中老年人輔助降血壓的食物

中老年人的高血壓疾病是發(fā)病率比較高的群體，那么應該如何降血壓的呢，除了根據(jù)醫(yī)囑積極的治療以外，一些輔助降血壓的食物也起到了很好的保健的作用和效果的呢，來看看這些食物的介紹吧。

西紅柿

西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經(jīng)常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿可以有預防動脈硬化的作用，而且還可以降血壓，對于輔助降血壓有一定的好處。

番茄蘋果汁：蘋果半個;小番茄1—2顆;開水200毫升。蘋果洗凈去皮去核，小番茄洗凈備用。所有材料放進果汁機打成汁。用濾網(wǎng)過濾果渣即可。

荷葉

中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。荷葉泡茶喝可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。荷葉泡茶可以有降脂減肥的作用，對于清熱解毒降血壓也有一定的好處。

荷葉茶：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

關于中老年人輔助降血壓的一些食物，你是否知道了呢，可以看出的是它的保健的效果是不錯的，這些食物可以起到很好的保健的作用，對于降脂減肥有好處，而且還可以有很好的輔助降血壓的效果呢，大家可以試試。

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