哪些食物有利老人保護消化系統(tǒng)

我們老年朋友們的身體體質并不是非常好了，所以在生活中也容易出現(xiàn)一些病癥，很多的朋友們更是經(jīng)常會出現(xiàn)消化不了的情況了，這是我們消化系統(tǒng)不好的表現(xiàn)，所以我們在要多吃哪些容易消化的食物哦，那么哪些食物有利于我們保護消化系統(tǒng)呢?下面我們來看看吧。

南瓜

南瓜是我們在生活中經(jīng)常能夠吃到的一種美味食物了，其實南瓜不僅好好吃，更是有著非常不錯的保健功效的哦，南瓜能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、補中益氣、增強免疫能力，對于我們保護消化系統(tǒng)的效果是非常好的哦。

黑木耳

黑木耳是腸道最出色的清潔鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留于腸道內的不健康物質，并將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。

海帶

中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，而且熱量很低，膳食纖維豐富，在生活中經(jīng)常吃一些海帶不僅可以幫助我們促進消化，并且對于幫助我們治療便秘的效果也是非常好的哦。

山楂

山楂味酸、甘，性微溫。功能健脾開胃、化滯消食，增進食欲，尤善消油膩肉積?，F(xiàn)代藥理研究認為，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，幫助我們人體促進消化，起到保護消化系統(tǒng)的作用。

通過上面的了解，我們可以知道南瓜，黑木耳，海帶以及山楂等等這些食物不僅非常的好吃哦，更是有著非常不錯的保護消化系統(tǒng)的作用哦，所以尤其是我們年紀大了的朋友們在生活中多吃這些食物是很不錯的選擇哦。

本文地址:http://www.soujuw.cn/laoren/4578.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人保護消化系統(tǒng)的禁忌有哪些

下一篇: 子女怎么做可以讓老年人身心愉悅