拔火罐時,不要用鑷子夾酒精棉球,要用止血鉗。老年人的動作協(xié)調(diào)性較差,甚至有帕金森、心腦血管后遺癥的手抖癥狀,鑷子夾東西時需要手部一直用力,稍一松勁便會脫落。而具有特殊咬合構(gòu)造的止血鉗夾酒精棉球時,只需稍微用一下力就可將棉球夾緊并持續(xù)保持這一狀態(tài)。
老人拔火罐時,注意拔罐時間不宜太久。這是因為老人耐受度差,拔罐時間不宜太長,以10~15分鐘為宜。起罐時,不能直上直下拔,正確的方法是左手拿著罐子,右手拇指、食指向下按壓罐口皮膚,當(dāng)罐子的負(fù)壓消失時,罐子不拔自掉。
拔火罐養(yǎng)生不僅時間有講究,蘸酒精的棉球應(yīng)選擇圓形的,毛刺太多、形狀不規(guī)則的棉球應(yīng)禁用,以免棉球在進入瓶內(nèi)時碰到瓶口的內(nèi)壁上,燒到接受拔罐保健的人。
酒精應(yīng)選擇95%的,有些人用止血鉗蘸酒精的時候,總是將棉球與酒精充分結(jié)合。這樣做并不好,萬一引燃后的酒精棉球向下滴酒精,有可能傷到接受拔罐的人或引起火災(zāi),如果酒精順著止血鉗向下流的話,也有可能傷到施罐者。
老年人在蘸酒精時,只需將棉球的一半浸入酒精內(nèi)即可,棉球強大的吸附力也可使另一半充滿酒精。點燃酒精棉球后,左手持罐,將罐口向下與水平呈45度角,在接近瓶底處繞一周后取出,并將罐子迅速輕放在拔火罐。
一、合谷穴
1、取穴
合谷穴的取穴是這樣的:用另一指手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
2、按摩作用
根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實踐證明,只要按摩合谷穴,就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除,健康可以保證。由于大腸經(jīng)從手走頭,凡是頭面上的病,象頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。
3、按摩方法
按摩的時候,雙手相互交替著來按摩,將拇指彎曲著垂直放在合谷穴上做按壓,注意動作要一緊一松,一般沒兩秒鐘做一次,也就是大概一分鐘做三十次左右,按壓的時候稍微用一些力,穴位下面要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺,即有“得氣”現(xiàn)象為好,這樣才能起到防病治病的作用。
二、內(nèi)關(guān)穴
1、取穴
內(nèi)關(guān)穴的取穴是這樣的:位于腕橫紋上兩寸,在掌長肌腱和橈側(cè)屈腕肌腱之間,就是從手腕橫紋向后量三橫指,在兩筋之間取穴。
2、按摩作用
內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng),在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載:“手心主之別,名曰內(nèi)關(guān),心系實則心痛”。所以古典的經(jīng)絡(luò)學(xué)說早就把心臟病和心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴聯(lián)系起來, 千百年來無數(shù)的例證證明針刺和按摩心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)可以治療和預(yù)防心臟病的發(fā)生。另外,由于心包經(jīng)起于胸中,所以針刺和按摩內(nèi)關(guān)穴對呼吸系統(tǒng)的疾病,如:哮 喘、肺氣腫、肺心病等疑難病都有一定的療效。
3、按摩方法
和按摩合谷穴一樣,我們建議,按壓內(nèi)關(guān)穴的方法是用大拇指垂直在內(nèi)關(guān)穴上,指甲的方向要豎向,和兩筋平行,指甲要短,以指尖有節(jié)奏地按壓并配合一些 揉的動作,要有一定的力渡,使按摩內(nèi)關(guān)穴產(chǎn)生一定的得氣感覺,最好要使酸、麻、脹的感覺下傳到中指,上傳到肘部,這樣才有較好的效果。
三、足三里
1、取穴
足三里穴的取穴是這樣的:可以在膝蓋外側(cè)的凹陷處向下四指并在脛骨外側(cè)的交點處就是此穴。
2、按摩作用
足三里屬足陽明胃經(jīng),胃經(jīng)與脾經(jīng)互為表里,凡脾胃失調(diào)等消化系統(tǒng)的疾病,通過按摩足三里都會起到十分顯著的效果。中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本,人出生之 后,成長和健康的維持與脾胃的消化營養(yǎng)功能密切相關(guān),而胃經(jīng)又屬于多氣多血的經(jīng)脈,這條經(jīng)脈受到激發(fā),氣血旺盛,必將影響五臟六腑與全身各器官的功能,從 而達(dá)到保健長壽的效果,因此歷來足三里穴被認(rèn)為是一個醫(yī)療和保健的重要穴位。
1902年6月,我最先在捕鯨站里工作,那時我才16歲。在此之前我曾經(jīng)據(jù)說過虎鯨每年匡助捕鯨人捕捉大鯨魚。當(dāng)時我認(rèn)為只是一個故事罷了,然則后來我親目擊過多次。
有世界晝我來到捕鯨站,正在找住處的時刻,聽到從海灣那邊傳來一陣喧鬧聲。我們準(zhǔn)時趕到岸邊,看到對面有一個重大的動物猛力躍出海面,然后又墜落到水里。它詬誶相間,樣子像魚,但我知道它并不是魚。
“那是老湯姆,是虎鯨?!币晃唤袉讨蔚牟饿L人高聲對我說,“它是在告訴我們那邊有一頭鯨,叫我們?nèi)ゲ东C?!?br> 另一位捕鯨人大聲喊叫,“快走啊……走啊。”這是宣告獵鯨動作立時就要最先的呼聲。
“克蘭西,快上,上船去?!眴讨卧谖仪懊孢吪苓呎f。我以前就據(jù)說過,喬治不喜歡等人。所以盡管我還沒有穿上合適的衣服,就跟在他后面跑起來。
一刻不停地,我們和其他捕鯨人都跳進漁船,朝海灣方向駛?cè)?。我朝水里望去,可以看到老湯姆就在漁船旁邊游著,為我們指路。幾分鐘之后,湯姆不見了,于是喬治最先用槳拍取水面。湯姆泛起了,轉(zhuǎn)回到船邊,又領(lǐng)著我們前往捕獵處。
經(jīng)由過程千里鏡,我們可以看到遠(yuǎn)處有情況發(fā)生了。走近一看,原來是一頭大鯨受到約六、七條虎鯨的進擊。
我問喬治,“它們在干什么呢?”
“啊,它們在協(xié)同作戰(zhàn)呢——那些虎鯨正在往那頭鯨的出氣孔上撲去,不讓它呼吸,而其他那些虎鯨則阻止它潛水或逃跑?!眴讨我贿呏钢东C的情景,一邊告訴我。就在這時刻,最精彩的排場泛起了?;ⅥL們在我們的漁船和那頭鯨之間最先追逐了,就像一群發(fā)狂的獵狗一樣。
于是,獵鯨叉預(yù)告好了。站在船頭的那小我把叉瞄準(zhǔn)了那頭鯨,扔了出去,正好擊中了要害,鯨受了重傷,沒過多久就死了。過了少焉,鯨的尸首就要被虎鯨們迅速拖向深海中去了。捕鯨人于是調(diào)轉(zhuǎn)船頭往回走。
“怎么啦?”我問道,“我們落空鯨了嗎?”
杰克回覆說:“不,我們明天再回來運鯨魚的尸首。它在24小時以內(nèi)是不會浮出水面的?!?br>瑞德笑著補充說:“在這段時間里,老湯姆和其他虎鯨會飽餐一頓的,鯨唇和鯨舌就是它們的美食”。
雖然老湯姆和其他虎鯨都兇狠,然則它們從來不危險人,也不襲擊人。事實上,它們還會珍愛人。有一天,我們出海捕鯨的時刻,詹姆斯被沖下水去了。
喬治大聲喊道:“有人落水了!把船頭調(diào)回去!”
那天海上波瀾洶涌,很難調(diào)轉(zhuǎn)船頭。海浪把詹姆斯沖得離我們越來越遠(yuǎn)。從詹姆斯的臉上我能看出他異常驚恐,生怕被我們遺棄。隨后我們看到一條鯊魚。
我尖叫起來,“瞧,那邊有一條鯊魚?!?br>瑞德回覆說:“別著急,老湯姆不會讓它接近的?!?br>我們花了半個小時才把船調(diào)回頭來,回到詹姆斯落水的處所。當(dāng)我們接近他的時刻,我看到老湯姆正在水中穩(wěn)穩(wěn)托著詹姆斯,我?guī)缀醪幌嘈抛约旱难劬Α?br> 當(dāng)我們把詹姆斯拉上漁船的時刻,人人都?xì)g呼著“老湯姆,浩揭捉?的”,“感謝上帝”。后來,老湯姆冷傅嗡,回到捕獵的處所,跟其他虎鯨一路捕鯨去了。
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