如何防治老寒腿,這些方法很不錯(cuò)

大家都知道老年疾病是危害老年健康的一大隱患，而且發(fā)病率也是比較高的，比如說(shuō)高血壓啊或者是心臟疾病，都會(huì)導(dǎo)致一些危險(xiǎn)因素的發(fā)生。老寒腿也是老年人常見(jiàn)的一種疾病，關(guān)節(jié)疼痛啊或者是影響正常走路等等的問(wèn)題，你知道應(yīng)該如何防治嗎，來(lái)看看這些方法啊。

改善環(huán)境

冬天有暖氣很好，沒(méi)有暖氣就要?jiǎng)觿?dòng)腦筋創(chuàng)造取暖方式，避免身體受涼。其實(shí)火炕是防治關(guān)節(jié)炎最好的理療設(shè)備。北方人勞累一天，只要晚上鉆進(jìn)熱被窩里，仰臥熱敷腰背腿，伏臥烙烙胸腹膝，促進(jìn)周身血液循環(huán)和疲勞素的排泄，甜甜地睡上一覺(jué)，一切疲勞都消散了。土暖氣取暖效果也很滿(mǎn)意，可以代替火盆取暖。老人正確使用電熱毯也不失是好方法，但一定提前加熱，上床前關(guān)閉，以免發(fā)生意外。老寒腿的人要注意避免受涼，特別是冬天，要注意，注意保暖，這樣的話(huà)可以緩解老寒腿的發(fā)生，而且還可以減少疾病的嚴(yán)重性的增加。

正確補(bǔ)腎

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為， 腎虛是衰老的重要原因，腰腿痛是腎虛的主要表現(xiàn)?！疤搫t補(bǔ)之”，補(bǔ)腎可延緩衰老。應(yīng)看中醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用補(bǔ)腎療法。絕不可道聽(tīng)途說(shuō)隨便濫用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物和保健品。

飲食療法

關(guān)節(jié)炎病人的飲食要合理，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成肥胖，體重越沉，關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)越重。飲食不當(dāng)也是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的重要原因，不要吃含嘌呤量高的食物，如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及動(dòng)物內(nèi)臟，對(duì)含有一定量嘌呤的魚(yú)蝦類(lèi)、豆類(lèi)、蘑菇、花生、菠菜等也應(yīng)少吃，尤其不應(yīng)同時(shí)飲酒。要多飲水，使每日尿量保持2000毫升以上。老寒腿的人要注意飲食的調(diào)理，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，同時(shí)也要注意一些嘌呤多的食物最好少吃，也要注意多喝水，可以緩解老寒腿。

如何防治老寒腿的問(wèn)題，小編介紹了一些方法，通過(guò)保暖啊，補(bǔ)腎的方法來(lái)調(diào)理，可以減少老寒腿的發(fā)生，而且還可以減少發(fā)病率，飲食方面也要注意，一些嘌呤多的食物最好少吃，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這些都很重要，所以如果是老寒腿的人群一定要注意這些問(wèn)題。

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