癥狀:中老年耳鳴
很老很老的老偏方:
①先通過冥想和緩慢的身體運(yùn)動,令雙手有明顯的發(fā)熱、發(fā)脹感。
②將雙掌心對準(zhǔn)耳孔,貼緊雙耳,呼氣時(shí)掌心向耳朵下壓,吸氣抬離,如此反復(fù)36下。再將雙掌掩蓋住雙耳,食指、中指、無名指貼在后腦殼處,然后輕輕敲擊腦殼,可聽到像敲鼓一樣的聲音。緩慢敲擊36下即可。
耳鳴是一個(gè)很令人困擾的疾病,而且病程愈久,治療起來就越困難。究其原因,耳鳴剛開始的時(shí)候,聲音一般來自于內(nèi)耳毛細(xì)胞,也就是產(chǎn)生聽覺的細(xì)胞,由于內(nèi)耳受損,耳朵里的毛細(xì)胞就會產(chǎn)生耳鳴的信號,然后傳輸?shù)酱竽X,患者就感覺到了耳鳴。但時(shí)間一長,耳鳴往往就和耳朵沒有太大關(guān)系,或者說耳鳴主要不再來源于耳朵了。
這是因?yàn)闀r(shí)間一久,大腦會對耳朵產(chǎn)生的耳鳴聲音產(chǎn)生記憶,在腦袋里建立起一個(gè)神經(jīng)反射,最終即使耳朵原發(fā)疾病已經(jīng)痊愈,耳朵不再傳來耳鳴的信號,但大腦里卻仍然存在著之前耳鳴的記憶,像個(gè)錄音機(jī)一樣把將之前耳鳴的聲音在腦子里循環(huán)播放,形成“腦鳴”。
在“很老很老的老偏方”系列書第二冊(《很老很老的老偏方,女人煩惱一掃光》,第221頁:《耳鳴不止,聽音樂治好》)中,曾經(jīng)介紹過“聽音樂,治耳鳴”的方法,其實(shí)質(zhì)是一種“蒙蔽療法”,目的是淡化腦袋里的耳鳴記憶,使之漸漸消失。不過這種方法,一般需要堅(jiān)持半年以上才能見效,臨床上患者往往不能堅(jiān)持下去。而采用這種鳴天鼓的方法,根據(jù)我的實(shí)踐,如果患者能夠配合的話,往往能在一兩個(gè)月內(nèi)見效。病程短些的,甚至一兩個(gè)星期見效也是有可能的。
我曾用這個(gè)方法治好不少耳鳴患者,周女士就是其中一個(gè)。周女士57歲,是一名退休干部,兩年前由于親人去世,情感低落,一年前她的右耳無緣無故開始耳鳴,于是去耳鼻喉門診就診,診斷為“感音神經(jīng)性耳鳴”。她的耳鳴在夜間尤其嚴(yán)重,白天時(shí)也偶爾可以聽到“嗡嗡”聲,曾服用過多種中西醫(yī)藥物,也未見好轉(zhuǎn)。后來,周女士來到我的門診,由于她住的地方離醫(yī)院很遠(yuǎn),所以我建議她采用鳴天鼓法來自行治療。
讀者可能聽說過鳴天鼓法,不過,這里講的鳴天鼓有點(diǎn)不同,需要融入一定冥想法和身體運(yùn)動來做“引子”。不過方法也不復(fù)雜。
第一步,預(yù)備放松:坐姿或臥姿,以自己能夠舒適、放松為度。閉眼,全身放松,盡量排除雜念,冥想“聽力正常,耳鳴消失”,時(shí)間約2~3分鐘。
第二步,意守丹田:兩手掌上下相搭,掌心相對,隔約10厘米的距離,兩掌均如托球狀,意念集中于小腹處,想象那里有一團(tuán)“火”,緩慢呼吸,吸氣時(shí)把氣吸到小腹處,令這團(tuán)“火”燒得更旺。這樣做5分鐘。
第三步,雙手做分合動作。如果時(shí)間長了,或者比較敏感的人,經(jīng)過以上的步驟后,會感到小腹發(fā)熱,雙手掌有一種發(fā)脹發(fā)熱的感覺,此時(shí)再將雙手掌慢慢分開,分開時(shí)吸氣,呼氣時(shí)合攏。細(xì)細(xì)體會雙手掌發(fā)脹發(fā)熱的感覺。如此分合9次即可。
經(jīng)過以上的練習(xí),此時(shí)雙手會有明顯的發(fā)熱、發(fā)脹感,接下來正式進(jìn)入鳴天鼓法,將雙掌心對準(zhǔn)耳孔,貼緊雙耳,呼氣時(shí)掌心向耳朵下壓,吸氣時(shí)抬離。如此反復(fù)36下。再將雙掌掩蓋住雙耳,食指、中指、無名指貼在后腦殼處,然后輕輕敲擊腦殼,可聽到像敲鼓一樣的聲音。緩慢敲擊36下即可。
明眼人應(yīng)該可以看出來,我這里講述的鳴天鼓法,實(shí)際上是以氣功為引子。要知道鳴天鼓據(jù)說由唐代漢鐘離所發(fā)明,記載于《援生四書》。漢鐘離,名權(quán),字云房,京兆成陽(今屬陜西)人,傳說為八仙之一,是氣功家,傳說其氣功功法傳自于呂洞賓。一般文獻(xiàn)介紹的鳴天鼓法只是將雙手掌搓熱,放在耳部,然后叩擊后腦殼。但如果知道鳴天鼓的來源,就能夠明白,如果該法是一位氣功師發(fā)明的,又怎么可能沒有氣功的訓(xùn)練作為基礎(chǔ)呢?
周女士按上述方法自行回家練習(xí),每天均堅(jiān)持一次,每次約花20分鐘左右。兩周后,她打來電話告訴我說耳鳴開始減輕,一個(gè)多月后,她的耳鳴已完全消失了。
鳴天鼓這個(gè)方法也挺難用現(xiàn)代科學(xué)機(jī)制來解釋,不過其操作方式與西醫(yī)治療慢性耳鳴頗有相似。西醫(yī)目前治療慢性耳鳴,一般認(rèn)為需要采用習(xí)服療法,習(xí)服療法主要包括幾個(gè)方面:第一,蒙蔽(如以前介紹過的聽音樂,就是一種蒙蔽療法);第二,松弛訓(xùn)練;第三,轉(zhuǎn)移注意力;第四,心理調(diào)節(jié)。而本文介紹的鳴天鼓法,其實(shí)與西醫(yī)習(xí)服療法的第二、三、四條均有異曲同工之妙。冥想、放松與習(xí)服療法中的第二條“松弛訓(xùn)練”是一致的;意守丹田、體會雙手掌發(fā)脹發(fā)熱則與第三條“轉(zhuǎn)移注意力”相符;練習(xí)完畢后,患者一般會覺得全身放松,頭腦清醒,心理上會有明顯的良性調(diào)節(jié)效果,這自然就符合第四條“心理調(diào)節(jié)”的要求。
需要說明的是,西醫(yī)這個(gè)習(xí)服療法,其科學(xué)機(jī)制也不是解釋得很清楚,中醫(yī)這個(gè)鳴天鼓法,原理更加不好用現(xiàn)代術(shù)語描述,但起碼在慢性耳鳴這個(gè)病上,中西醫(yī)殊途同歸,走到了一塊,醫(yī)學(xué)有時(shí)候就是這么奇妙!
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