老人身體消瘦的飲食療法有哪些

老年人出現(xiàn)消瘦的情況越來(lái)越常見了，生活中很多的老年人看起來(lái)都是比較消瘦的，人一旦消瘦了，那么抵抗能力和免疫力也是會(huì)大幅度的下降了，所以老年朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了消瘦的情況，一定要多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物了，下面我們來(lái)看看吧。

參芪燉雞:黨參30克，黃芪30克，母雞肉150克，紅棗5枚，生姜3片，放入碗內(nèi)加水適量蓋嚴(yán)，隔水燉兩小時(shí)，加鹽、味精調(diào)味，吃肉飲湯。適用于形體消瘦，氣短、自汗、易感冒者。

當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉150克，加水適量，煮至羊肉爛為止，加鹽等調(diào)味，吃肉飲湯。適用于形體消瘦，面色不華，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，肢體麻木，怕冷者。

甲魚骨髓湯:甲魚1只(去內(nèi)臟及爪)，豬脊髓150克，生姜3片，一劑放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火煮沸，再用文火煮爛為止，加鹽等調(diào)味，吃內(nèi)飲湯。適用于形體消瘦，五心煩熱，腰酸遺精患者來(lái)食用，本方有非常不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用哦。

甜食易于吸收，脂肪類熱量高，應(yīng)適當(dāng)多吃些。富含纖維素的食物既占了體積又影響其他營(yíng)養(yǎng)素吸收，應(yīng)適當(dāng)控制。每日多吃幾餐，盡量使總進(jìn)食量增加些。補(bǔ)充多種維生素，以調(diào)整全身器官功能。另外，適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)鋅的食物也是可以幫助改善食欲的。

上面我們了解了老年人的身體如果出現(xiàn)了消瘦情況，那么是可以通過食療來(lái)改善身體了，我們也了解了許多的食療方法了，并且我們還學(xué)到了許多的食療方哦，所以如果身邊的老年人出現(xiàn)了消瘦的情況，在生活中就是可以多吃上面介紹的這些食物哦。

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