(shí)候就需要吃一些東西,例如洋參、人參等。
3、平時(shí)飲食要注意,不要吃寒涼食物,多吃一些例如海蠣,蛋等。少吃一些會(huì)使胃發(fā)熱的食物,身體就會(huì)減少出汗。
4、平時(shí)注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)是最重要的。
5、穿輕的、松軟的天然紡織品。例如棉質(zhì)衣物,可以吸收汗液,并能使涼爽的空氣鉆進(jìn)來(lái),使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維,例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利于吸汗或通風(fēng),盡量不要選購(gòu)。
6、夏季最好每天都洗澡。洗澡時(shí)使用清爽型沐浴露,可以有效的清除身體污漬,消除汗水帶來(lái)的酸臭味,使排汗量減少。
7、酒精會(huì)壓縮毛孔,可以在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)阻止流汗。這種方法只能偶爾使用,因?yàn)檫^(guò)度擦酒精會(huì)引起嚴(yán)重的皮膚干燥和刺激。
8、有時(shí)只是噴灑一些爽身粉,可以幫助你吸收身體的過(guò)多水分,使你感覺(jué)干爽。
9、經(jīng)常精神緊張、情緒激動(dòng)的患者??梢赃x用谷維素、溴劑、地西泮等內(nèi)服藥物,以舒緩緊張的情緒,從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。
三、老人出汗多日常飲食
1、吃什么,吃多少
也就是吃食物的品種和數(shù)量。每個(gè)人的身高、體重、勞動(dòng)強(qiáng)度、健康狀況不同,所需要的食物品種和數(shù)量也不同,要知道精確的飲食方案,最好去大醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科看營(yíng)養(yǎng)咨詢門診,營(yíng)養(yǎng)師會(huì)根據(jù)您的情況,制定一個(gè)個(gè)體化的營(yíng)養(yǎng)方案,計(jì)算出精確的食物品種和數(shù)量。
2、怎么吃
老年人消化吸收能力下降,一般建議少量多餐,三餐基礎(chǔ)上加餐1-2次,即“3+1”或“3+2”模式。烹調(diào)宜采用蒸、煮、燉、燴、拌等方法。
3、均衡營(yíng)養(yǎng)
并非全部粗茶淡飯,老年朋友要重視適量吃肉,每天或隔天吃一個(gè)蛋(不丟蛋黃),每天飲奶(首選酸奶)和吃大豆及豆制品,并增加蔬菜水果和薯類的攝入。
4、足量飲水
每天飲水不少于6杯(每杯200毫升),首選白開(kāi)水、淡茶水,要主動(dòng)飲水,不要等口渴才喝水,出汗后增加飲水量,少喝含糖飲料。
5、合理選擇保健食品
根據(jù)自己需要的保健功能選擇正規(guī)保健品,不要盲目相信推銷人員的游說(shuō),保健食品不能代替合理飲食。
6、食品安全最重要
老年朋友要特別注意吃新鮮衛(wèi)生的食物,不要怕浪費(fèi)而食用腐敗、變質(zhì)、過(guò)期的食物,剩飯剩菜最好不吃,要吃也應(yīng)冷藏并在24小時(shí)內(nèi)熱透后食用。燒熟的蔬菜最好不要過(guò)夜,以減少亞硝酸鹽的攝入。少吃鹽腌、熏制、燒焦、發(fā)霉的食物,如臘肉、臘魚、腌菜、燒烤等。
四、老人出汗多日常保養(yǎng)
第一步:早上起床先喝一杯溫水。因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一夜的睡眠和休息,因?yàn)榕拍?、呼吸等原因,水分排泄的比較多,所以,早上起來(lái)喝一壞溫水不但可以恢復(fù)身體水分還有助于腸道蠕動(dòng),可防止便秘或改善便秘。
第二步:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。早上可以以伸展筋骨為主、或者慢走、太極拳、 太極劍、柔力球等注意要愛(ài)護(hù)膝蓋,運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致膝蓋不可逆的損傷。見(jiàn)意運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在40分鐘左右。
第三步:早餐。宜軟不宜硬:在早晨,人不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否則會(huì)勞脾傷胃,導(dǎo)致食滯于中,消化不良。中老年人早餐宜吃容易消化的溫?zé)?、柔軟食物,如加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓和苡仁等保健食品,則養(yǎng)生效果更佳。
第四步:中餐 三多三少”。蛋白質(zhì)多些、維生素多些、纖維素多些。糖類少些、脂肪少些、食鹽更少些,總之飲食方面應(yīng)做到食物多樣、谷類為主、多吃蔬菜、適量吃魚鴨、常吃豆類、每日飲奶、少吃肥肉等。
第五步:補(bǔ)水 ,秋、冬季養(yǎng)生應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充水分。這樣可以預(yù)防由于季氣候干燥所造成的皮膚粗糙、皮膚起皺、皮膚瘙癢的癥狀。此外,多喝水還可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,有助排毒養(yǎng)顏。
很多60歲以上的老人由于身體虛弱都會(huì)出現(xiàn)晚間睡覺(jué)愛(ài)出汗的現(xiàn)象,愛(ài)出汗不僅讓人不舒服還容易感冒。那么60歲老人睡覺(jué)出汗怎么辦呢?其實(shí)很多人都不知道的,下面我就帶你一一了解!
60歲老人睡覺(jué)出汗的解決方法 睡著出汗,醒來(lái)汗止,中醫(yī)稱為?盜汗?。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
頭汗過(guò)多,若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗,同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力,胃脹不適,想嘔吐,身體發(fā)熱,舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現(xiàn),應(yīng)注意清淡飲食。
手足心多汗,如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
60歲老人睡覺(jué)出汗的原因 1、白天多汗
無(wú)論什么季節(jié),老年人在白天不活動(dòng)或者稍微活動(dòng)的情況下就出汗不止,并且說(shuō)話語(yǔ)氣地,食欲差易感冒的話,中醫(yī)判定為是氣虛導(dǎo)致的汗多現(xiàn)象。
2、夜間多汗
老年人睡著了汗多,但醒來(lái)后汗止的現(xiàn)象,中醫(yī)理論中稱之為?盜汗?。這類人群易出現(xiàn)手腳心熱,心煩意燥,面部發(fā)紅等癥狀,這是典型的陰虛表現(xiàn)。
3、頭部出汗過(guò)多
老年人若出現(xiàn)頭部面部多汗,在進(jìn)食后有上腹脹飽脹,并伴隨肢體沉重?zé)o力,胃脹不適,反胃想吐,舌苔呈黃色等癥狀,則是脾胃濕熱所導(dǎo)致。
4、手足心多汗
手足心多汗伴隨手腳心熱,口干舌燥現(xiàn)象,多是陰虛有熱所致;若是伴隨腹部脹痛,有便秘現(xiàn)象,這種情況多因腸道內(nèi)有積糞所致;如果手足心多汗的同時(shí)有口干,牙齦腫痛等癥狀,則多與胃熱有關(guān)。
5、心窩胸口多汗
老人心窩胸口多汗多因過(guò)度用腦所致,思慮過(guò)度易導(dǎo)致心脾虛,這類人常還伴隨食欲不振,精神疲憊,睡眠質(zhì)量差等表現(xiàn)。
60歲老人睡覺(jué)出汗的食療方 1、泥鰍湯
用泥鰍120克,熱水洗去粘液,剖腹去除腸臟,用油煎至金黃色,加水2碗煮至半碗,放入精鹽少許調(diào)味,飲湯吃肉,每天1次適用于盜汗者食用,民間常用治療小兒盜汗,功效顯著。
2、豆豉酒
取豆豉250克、米酒1公斤,先把豆豉炒香,放入米酒中浸泡3-5天后飲用,每次2湯匙,每天2次。有和血益氣,解煩熱等功效。適用于盜汗者飲用。
3、糯米煲豬肚
每次用糯米500克、豬肚1個(gè),把米放入豬肚內(nèi),用線結(jié)扎,加水適量,共煲1小時(shí),調(diào)味后吃見(jiàn)風(fēng)使舵喝湯,再將糯米曬干搗碎,分10次煮粥食用,每天1次。有補(bǔ)中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療盜汗、自汗。
4、茯苓粥
將粳米和茯苓一起入鍋煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早飯時(shí)食用。由于茯苓有健脾安神的功效,因此,常吃此粥可以提高人體的免疫力。
60歲老人睡覺(jué)出汗要注意什么 如果是沒(méi)有勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的情況下,依然是大汗淋漓,那么就要考慮是否是身體過(guò)于虛弱,或者是大病之后的狀態(tài),出現(xiàn)此種情況需考慮吃一些西洋參,海參等滋補(bǔ)類的補(bǔ)品,當(dāng)然需注意適當(dāng)即可,不用大吃特吃的?大補(bǔ)?。
為了防止出汗受涼,老人最好貼身穿件純棉的隔汗背心,外出走路、睡覺(jué)前穿上,可以吸汗;條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如火旺的人居住環(huán)境應(yīng)稍偏涼一些等。
平日飲食上需注意。汗多的老人,在平日里飲食是有講究的,不要吃涼性寒性的食物,盡量少吃能引起胃發(fā)熱的食物,因?yàn)槲笩岢龊沟臓顩r就會(huì)加重??梢赃m當(dāng)吃一些山楂,西紅柿,百合,或者海蠣子,雞蛋等祛火消汗的食物,經(jīng)常熬一些粥或者湯在飯前食用也是很有必要的。
除了生活方式飲食上注意之外,也要有一個(gè)放松愉快的心情,每天聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)調(diào)節(jié)心情,飯后可以去慢走散步,跳跳廣場(chǎng)舞之類的?慢生活?方式來(lái)強(qiáng)體質(zhì)對(duì)抗?多汗?很有必要的。
手出汗與身體其他部分出汗不同。
其他部分出汗,是因?yàn)闊?,越熱汗就越多?
手心出汗,與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人,即使全身大汗,手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人,往往是身上沒(méi)有汗,手心卻滿是冷汗,感覺(jué)冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn),如果你同時(shí)很怕冷,并且冬天手腳冰涼的話,應(yīng)該就沒(méi)錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體,還要加強(qiáng)鍛煉,目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝,應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。
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多汗癥的常見(jiàn)問(wèn)題解答
*什么是手汗癥?
手汗癥是因緊張、興奮、壓力或夏天高溫時(shí),交感神經(jīng)機(jī)能亢進(jìn)造成手掌排汗異常增加所致。
*為什么會(huì)得手汗癥?
手汗癥不分男女都有可能發(fā)生,在東方民族的年輕人中相當(dāng)常見(jiàn)(約3%),且可能有家族遺傳性(約12.5%)。
*手汗癥治療有方式有哪些?
分內(nèi)科療法和外科療法;治療手汗癥的內(nèi)科療法有口服藥、外用藥,但其效果短暫且有副作用,無(wú)法長(zhǎng)期根本治療;最近也有人嘗試局部打臘腸桿菌毒素(BOTOX),但其有效時(shí)間僅有數(shù)個(gè)月,所以,目前治療手汗癥最有效的方式是外科手術(shù)治療。
*治療手汗癥手術(shù)的方式?
傳統(tǒng)的手術(shù)方式是從背部中央切入,把兩側(cè)第二、第三交感神經(jīng)節(jié)切除,此法手術(shù)時(shí)間、復(fù)原時(shí)間較長(zhǎng),術(shù)后有一5~7厘米的傷口,疼痛較嚴(yán)重。而目前的手術(shù)方法已經(jīng)改用胸腔內(nèi)鏡燒灼術(shù),傷口在兩側(cè)腋下約1.5厘米,采用全身麻醉,其手術(shù)時(shí)間、復(fù)原期較短,疼痛輕,術(shù)后1~2天即可出院,偶有胸痛感。
*手汗癥術(shù)后需要特別護(hù)理嗎?
手汗癥患者術(shù)后覺(jué)得有點(diǎn)胸悶,這是正?,F(xiàn)象,兩側(cè)傷口在拆線前不要碰水,若不小心弄濕,立即更換消毒過(guò)的紗布讓傷口保持干燥。
*所有手汗癥的都可以用胸腔內(nèi)視鏡燒灼術(shù)治療嗎?
當(dāng)然胸腔鏡內(nèi)視鏡燒灼術(shù)也有一些限制;例如:先天性肺粘連或曾患過(guò)胸膜炎、肺疾病,以及曾接受過(guò)手汗癥手術(shù)治療的人都不適用此種方法,故需由醫(yī)師評(píng)估后再做決定,而現(xiàn)在也有越來(lái)越多12歲以下的小朋友有此問(wèn)題;手汗癥可能會(huì)造成學(xué)習(xí)過(guò)程不便,但不影響學(xué)習(xí)成績(jī),所以,家長(zhǎng)們不必為此過(guò)度擔(dān)心,等小孩子長(zhǎng)大后,由他自己決定是否接受手術(shù)治療。
*手汗減少了,是不是流汗就減少了?
有些人手汗癥術(shù)后除了手汗減少,其腋下的汗也變得少了些,但正常人借流汗來(lái)散熱降低體溫,所以,每天流的汗量是固定的,若手的汗量減少了,相對(duì)其他地方如:身體、背部、臀部、大腿的汗量會(huì)增加,形成代償作用。
*手汗癥手術(shù)后有什么副作用?
手汗癥手術(shù)后副作用除了上述的代償性流汗外,有的人冬天會(huì)覺(jué)得手太干燥而需要擦護(hù)手霜,另外,少數(shù)人會(huì)有復(fù)發(fā)的現(xiàn)象(約<2%)。
參考資料:
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和氣味發(fā)生改變,則可作為某些疾病的一種前兆,應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對(duì)一些常見(jiàn)出汗現(xiàn)象的解釋:
自汗
不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀。多見(jiàn)于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。
盜汗
入睡則汗出,醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致,陰虛則陽(yáng)亢,陰不御陽(yáng),津隨液為汗,故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見(jiàn)于肺結(jié)核浸潤(rùn)期患者者。
戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出,是熱性病過(guò)程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退,脈靜身涼,表示邪去正安,元?dú)饣謴?fù),是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安,表示正不勝邪,正氣隨著虛弱下去,則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見(jiàn)于各種傳染病的初、中期。
絕汗
指病情危重,正氣衰弱、陽(yáng)氣欲脫時(shí),汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱,時(shí)有時(shí)無(wú)等危癥,是陽(yáng)氣將絕之象,多見(jiàn)于心衰、虛脫的病人。
頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱,或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁?jiàn)于陽(yáng)明熱癥和濕熱癥。若見(jiàn)于大病之后,或老年人氣喘而頭額汗出,則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出,是屬虛陰上越,陰虛不能附陽(yáng),陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺(jué)時(shí)也常常頭部出汗,若無(wú)其他癥狀,則不屬病象。
偏汗
俗稱“半身汗”。它見(jiàn)于左側(cè)
流汗可以清除人身體中的廢物,是一種健康的排毒方式,但老人體質(zhì)比較弱,如果排汗異常就需要注意了。以下是我收集整理的關(guān)于老人出汗多的原因,希望對(duì)你有幫助。
老人出汗多的原因 1、白天多汗
無(wú)論什么季節(jié),老人在白天不活動(dòng)或者稍微活動(dòng)的情況下就出汗不止,并且說(shuō)話語(yǔ)氣地,食欲差易感冒的話,中醫(yī)判定為是氣虛導(dǎo)致的汗多現(xiàn)象。
這類老人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補(bǔ)益機(jī)體,緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),如練習(xí)太極拳、八段錦等。
2、夜間多汗
老人睡著了汗多,但醒來(lái)后汗止的現(xiàn)象,中醫(yī)理論中稱之為 " 盜汗 "。這類人群易出現(xiàn)手腳心熱,心煩意燥,面部發(fā)紅等癥狀,這是典型的陰虛表現(xiàn)。
這類老人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
3、頭部出汗過(guò)多
老人若出現(xiàn)頭部面部多汗,在進(jìn)食后有上腹脹飽脹,并伴隨肢體沉重?zé)o力,胃脹不適,反胃想吐,舌苔呈黃色等癥狀,則是脾胃濕熱所導(dǎo)致。這類老人應(yīng)注意清淡飲食。
4、手足心多汗
如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
5、心窩胸口多汗
老人心窩胸口多汗多因過(guò)度用腦所致,思慮過(guò)度易導(dǎo)致心脾虛,這類人常還伴隨食欲不振,精神疲憊,睡眠質(zhì)量差等表現(xiàn)。這屬于思慮過(guò)度,導(dǎo)致心脾虛,可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調(diào)節(jié)心身。
正常的汗沒(méi)有明顯的腥臭味,如果汗味腥臭,多與熱證或濕熱證有關(guān),屬肝熱,這種情況可通過(guò)清淡飲食,或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯,應(yīng)找大夫診治。此外,若在夏季悶熱的環(huán)境中,出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無(wú)力、耳鳴、注意力不集中,體溫升高的情況,一般屬于中暑先兆,應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方,補(bǔ)充一些淡鹽水,短時(shí)間內(nèi)可恢復(fù)正常,癥狀不能恢復(fù)或嚴(yán)重者,要及時(shí)就醫(yī)。
老年人出汗多正常不正常 人體正常出汗可以調(diào)節(jié)體溫,排除體內(nèi)的廢物,調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)的平衡。而當(dāng)人體陰陽(yáng)失衡、臟腑功能失調(diào)時(shí)則會(huì)出現(xiàn)異常的出汗,所以,中醫(yī)常常根據(jù)出汗的時(shí)間、部位、多少和特點(diǎn)來(lái)判斷身體的狀況。
老年人出汗多首先要排除是否疾病所致。一般情況下,糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結(jié)核等都會(huì)導(dǎo)致異常出汗,并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀。這種情況下,必須及時(shí)控制病情,而后多汗情況就能解決。
無(wú)論冬夏,在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。睡著出汗,醒來(lái)汗止,中醫(yī)稱為盜汗。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況,多屬于氣虛。
若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗,同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食。若伴隨肢體沉重?zé)o力,胃脹不適,想嘔吐,身體發(fā)熱,舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現(xiàn)。
如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱。若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證,可服用通便藥。若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
心窩、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢(mèng)的表現(xiàn),屬于思慮過(guò)度,導(dǎo)致心脾虛,可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調(diào)節(jié)心身。
總之,老年人身體虛弱,會(huì)因?yàn)闅馓摱龊苟?,這很正常,但對(duì)于異常的出汗多,汗液顏色變等,大家要及時(shí)就診,檢查是不是病理性的出汗。
老年人出汗多怎么辦 1、如果是天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)出汗,那么需要多補(bǔ)充點(diǎn)鹽分,不然容易暈倒,濕了鹽分記得要及時(shí)的更換。
2、如果是自汗,發(fā)生在白天,自己沒(méi)有勞動(dòng),但是依然大汗淋漓,那么就是身體太虛或者大病之后,這時(shí)候就需要吃一些東西,例如洋參、人參等。
3、平時(shí)飲食要注意,不要吃寒涼食物,多吃一些例如海蠣,蛋等。少吃一些會(huì)使胃發(fā)熱的食物,身體就會(huì)減少出汗。
4、平時(shí)注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)是最重要的。
5、穿輕的、松軟的天然紡織品,例如棉質(zhì)衣物,可以吸收汗液,并能使涼爽的空氣鉆進(jìn)來(lái),使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維,例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利于吸汗或通風(fēng),盡量不要選購(gòu)。
6、夏季最好每天都洗澡,洗澡時(shí)使用清爽型沐浴露,可以有效的清除身體污漬,消除汗水帶來(lái)的酸臭味,使排汗量減少。
7、酒精會(huì)壓縮毛孔,可以在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)阻止流汗。這種方法只能偶爾使用,因?yàn)檫^(guò)度擦酒精會(huì)引起嚴(yán)重的皮膚干燥和刺激。
8、有時(shí)只是噴灑一些爽身粉,可以幫助你吸收身體的過(guò)多水分,使你感覺(jué)干爽。
9、對(duì)于經(jīng)常精神緊張、情緒激動(dòng)的患者,可以選用谷維素、溴劑、地西泮等內(nèi)服藥物,以舒緩緊張的情緒,從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。
10、紅番茄1個(gè),盒裝豆腐1/2盒,油1匙。番茄洗凈切丁,豆腐切丁備用。起油鍋,先將番茄炒熟,再加入豆腐拌炒即可。
11、新鮮山楂1?2顆,胡蘿卜半根。山楂洗凈,每顆切四瓣,胡蘿卜半根洗凈切碎。將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi),加水煮沸,再用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾取汁。
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