老人如何保護(hù)耳朵效果更好(老年人保護(hù)耳朵的好方法)

老人如何保護(hù)耳朵效果更好

尤其是我們中老年人，身體的體質(zhì)是比較差的，并且聽(tīng)覺(jué)能力也是會(huì)大幅度的下降了，一旦出現(xiàn)了聽(tīng)力下降的情況，那么也是會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康的，所以我們中老年朋友們就必須要重視起保護(hù)耳朵的工作了，那么中老年人在生活中如何保護(hù)耳朵效果更好呢?下面我們就來(lái)一起看看。

1、避噪音:老年人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原木開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，一導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽(tīng)力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。所以我們中老年朋友們?cè)谏钪芯鸵嘧⒁?，一定更要盡量的避免或減少噪音的干擾，一旦長(zhǎng)時(shí)間的處于高噪音的狀態(tài)，那么還會(huì)嚴(yán)重的影響我們的聽(tīng)力，所以避免噪音也是保護(hù)耳朵的一個(gè)重要的方法。

2、戒挖掏:經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可用棉簽沾少許酒精或廿油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B ，C和魚(yú)肝油。另外，我們中老年朋友們?cè)谌粘Ｉ钪羞€需要謹(jǐn)慎的服用那些保健藥物，因?yàn)楹芏嗟乃幬飳?duì)于我們耳朵的健康都是有著很大危害的，尤其是慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等這些藥物，更是會(huì)嚴(yán)重的危害耳朵的健康了，所以老年朋友們一定更要謹(jǐn)慎的服用這些藥物。

中老年人在生活中如何保護(hù)耳朵效果更好呢?相信大家對(duì)于保護(hù)耳朵的好方法也是了解了許多，我們可以看出來(lái)，保護(hù)耳朵就需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┒涞谋＝」ぷ髁?，在生活中還需要注意做好避免經(jīng)常處于噪音的環(huán)境中，對(duì)于幫助我們保護(hù)耳朵也是非常的重要的。

老年人保護(hù)耳朵的好方法

老年人因?yàn)槟昙o(jì)大了，所以身體的素質(zhì)也是會(huì)越來(lái)越不好了，所以很多的疾病也是會(huì)找上老年人了，尤其是許多的老年朋友們都出現(xiàn)了耳聾的癥狀了， 這對(duì)于我們與別人的交流也是加了困難了，那么我們老年人在生活中保護(hù)耳朵需要側(cè)重哪些方面呢?下面我們就來(lái)看看吧。

注重固護(hù)腎氣：

中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系?！夺t(yī)林繩墨耳》中說(shuō)：耳屬足少陰腎經(jīng)腎氣虛敗則耳聾，腎氣不足則耳鳴。老年人腎氣漸衰，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等。對(duì)于已有明顯耳聾癥狀者，可服耳聾左慈丸。并且我們?cè)谏钪薪?jīng)常吃一些核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等這些進(jìn)補(bǔ)的食物，不僅有非常不錯(cuò)的保健功效了，對(duì)于幫助我們保護(hù)聽(tīng)力也是非常的有好處的哦。

減少高脂飲食：

據(jù)醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，70%的老年性耳聾患者，同時(shí)伴有動(dòng)脈硬化癥，且兩者的嚴(yán)重程度也具有一致性，這與高脂血癥有一定的關(guān)系。脂質(zhì)代謝障礙，使內(nèi)耳血液供應(yīng)減少，血清和內(nèi)耳組織中過(guò)氧化脂質(zhì)增多，直接造成內(nèi)耳損傷，聽(tīng)力下降。所以老年人要盡量的少吃哪些高脂肪的食物哦，不然既難消化，并且對(duì)于聽(tīng)力也是有著極大的危害的，另外，我們老年人朋友們應(yīng)該增加戶外運(yùn)動(dòng)哦，多鍛煉。

搓揉耳朵，保健全身：

在小小的耳朵上，聚集有一百二十個(gè)穴道，你一定很詫異。更不可思議的是，這些穴道因與全身的經(jīng)絡(luò)相連，故和五臟六腑的健康有著密切的關(guān)系。當(dāng)身上部位發(fā)生異常時(shí)，耳穴的對(duì)應(yīng)穴道，即會(huì)產(chǎn)生疼痛或硬塊。如果適時(shí)地加以處置，把這些異常的現(xiàn)象消除，身體的狀況自然就可改善。古老醫(yī)術(shù)中的耳針療法，就是運(yùn)用這個(gè)原理。在現(xiàn)今繁忙的生活中，很多人忽略這個(gè)重要的部位。其實(shí)每天只要花很少的時(shí)間去搓揉，讓耳朵上所有的穴道都能活絡(luò)暢通，對(duì)健康有莫大的助益。

我們老年人的耳朵不好已經(jīng)非常的普遍了，但是我們不要放棄保護(hù)耳朵的工作哦，我們?cè)谏钪锌梢远喑砸恍┭a(bǔ)腎的食物，并且要減少哪些高脂肪食物的食用，這樣是可以很好的保護(hù)耳朵的哦，當(dāng)然了，在生活中經(jīng)常搓揉耳朵對(duì)于我們耳朵的健康也是非常的有好處的哦。

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